この記事では、マカナは妊娠中のいつまで飲むのかまとめます。
マカナは妊活サプリなので、妊娠後はやめたほうがいいのか悩みますよね。
マカナを妊娠中に飲むリスクと、代わりのサプリを紹介します。
マカナは妊娠中のいつまで飲む？
マカナは妊活向けのサプリですが、妊娠中に飲んではいけないとの決まりはありません。
ただ、妊活中と妊娠中は必要な栄養素が異なるので、妊婦さん向けの葉酸サプリに切り替えるのがおすすめです。
いつまで飲むか、3つの例で紹介します。
順番に解説します。
①：妊娠が確定するまではマカナを飲む
排卵日を過ぎて妊娠したか分からない状態のときは、マカナを飲み続けましょう。
マカナはサプリで食品のため、妊娠中に飲んで胎児に悪影響が出ることはほぼありません。
妊娠確定前はリセットの可能性もあり、妊活が続く場合が多いです。
サプリメントは飲み続けて違いを実感できるため、妊娠が確定するまでは飲み続けた方がよいです。
妊娠検査薬が陽性になったり、病院でエコーを見てから別のサプリへ切り替えましょう。
②：葉酸サプリが届くまではマカナを飲む
妊娠が確定したら、マカナを卒業して妊婦さん向けの葉酸サプリに変えるのがおすすめです。
注文してから届くまでは、マカナを飲んだ方がよいです。
妊娠初期は葉酸の摂取が重要と言われています。
葉酸不足は胎児の奇形などに繋がるリスクがあるため、サプリで葉酸を摂っておきたいところです。
マカナには、葉酸が400μg配合されており、厚生労働省が妊娠初期の摂取を推奨する量にあたります。
マカナは妊活サプリですが、栄養素がたくさん含まれた葉酸サプリと成分が似ている部分もあります。
葉酸サプリが届くまでの間は、マカナを飲み続けることをおすすめします。
③：葉酸サプリを準備しておいてすぐ切り替える
マカナは葉酸サプリの代役はできるものの、どちらか選ぶなら妊娠中には妊婦さん向けの葉酸サプリがぴったりです。
妊娠後は少しでも胎児にあったサプリを飲みたいなら、妊娠前から準備しておくのもよいでしょう。
葉酸サプリをストックしておけば、妊娠確定後はマカナはやめてすぐに切り替えることができます。
ただ、先に妊婦さん向けの葉酸サプリを買うのは、妊活のプレッシャーになることもあります。
妊娠が確定してから葉酸サプリを注文するのが、心の安定の面でも一番おすすめです。
マカナは妊娠後に危険な成分は入っている？
マカナは妊娠後に飲んで危険な成分は基本的にありません。
ただ、「マカ」は妊娠中に推奨されないことがあるので、詳しく見ていきましょう！
マカはホルモンバランスを整える効果
マカは、妊活サプリには必ずと言っていいほど配合されている栄養素です。
女性のホルモンバランスを整えたり、妊娠しやすい体を目指すことができます。
マカは摂りすぎると胎児の成長に悪影響が出るのでは？との声があります。
摂取量を守れば危険はほぼないものの、中には避ける人もいます。
マカは食品なので危険は少ない
マカナに入っている「マカ」は、医薬品ではなく食品です。
マカは日本の食卓に出てくることは稀ですが、ペルーでよく使われています。
ペルーの妊婦さんがマカを口にして、胎児に悪影響が出たとの話はありません。
もちろん、マカナも赤ちゃんの成長に対する副作用の声はないです。
マカナを卒業したら妊娠中はどのサプリ？
マカナを卒業したら、妊娠中におすすめなのはベルタ葉酸サプリです。
葉酸サプリには配合成分で、次の2種類があります。
- 葉酸のみが摂れるもの
- 葉酸と不足しがちな栄養素が摂れるもの
厚生労働省は、妊娠中は葉酸をサプリから400μg摂ることを推奨しています。
葉酸サプリの中には、葉酸（＋鉄）を摂れる商品があり、葉酸の摂取に関してはこちらで十分です。
ただ、妊娠中はつわりなどで食欲が落ちることが多いので、ビタミンなどの栄養素も入ったマルチサプリがおすすめです。
マカナも妊活に必要な8大栄養素に加えて、90種類もの栄養素が凝縮されていました。
マカナに近い葉酸サプリは、ベルタ葉酸です。
ベルタ葉酸も栄養がバランスよく摂れるサプリで、人気No.1も納得の成分です。
妊娠が分かってマカナを飲み続けている人は、より妊娠中に合うベルタ葉酸に切り替えましょう！
マカナは妊娠中のいつまで飲むのかまとめ
マカナは妊娠中のいつまで飲むのかまとめました。
- マカナは妊娠中に飲んで副作用があったとの声はない
- マカは妊娠中の摂り過ぎはよくないとされている
- より妊娠中に合ったベルタ葉酸に切り替えるのがおすすめ
ベルタ葉酸は葉酸や鉄分だけでなく、カルシウム・ビタミンなどの栄養素が詰まっています。
つわりでご飯が食べられないときも、ベルタ葉酸があると不安が少しは和らぐので、妊娠が分かったら注文しましょう！