この記事では、玄米プロテインは効果があるのか、メリットとデメリットを調査した結果をまとめます。
玄米プロテインは筋トレの前後に飲むことで、代謝UP・むくみ解消・髪や肌のコンディションPUの効果が高まることが分かりました！
エクササイズや筋トレを始めたい女性は、玄米プロテインのmicocoでしなやかボディを目指してみましょう！
玄米プロテインで期待できる3つの効果
運動や筋トレの前後に玄米プロテインを飲むと3つの効果が期待できます。
それぞれを詳しく見ていきましょう！
①：代謝が良くなる
人間というのは、じっとしている間でもエネルギーは使われています。
生命維持のための必要最低限のエネルギーのことを基礎代謝と言いますが、たんぱく質を摂ることで代謝を効率良く上げることができるんです！
玄米プロテインmicocoには、玄米由来のたんぱく質が1食あたり6.5gも配合されています。
玄米プロテインは、たんぱく質がたっぷり含まれているので、筋トレをする前後に摂取すると代謝がアップ！
エネルギーをしっかりと消費してくれるようになるため、身体を効率よく引き締められます。
玄米プロテインを飲んで代謝が良くなるということは、普通に生活しているだけでも痩せやすくなるというすごい効果があるんですね♪
②：むくみが解消する
体型維持のために大敵なのはむくみ！
むくんでいるということは、身体の中に老廃物や水分を溜め込んでいる状態です。
むくみのせいで体重が増えているという人も少なくないはず。
たんぱく質は、そんなむくみ対策にも効果的な成分なんです。
ダイエットで食事制限などをしていると、食事から摂取するたんぱく質が不足しがちに。
血液中にあるたんぱく質には、血管の中と外の水分量を調節してくれる働きがあります。
たんぱく質が不足してしまうとむくみの原因になってしまうことも・・・。
また、たんぱく質をしっかりとることで筋肉を効率よく育てることができます。
筋肉は、循環に必要なポンプの役割をしてくれるのでむくみにくくなります。
玄米プロテインmicocoには、たんぱく質が豊富に含まれているので、飲むことでむくみ解消効果も期待できます♪
③：髪や肌のコンディションが良くなる
玄米プロテインは、玄米由来のプロテインです。
玄米には、髪や肌、爪などを造り出してくれる効果があります。
そもそもたんぱく質自体にも身体の源となる成分がたっぷり含まれていますよね。
玄米由来のプロテインということで、さらにコンディションのアップが期待できるんです♪
玄米プロテインmicocoには、フィッシュコラーゲンペプチドも配合されています。
フィッシュコラーゲンペプチドという成分は、魚のウロコや皮から抽出されたコラーゲンのこと。
人の肌にもたくさんある成分なので、美容の意識が高い人にも選ばれていますよ！
玄米プロテインmicocoの2つのデメリット
玄米プロテインmicocoには2つのデメリットがあります。
どんなデメリットなのか見ていきましょう！
①：食事の置き換えには物足りない
玄米プロテインは腹持ちも良く、植物性のため胃や腸にも優しいです。
しかし、動物性のプロテインなどと比べると消化がいいので物足りなく感じてしまう人もいます。
運動をしない時の食事の置き換えにはちょうどいいかもしれません。
食欲のあまりない朝食や、おやつの時間に飲むのがおすすめです！
②：飲むだけでは引き締まった体は手に入らない
玄米プロテインは飲むだけで体が引き締まる！というものではありません。
玄米プロテインは、食事では補いきれないプロテインを補うための栄養補助食品としての役割があります。
飲むだけで体を引き締めるという効果はなく、体を作り上げる材料となるものだからです。
玄米プロテインを必要以上に飲むだけ飲んで体を動かさない場合、カロリーオーバーになってしまい逆に脂肪になってしまうこともあります。
体を作り上げるためのタンパク質の補助という感覚で取り入れるようにしましょう。
玄米プロテインmicocoの5つのメリット
では次に、玄米プロテインmicocoのメリットについて見ていきましょう！
①：たんぱく質が約6.5g摂れる
玄米プロテインmicocoには、たんぱく質が約6.5gも含まれています。
たんぱく質の1日当たりの摂取推奨量は男性で60～65g、女性が50gです。
でもダイエットをしていると、ついつい肉や魚などのたんぱく質を控えてしまいがちになりますよね。
でも、たんぱく質は筋肉を育てるためには必要な栄養源です。
しっかりと補給する必要があるので、玄米プロテインmicocoで補いましょう♪
②：ペプチド・ドロマイト・コエンザイムQ10も含まれている
玄米プロテインmicocoには、フィッシュコラーゲンペプチド、ドロマイト、コエンザイムQ10などの成分も含まれています。
- フィッシュコラーゲンペプチド・・・キレイなお肌を作り出してくれる効果
- ドロマイト・・・カルシウムとマグネシウムが豊富
- コエンザイムQ10・・・エネルギーの生成をサポート
このような効果が期待できるので、キレイな体づくりにとても役立つんです！
③：香ばしくてあっさりとした甘さ
プロテインというとなんだか飲みにくい印象を持っている人も多いはずです。
玄米プロテインmicocoは味にもこだわっていて、香ばしくてあっさりとした甘さなので飲みやすく続けやすいのがポイント！
カロリーも1食あたり33.2キロカロリーとかなり少ないのでダイエット中にはおすすめです♪
④：子供や妊婦さんも飲めるこだわり成分
玄米プロテインmicocoは、素材からしっかりこだわっている商品です。
合成着色料や合成保存料などの気になる成分は使われていません。
子供や妊婦さんでも飲むことができるというのはかなり安心ですよね。
⑤：水・牛乳・豆乳などで簡単に作れる
玄米プロテインmicocoは水や牛乳、豆乳などに入れてシェイカーで混ぜるだけで簡単に作れます。
また、コンフレークにかけたり、オレンジジュースやスムージーに混ぜるのもおすすめです。
毎日続けたいから、手軽に飲めるというのは嬉しいですよね！
玄米プロテインmicocoについてまとめ
玄米プロテインmicocoについてまとめました。
- 玄米由来で栄養たっぷり
- 代謝がよくなったりむくみが解消したりする効果が期待できる
- 女性に嬉しい美容成分もたっぷり配合されている
- たんぱく質を効率的に摂取できる
- 子供や妊婦でも飲める安心成分
- さっぱりとしていて飲みやすい
玄米プロテインmicocoは、玄米由来のプロテインということであっさりとして飲みやすいです。
それなのに栄養たっぷりで、たんぱく質の補給も美容成分もしっかり補給できる優れもの！
キレイな美ボディを手に入れたいという方は、是非試してみて下さい！
