青汁を飲み続けた結果をブログで紹介｜50人に飲んで変わったことを聞いた

この記事では、青汁を飲み続けた結果をブログで紹介します。

青汁は健康やダイエットに良いと聞きますが、本当に体の変化が感じられるのか疑問ですよね。

そこで青汁を1ヶ月以上飲み続けた人50人に変わったことを聞いてみると、82％の人が効果を感じていると分かりました！

青汁のリアルな効果を見ていきましょう！

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青汁を飲み続けた結果…効果はあった？

青汁を飲み続けた結果、効果はあるのか当ブログでアンケート調査をしました。

アンケート期間：2023年4月28日
対象者：青汁を1ヶ月以上飲み続けた人
回答数：50人

まずは、どんな人が青汁を続けているのか見てみましょう。

今回のアンケートで、青汁を続けている人の性別は女性が多かったです。

一昔前は、青汁といえは年配の男性が飲むイメージでしたが、美容や健康のために飲む女性が増えています。

年齢は30代が一番多く、次いで40代でした。

30～40代は育児や仕事が忙しく、野菜不足など栄養バランスが乱れがちです。

そんなときに、手軽に飲める青汁が選ばれてます。

青汁を飲み続けた結果、何かしらの変化があった人は82％でした。

1ヶ月以上続けることで、青汁の効果を実感している人が多いことが分かりますね。

具体的に飲んで変わったことを見ていきましょう！

青汁を飲み続けた結果…飲んで変わったことは？

青汁を飲み続けた結果、効果を実感した人に41人に、具体的に飲んで変わったことを聞いてみました。

青汁を飲み続けた結果、便通が良くなった人が一番多かったです。

体調が良くなった人も半数以上で、逆に体調が悪くなった人は41人の中にはいませんでした。

青汁は野菜が主な原材料である商品が多いので、合わない人は少ないのが嬉しいですね。

青汁を飲み続けて変わったことをランキング順に見ていきましょう！

1位：便通が良くなった

青汁を飲み続けた結果、「便通が良くなった」と答えた人が一番多かったです。

便秘に悩まされていたのですがお通じが良くなり、腸内環境が良くなったような気がします。
（40代女性/4ヶ月以上継続）

劇的に便通が良くなりました。便の質も良くなりました。
（20代男性/4ヶ月以上継続）

便秘が酷かったのですが、毎朝飲用するようになって自然とお腹がグルグル動くようになり便通が改善されてきたこと。腸のリズムが整ってきたこと。
（30代女性/4ヶ月以上継続）

青汁は野菜の食物繊維が摂れるので、腸内環境の改善が期待できます。

便秘に悩んでいた人もお通じがよくなったという声が多かったです。

便の質もよくなり、トイレに籠る時間も短くなるなど良いこと尽くしですね！

2位：体調が良い

青汁を飲んで変わったこと2位は、「体調が良い」でした。

青汁を飲むようになってから、風邪やインフルエンザなどの病気にならなくなりました。
（30代男性/4ヶ月以上継続）

体が軽くなり健康になったような気がします。
（50代女性/4ヶ月以上継続）

お通じが悪かったのが改善され、だからか体が軽くなったような。全体的に体調もいい感じです。
（40代女性/4ヶ月以上継続）

青汁を飲み続けた結果、健康的になった人は半数以上でした！

青汁にはビタミンなど、風邪予防に欠かせない栄養素も多く含まれています。

今まで不足しがちだった栄養が摂れることで、体調が良くなる効果が期待できます。

3位：肌の調子が良い

青汁を飲んで変わったこと3位は、「肌の調子が良い」でした。

なんとなく肌つやが良くなった気がするのと、自分は健康にいいことをしているというポジティブな気持ちになれること。
（30代女性/3ヶ月継続）

肌のハリが良くなったと思う。また便通が毎日ある。
（40代男性/4ヶ月以上継続）

睡眠週間が乱れていても肌荒れすることが少なくなった。
（20代女性/3ヶ月継続）

青汁を飲み続けた結果、肌の調子が良いと答えた人は46.3％でした！

美容に良い栄養素が摂れること、お通じが良くなって老廃物が出ることで、美肌を目指せます。

青汁は健康食品だけでなく、美容アイテムとしても人気が高いことが分かりますね♪

4位：痩せた

青汁を飲んで変わったこと4位は、「痩せた」でした。

お腹の調子や肌の調子がよくなり、健康的に痩せることができました。
（20代男性/4ヶ月以上継続）

食物繊維が豊富に含まれている商品だったので、おなかの調子がよかったことです。カロリーも減らせたので、体重も落ちたのがよかったです。
（30代女性/3ヶ月継続）

いつもよりも血行が良くなりました。また青汁を続けた影響で暴飲暴食が以前よりもマシになり痩せました。
（30代女性/4ヶ月以上継続）

青汁はダイエット目的より健康目的の人が多いからか、痩せた人は7.3％に留まりました。

ご飯を青汁に置き換えるよりも、いつもの食事にプラスしている人が多いようです！

とはいえ、青汁を飲み続けたことで暴飲暴食がおさえられ、結果的に痩せた人もいました。

その他

野菜不足が解消でき、何となくですが寝付きが良くなったという感覚がありました。
（50代女性/2ヶ月継続）

寝起きの倦怠感がなくなり、すっきり起きれるようになった。
（30代男性/2ヶ月継続）

青汁を飲み続けた結果、寝付きや寝起きが良くなった人もいました。

栄養バランスが整うことで体が元気になり、睡眠の質も上がっていると考えられます。

青汁を飲んで予想以上に変わった人が多かったので、取り入れようか悩んでいる人も試してみる価値アリですね！

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青汁を飲み続けるデメリットはコスト面

青汁を飲み続けた結果、良い効果が出ている人が多いですが、コスト面のデメリットを挙げた人が何人かいました。

割と値段が高い青汁なので、飲み続けるためにコストがかかります。
（30代男性/4ヶ月以上継続）

健康には良いですが、費用がかかってしまうのがマイナスです。
（40代女性/4ヶ月以上継続）

だんだん味に飽きてくるのと、金額的な負担感があります。
（60代男性/1ヶ月継続）

青汁は続けることで費用が掛かりますが、バランスの良い食事を摂るのも安易ではありません。

値段を考慮しても健康へのメリットが大きく、続けている人が多かったですよ。

青汁を飲み続けた人の人気商品を紹介

青汁を飲み続けた50人がおすすめする、人気の青汁を紹介します！

順番に見ていきましょう！

1位｜伊藤園 毎日1杯の青汁

1位は「伊藤園 毎日1杯の青汁」で、国産の大麦若葉を使った糖類不使用の青汁です！

食物繊維はもちろん、乳酸菌や酵素も一緒にとれるのでお腹の調子をサポートしてくれます。

大麦若葉を超微粉砕粉末にすることで水溶けが良くなり、青汁の粉っぽさが苦手な人も飲みやすい1杯です！

1箱20包入りで1,000円台とコスパ抜群なので、毎日飲み続けても家計の負担になりにくいですよ。

手軽に飲めるペットポトルタイプの、伊藤園ごくごく飲める青汁もダイエットに人気です。

お茶のプロフェッショナルである伊藤園だからこそ、コスパの良い青汁を提供できているのですね。

2位｜ファンケル 1日分のケール 青汁

「ファンケル1日分のケール青汁」は、1杯に1日分の緑黄色野菜がギュッとつまった粉末タイプの青汁です！

契約農家で育てられた国産ケールをふんだんに使っているから、ビタミンCや食物繊維がたっぷり♪

水に入れてもさっと溶けやすく、お客様アンケートでも96％の人がのどごしの良さを評価しています。

栄養価の高さと、雑味のない飲みやすさが、青汁ユーザーから支持されている理由ですね！

3位：世田谷自然食品 乳酸菌が入った青汁

「世田谷自然食品 乳酸菌が入った青汁」は、累計5億杯を突破した人気の青汁です！

キムチや味噌と同じ、日本人になじみ深いお米由来の乳酸菌が、1杯に100億個も入っているので、便秘にお悩みの人にぴったり♪

食物繊維やビタミンなどの栄養が豊富で、すっきりとした味わいが特徴の九州産の大麦若葉を使用。

抹茶風味で口当たりが良く、野菜不足が気になる人も満足できる青汁ですよ！

私が青汁を飲み続けた結果をブログで紹介

それでは、私が実際に青汁を飲み続けた結果をレポートします！

写真付きでレビューするので、参考にしてみてください♪

私が飲んでみた青汁は「瀬戸内レモン青汁」

青汁は健康に良いとは分かってはいるものの、苦みとパッケージの派手さが気になり、なかなか購入できませんでした。

今回いくつかある青汁の中でも、「瀬戸内レモン青汁」を選びました！

選んだ決め手は、次の2つです！

「瀬戸内レモン青汁」は青汁には珍しく、レモンが入ってさっぱり飲める点と、スタイリッシュな見た目に惹かれて購入を決めました！

パッと見、青汁とは分からないお洒落な見た目で気分が上がります♪

青汁を飲み続けた結果、便秘や肌トラブルが良くなるのか、今からドキドキです♪

瀬戸内レモン青汁の缶を開けてみると、スティックが20本も入っていました！

平日だけと決めて飲み続けても、約1カ月もちますね。

1本ずつ個包装になっているから、外出先やオフィスへの持ち運びにも便利♪

お弁当と一緒に持っていけば、飲み忘れを防げそうです。

青汁は苦味が少ないと続けやすい

青汁を飲み続けるときに大切なのは、「飲みやすさ」です！

「青汁は苦くて無理！」という声は多いもの。

その点瀬戸内レモン青汁は、青汁が苦手な人も飲みやすいよう、レモンをプラスすることで苦みをおさえています。

缶の裏面には原材料や栄養成分表示が書かれています。

青汁は加熱して作られるのが一般的ですが、瀬戸内レモン青汁は、非加熱生搾り製法にすることで、より「生」に近い品質を実現しています。

さらに瀬戸内産レモンを配合することで、すっきりとした味わいに♪

1本でビタミンCが30㎎とれるので、美肌効果も期待できそうです！

青汁生活をスタート！

それでは早速、青汁生活スタートです！

飲み方は1日1本、好きなタイミングで飲めばOKなので、お昼ご飯の前に飲むようにしました！

作り方は、スティックの粉末をコップに入れて、水100㏄を入れるだけ。

溶け残りもほとんどなく、簡単に作れました！

これなら忙しい朝や、おやつ代わりにも手軽で便利ですね。

初日は、シンプルに水割りで飲んでみました！

青汁は苦手なのでビビりながらも一口飲んでみると、思ったほど苦味は感じません。

レモン風味が爽やかで、後味もさっぱりしています。

濃い抹茶のような感じなので、食事と一緒に飲んでも料理の味を邪魔しませんでした。

氷を入れると、よりスッキリ感が増して夏バテ予防にもなりそうです♪

翌日は、牛乳割りにしてみました！

水割りよりも濃厚さが増し、抹茶ミルクみたいでゴクゴク飲めちゃいます♪

また、ハチミツを入れると甘さがプラスされて、さらに飲みやすくなりました。

他にも豆乳で割ったり、スムージーに混ぜたりと気分に合わせて味を変えられるので、楽しみながら続けられます。

青汁は美味しければ飲み続けられる

青汁は苦くて挫折するのではと不安でしたが、瀬戸内レモン青汁はさっぱりとした味わいなので無理なく続けられます。

「今日は牛乳割り」「疲れているからハチミツを入れよう」と飲む日の気分でアレンジできるのも、続けられたポイントです。

瀬戸内レモン青汁の口コミと効果では、詳しいレビューやメリット・デメリットも紹介しているので、ぜひチェックしてみてください♪

青汁を1週間飲み続けた結果！私の総合評価は…？

青汁を1週間飲み続けた結果、3つの体に良い変化がありました！

青汁を飲んで変わったことは、お通じの回数が増えた点です！

お通じは週に2回ほどだったのが、1週間青汁を飲み続けた結果、2日に1回に増えました！

便秘に悩んでいた私にとって、これは嬉しい変化でした。

また、お昼ごはん前に飲むようにしていたため、空腹感をおさえられたように感じます。

さすがに1週間では体重の変化はありませんでしたが、これからダイエット効果が表れるのではと期待しています♪

青汁は飲み続けてこそ効果を実感するので、これからも続けていきたいですね！

青汁を飲み続けた結果についてまとめ

青汁を飲み続けた結果についてまとめました。

青汁を取り入れて、美容と健康に良い食生活を始めてみましょう！

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