ベースフードはなぜ痩せる？ダイエット効果と太る人の原因を解説
この記事では、ベースフードはなぜ痩せるのかダイエット効果を、まとめます。
ベースフードは糖質が高いので太るという意見もありますが、実際は健康的にダイエットに成功したという報告が多いです！
ずばり、痩せる理由は次の7つです。
- パン・パスタ・クッキーから自分に合うものを選べる
- カロリー・糖質が適度に抑えられていてリバウンドしにくい
- たんぱく質が豊富で脂肪が燃えやすい
- 食物繊維が豊富で腹持ちが良い
- 美味しくて満足感がある
- 常温で日持ちするからまとめ買いで続けやすい
- スタートセットはコスパが抜群
実際に私もスタートセットを食べ終わった1ヶ月後にはダイエット効果が出始めましたよ！
今すぐベースフードで痩せたい人は公式サイトをチェックしましょう！
ベースフードはなぜ痩せる？7つのダイエット効果
ベースフードはなぜ痩せるのか7つのダイエット効果をまとめます。
私が産前産後の太る時期を乗り越えられたのは、ベースフードのおかげです！
①：パン・パスタ・クッキーから自分に合うものを選べる
ベースフードは、パン・パスタ・クッキーから自分に合うものを選べます。
- パン：美味しくて一番人気！忙しい日のランチにぴったり
＞ベースブレッドのダイエット効果 - パスタ：ソースで味に変化を！休日のランチに
＞ベースパスタのダイエット効果 - クッキー：罪悪感のないおやつ！気軽につまめて便利
＞ベースクッキーのダイエット効果
私は平日のお昼にパンを食べるのが中心で、休日にはパスタ、小腹が空いたらクッキーと使い分けていましたよ♪
ライフスタイルやダイエットの方法によって、どのベースフードを食べるか決められますね！
手軽なパンを中心に始めるのがおすすめです！
②：カロリー・糖質が適度に抑えられていてリバウンドしにくい
| 商品名 | カロリー | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| プレーン | 205kcal | 5.4g | 20.7g |
| チョコ | 252kcal | 7.5g | 26g |
| シナモン | 262kcal | 8.5g | 26.1g |
| メープル | 264kcal | 8.2g | 27.1g |
| カレー | 253kcal | 10.2g | 24.7g |
| 商品名 | カロリー | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| フェット チーネ | 383kcal | 8.8g | 41.6g |
| アジアン | 394kcal | 9.1g | 43.5g |
ベースフードの糖質は、通常のパンやパスタと比べて控えめになっています！
ダイエット中はパンやパスタなどの炭水化物は食べない！という人もいますが、ベースフードなら大丈夫♪
噛みごたえがあって味も美味しいので(特にパン)、ランチをベースフードにするなどして、無理なくダイエットを続けることができますよ！
炭水化物抜きダイエットはリバウンドに繋がりやすいから気を付けよう！
③：たんぱく質が豊富で脂肪が燃えやすい
| 商品名 | たんぱく質 |
|---|---|
| プレーン | 13.5g |
| チョコ | 13.5g |
| シナモン | 13.5g |
| メープル | 13.5g |
| カレー | 13.5g |
| 商品名 | たんぱく質 |
|---|---|
| フェットチーネ | 29.8g |
| アジアン | 30.1g |
ベースフードはどの種類のパンやパスタにも、たんぱく質がしっかり含まれていることが分かります。
1食(2袋)で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できる、完全栄養の主食と言われているだけありますね！
たんぱく質には脂肪を燃やす効果があるので、ダイエットには欠かせない栄養素ですよ♪
栄養を摂りつつお腹も満たせるなんて助かる！
④：食物繊維が豊富で腹持ちが良い
| 商品名 | 食物繊維 |
|---|---|
| プレーン | 3.2g |
| チョコ | 3.4g |
| シナモン | 3.3g |
| メープル | 3.3g |
| カレー | 3.6g |
| 商品名 | 食物繊維 |
|---|---|
| フェットチーネ | 6.9g |
| アジアン | 6.7g |
ベースフードは食物繊維が豊富に含まれていて、腹持ちも良いのが特徴です。
低カロリーなダイエット食品でも、すぐにお腹が空いてストレスになったり、お菓子をつまんだりしては逆効果！
ベースフードなら嚙みごたえがあってお腹いっぱいになるので、満足感がありますよ♪
食物繊維はお通じにも効果が抜群です！
⑤：美味しくて満足感がある
ダイエットで食事制限をすると、ご飯が物足りなく感じたり、甘いものが食べたくなったりしてつらいですよね。
ベースフードは完全栄養食なのに美味しいので、毎日の食事に取り入れても満足できますよ♪
特に人気なのは、パンのチョコレートとメープル味で、まとめ買いやリピートをしている人が多いです。
私はチョコレートとカレーパンが好き！
⑥：常温で日持ちがするからまとめ買いで続けやすい
ベースフードは常温で30日(クッキーは2ヶ月)日持ちがするので、まとめ買いができます。
わざわざ買いに行くのは面倒でダイエットが続かないこともありますが、届いてしまえばあとは食べるだけ！
最初に1ヶ月分を買ってダイエット効果が出ればやる気も倍増するので、痩せたい人はチャレンジしてみましょう！
ちなみに公式サイト以外のモールは賞味期限が半分ぐらいの場合があるため、購入先には気を付けてくださいね。
段ボールのベースフードが減っていくと何だか嬉しいですよ♪
⑦：スタートセットはコスパが抜群
ベースフードのスタートセットは20%OFFとコスパが抜群です！
私は1ヶ月ぐらいでスタートセットを食べきったのですが、その頃にはダイエット効果が出始めました。
ランチ2～3回分の値段で健康的な身体を作れると思うと、かなりお得感がありますね！
ベースフードでダイエットに挑戦してみたい人は今すぐ公式サイトをチェックしましょう！
ベースフードは太る？糖質が高いと言われる理由
ベースフードは栄養価が高く、カロリーも控えめなので健康的にダイエットしたい人に人気の商品です！
実際に私もベースフードを食べて1ヶ月で、増えていた体重を抑えることができました！
中には「糖質が高くて太る」という意見があったため、真相を調査した結果をまとめます。
ベースフードはダイエット系食品と比べると糖質が高い
ベースフードは、1食で1日の栄養素の1/3が摂れる完全栄養食*です。
*1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
できるたけ糖質をカットした食品ではなく、健康的な量に調整されています。
ダイエットを目的として作られた食品と比べると、カロリーや糖質は高い場合があるのです。
ベースフードの公式サイトにも次のような記載があります。
ベースフードは、食物繊維が豊富で腹持ちがよく、たんぱく質やビタミンなどもバランスよく含まれているので、ダイエット中の食事管理にも活用できます。
健康的にからだづくりをするためには、バランスのよい食事が大切です。十分に栄養をとらないと、筋肉が落ち、基礎代謝が下がってしまうこともあります。糖質など気になる部分は抑えつつ、必要な栄養素をバランスよく含んだベースフードの商品は、ダイエット中にもうれしい主食です。
「糖質など気になる部分は控えめ」というのが、ベースフードの考え方です。
とはいえ、コンビニなどで揃えた通常の食品と比較すると、ベースフードはカロリー・糖質ともに低くなっていますよ♪
ベースフードは栄養価が高いため健康的にダイエットしたい人向け
ベースフードは指原莉乃さんもダイエットに取り入れていることで話題になりました！
指原さんも言っているように、ベースフードは食べるだけで痩せるダイエット食品やサプリメントではありません！
健康的な量に糖質やカロリーが抑えられていて、たんぱく質や食物繊維などの栄養も豊富です。
今まで糖質制限やスムージー置き換えダイエットなどをしていた人が、ベースフードに変えるとカロリーが増えて痩せない・太るといった場合があるでしょう。
先にもお伝えしたように、ベースフードは完全食です。
たんぱく質を摂ることで代謝が良くなったり、食物繊維でお通じに効果があったり、美容や健康維持効果もありますね！
実際に私も、ベースフードのスタートセットを食べ終わった頃にダイエット効果が出てきました！
カロリーや糖質を過度に抑えたダイエットより、健康重視で痩せたい人におすすめですよ！
ベースフードでダイエットに励む人の声をチェック！
ベースフードでダイエットに励んでいる人は私の他にもたくさんいます。
実際に食べている人のネット上の声や効果を見てみましょう！
ベースフードでダイエットを始める！
ベースフードで美味しくダイエット！
ベースフードは腹持ちが良い！
ベースフードで体重が減った！
ベースフードでダイエットに成功した！
ベースフードでダイエットの効果を感じている人がいました！
ベースフードは完全食のため、健康的に痩せたい人がダイエットに取り入れています。
パンやパスタをアレンジすることで、楽しくダイエットに挑戦できますね！
ベースフードはずっしりとした食べごたえのあるパンで腹持ちが良いのも特徴です。
続けることで痩せたという声もあるため、ダイエットに挑戦したい人は取り入れてみてくださいね！
ベースフードはなぜ痩せるのかダイエット効果ついてまとめ
ベースフードはなぜ痩せるのかダイエット効果ついてまとめました。
- 完全食とは思えない美味しさ
- パンもパスタも違った良さがありリピートする人が多数
- 痩せたという口コミが多く満足度が高い
人気のパンがお得に試せるスタートセットで、ベースフードを体感してみてくださいね♪
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