宅配弁当で量が多いがっつりはどれ？ボリューム満点の男性向けを紹介

宅配弁当で量が多いがっつりはどれ？
男性向けのボリュームがある弁当が食べたい

この記事では、宅配弁当でボリューム満点のがっつりはどれなのか解説します。

冷凍宅配弁当はヘルシーな商品が多いですが、「筋肉食堂DELI」は量が多くて男性向けです！

旦那さんも満足できるがっつりしたお弁当を探している人は、チェックしてみてくださいね♪

宅配弁当の量が多いがっつりを選ぶ3つのポイント

男性でも満足できるようなボリュームたっぷりの宅配弁当を選ぶときのポイントを解説します！

宅配弁当は女性や高齢者にはちょうどいい量でも、がっつり食べたい男性にはボリューム不足に感じることも。

ポイントをしっかり押さえて、旦那さんのお弁当選びの参考にしてください♪

①：品数とメニュー数

男性も満足のボリューム重視のお弁当を選ぶなら、まずは品数やメニューの数をみてみましょう！

宅配弁当はメイン料理を含めて3品のお弁当が多いので、4品以上あるものだと食べごたえもばっちり。

ピリ辛やにんにくが効いたがっつりした味付けのレシピが充実しているメーカーもあるので、各サイトのメニュー内容を一度チェックしてみてください♪

②：カロリーは400kcal～600kcal

宅配弁当は1食300kcalのものが多いですが、男性向けなら400kcal～600kcalのお弁当を選ぶのがおすすめです。

成人男性が1日に必要な摂取カロリーは約2,000kcalなので、1食あたり600kcal前後となります。

宅配弁当にはご飯付き・おかずのみの2種類あるので、手間なく食べるなら「ご飯付き」、食べる量を調整したいなら「おかずのみ」のお弁当を選んでみてください♪

③：コスパの良さ

お弁当選びで外せないのは、やっぱりコスパの良さですよね。

宅配弁当の価格帯は800円～1,000円ほどで、クール便で届けられるため送料がかかるケースが多いです。

配送先が北海道や沖縄の場合、送料だけで2,000円近くかかる宅配弁当もあるため、全国一律料金かどうかも見ておきましょう！

送料も含めて1食あたりいくらになるのかチェックしておくと、経済的にも安心です。

ポイントを押さえて、旦那さんもママも満足できるお弁当を見つけてください♪

宅配弁当の量が多いがっつりのおすすめ5選

がっつり食べたい人や男性向けの量が多い・ボリューム満点の宅配弁当のおすすめを5つ紹介します！

それぞれ詳しくみていきましょう！

①：男性向けなら「筋肉食堂DELI」

品数	3品
カロリー・塩分	平均400kcal：5.0g
賞味期限	3か月後
特徴	高たんぱく・低カロリー ボリューム満点でおいしい
通常価格	5食｜4,980円＋送料（地方別）
お試しセット	なし

量が多い男性向けのおすすめ宅配弁当は、メイン料理がとにかくボリューム満点な「筋肉食堂DELI」です！

実際に食べたお弁当もお肉がドンっと入っていて、サバは半身がそのまま入っていました！

メインのおかずにボリューム感があるので食欲がそそられ、しっかり満足できます。

筋肉食堂DELIは、たんぱく質・脂質・炭水化物をバランスよく作っているから、筋トレ中の人や健康意識の高い女性にもぴったり♪

カラダづくりの目的に合わせたメニューも充実しています。

筋肉食堂DELIは、「筋肉食堂」というレストランが作った宅配弁当サービスなので、自宅でお店の味が楽しめると人気があります！

筋肉食堂DELIはまずい口コミも少ないので、男性向けのお弁当を選ぶなら、味もボリュームも大満足の筋肉食堂DELIがおすすめです♪

②：がっつりしたメニューも豊富な「ナッシュ」

品数	4品
カロリー・塩分	平均350kcal・2.7g以下
賞味期限	6カ月以上
特徴	低糖質・低塩分 一流シェフが調理
通常価格	6食｜4,190円＋送料(地方別)
お試しセット	6食｜3,890円＋送料(地方別)

ナッシュは糖質控えめでヘルシーなお弁当ではありますが、42品目以上の豊富なメニューが揃っています！

にんにく醤油から揚げや旨だれペッパーチキンなど、思わず食欲がそそられるレシピも♪

公式サイトでは牛肉・豚肉・鶏肉といった食材別やカロリー順にメニューが並べられるので、自分好みのお弁当が一目でわかります。

低評価な商品から見直しされるので、サイト上のメニューはどれも味に自信があるレシピばかりです！

ナッシュは妊娠中のママも食べやすいヘルシーなお弁当ではあるものの、ボリュームのあるメニューも充実しているので、男性も満足度が高いといえますよ♪

③：ボリュームとコスパ重視なら「ヨシケイ」

品数	3品
カロリー・塩分	平均200kcal・平均1.8g
賞味期限	約6カ月
特徴	ボリュームは少なめ とにかく安い
通常価格	3食｜1,130円＋送料無料
お試しセット	3食｜565円＋送料無料 （10セット30食まで）

ヨシケイのお弁当は量は少なめではありますが、魅力はなんといってもコスパの良さ！

初回半額キャンペーンを使えば1食あたり約180円、30食頼んでも5,650円という驚きの安さです。

自炊するよりも安く、一度に2食分を食べてもワンコイン以下だから、男性も値段を気にせず2食分をボリュームたっぷりで食べられます。

ただし、ヨシケイは配送エリア内でしか利用できないので、注文前に公式サイトの配送可能区域をあらかじめチェックしておきましょう！

当日の朝5時までに注文すれば送料無料でヨシケイのスタッフが自宅まで届けてくれるので、買い出しに行きそびれても大丈夫。

産後の宅配弁当にヨシケイを選ぶママも多いですが、パパも気兼ねなく食べられるお弁当ですよ♪

④：ご飯付きの宅配弁当なら「リセルデリカ」

品数	4品
カロリー・塩分	平均600kcal・平均4～5g
賞味期限	1カ月以上
特徴	シェフ・管理栄養士・パーソナルトレーナーが監修
通常価格	5食｜5,130円＋送料
お試しセット	なし

リセルデリカは、シェフ・管理栄養士・パーソナルトレーナーが監修した、本物志向の宅配弁当です！

1食あたり約1,000円と値段は高めですが、低糖質なのに美味しく、無農薬野菜を使ったりとヘルシーで上質なお弁当が楽しめると話題になっています。

これまでに当記事で紹介したお弁当は「おかずのみ」ですが、リセルデリカは「ご飯付き」「ご飯無し」から選べます。

手軽に食べるなら玄米ごはん付きのジャスト、自分で白米を用意して思いっきり食べたい人はおかずのみのジャストプラスを選ぶのがおすすめです。

1食平均600kcalで、副菜3品・メイン1品とボリュームもあるので、男性でも十分食べごたえがあります。

リセルデリカは口コミでも高評価なので、コスパよりも美味しさやボリュームを重視したい人にぴったりです♪

⑤：「ライザップサポートミール」

品数	5品
カロリー・塩分	平均230kcal・平均2.5g
賞味期限	2カ月以上
特徴	高たんぱくで品数豊富
通常価格	7食｜6,180円＋送料800円
お試しセット	7食｜5,871円＋送料600円（定期購入）

ライザップサポートミールは低糖質で高たんぱくだから、カラダを鍛えている男性におすすめの宅配弁当です！

1食あたり糖質約10g、たんぱく質18g以上とメイン料理はもちろん副菜にもたんぱく質がたっぷり。

1位で紹介した筋肉食堂DELIよりはボリュームは抑え目ですが、お値段も少し安いです。

ライザップサポートミールの口コミをみると量が少ないという声もありましたが、実際に食べると味付けもちょうど良く、海藻や豆が入ったおかずが多く食べごたえがありました！

1食800円台とコスパも悪くはないので、継続しやすいお弁当といえますね。

妊娠中から産後に食べた宅配弁当の中でもヘルシーで高たんぱくだから、ダイエットや筋トレをしている旦那さんにもおすすめです♪

宅配弁当でボリュームが多い商品が少ない3つの理由

人気が高まっている宅配弁当ですが、ボリューム満点の量が多い商品は意外と少ないものです。

その理由は3つ考えられます。

①：ヘルシー・低糖質ブーム

ヘルシーで体に良い食事をとりたい人が増えているため、量が多い宅配弁当は少なくなっています。

こういったお弁当では、がっつり食べたい人や男性には物足りなく感じてしまうもの。

最近は低糖質ブームもあり、量よりも質や栄養バランスを重視したお弁当が増えているのです。

妊娠中から産後に宅配弁当を食べる女性も多く、ママ向けは見かけることが多くても男性向けは少ない傾向にあります。

②：高齢者向けのお弁当が多い

手軽に栄養バランスのよい食事が食べられるとあって、高齢者向け宅配弁当の需要が増えているのも理由の一つです。

管理栄養士が監修した塩分やカロリー制限に対応したお弁当もあり、やさしい味付けのお弁当が多くなっています。

品数や食材、彩りにこだわってはいるものの、男性には物足りなく感じるでしょう。

③：コストを抑えるために肉類が小さめ

コスト削減のために肉や魚を小さめにしている宅配弁当も増えています。

メイン料理のボリュームや副菜の量を増やすと、どうしても単価が上がってしまうためです。

お手頃価格で気軽に利用できるメリットもありますが、「がっつり食べた！」という満足感を得られにくくなってしまいます。

また食材を小さめにカットすることで、火の通りを均一にし、電子レンジの加熱時間を短くしているメーカーもあります。

筋肉食堂DELIはお肉のボリュームがあるので、男性にもおすすめですよ！

宅配弁当でボリューム満点はどれかまとめ

宅配弁当で量が多いボリューム満点はどれなのかまとめました。

量が多い宅配弁当を選ぶなら、ボリュームたっぷりで栄養バランスも優れた「筋肉食堂DELI」です！

旦那さんも納得の宅配弁当で、家族みんなで楽しく美味しい食習慣を始めましょう♪

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