この記事では、ミルクアップブレンドの飲み方や効果を解説します。
ミルクアップブレンドは1日3回朝昼晩に飲むのがおすすめで、温かい方が良いものの、作り置きで冷やして飲むこともできます！
目安量より多く飲んでも良いですが、飲みすぎると稀にお腹が緩くなる人もいるので様子をみながらにしましょう。
母乳不足に悩んでいるママは、ミルクアップブレンドのハーブの力を借りてみてくださいね♪
ミルクアップブレンドの効果的な飲み方
ミルクアップブレンドの効果的な飲み方を紹介します。
母乳の出を良くするには、ホットで飲むのが良いとされているので、ホットの入れ方を見ていきましょう！
ミルクアップブレンドのパッケージの裏面に「おいしい飲み方」が書かれています。
このやり方で作ってみますね♪
ミルクアップブレンドはパッケージを開けるとこんな感じ！
中にはたくさんティーバックが入っています。
ティーバックを1つを取り出して、大きめのマグカップに入れましょう。
ティーポットを使ってもOKですよ！
ミルクアップブレンドのティーバックの持ち手は、カップに引っ掛けることができます。
赤ちゃんのお世話でバタバタしていても入れやすいですね♪
ミルクアップブレンドを効果的に飲むには、ティーバックに対して約200m～500mlのお湯を注ぎます。
そして3～5分ほど待ちましょう！
ティーバックにお湯を直接当てて注ぐとハーブの苦みが出やすくなってしまうので、お湯を入れてからティーバックを入れるといいかもしれません。
ハーブの成分をしっかりと出すためにも、3分は必ず待つようにするといいですね。
お湯の温度は98℃ぐらいが適温です。
お湯を入れると、粉状のものが浮いてくることがあります。
ミルクアップブレンドは、成分をより抽出できるようにハーブを粉砕して作られているためなので問題はありません。
ハーブの香りがしっかり出てきたら飲み頃なので、ティーバックを取り出しましょう。
ティーバックをお湯に入れたままそのままにしておくと、ぬるぬるしてくることがあります。
これはミルクアップブレンドのハーブに含まれている粘液質によるものなので、特に問題なくそのまま飲むことができますよ！
温かいミルクアップブレンドを飲んで、しっかりと母乳の分泌を促しましょう♪
ミルクアップブレンドの効果はいつから？
ミルクアップブレンドは薬ではないので、飲んだその日に母乳の出が良くなる効果は薄いです。
AMOMA公式サイトには、次のような目安が書かれています。
| 1～2週目 | ポカポカ期 |
| 3～4週目 | ゴクゴク期 |
| 5～6週目 | 安定期 |
| 7～8週目 | お守り期 |
1～2週目はポカポカ期で、まだ効果を実感できない人が多いです。
中には飲んですぐに母乳の増えを感じた人もいますが、まずは3～4週目のゴクゴク期を目指しましょう。
産後1週間で母乳がピューと出る人や、産後3ヶ月で完全母乳になった人など、個人差が大きいです。
母乳量が増えてきてしばらくは安定期・お守り期としてミルクアップブレンドを続けるといいですよ。
ミルクアップは飲みすぎると危険？
ミルクアップブレンドの効果を早く出すために、たくさん飲みたいと考えますよね。
飲みすぎると危険なのか、とれぐらい飲むと良いのか見ていきましょう。
ミルクアップブレンドは1日何パックいつ飲む？
ミルクアップブレンドは、1日に2～3杯程度飲むのが適量とされています。
はじめは1日1杯から始めてみて、様子を見て「朝・夕・夜」に1杯ずつ飲むようにするのがおすすめです♪
夕方から夜にかけてというのは、赤ちゃんがぐずって母乳を欲しがるタイミングでもありますので、その時間帯にしっかり母乳量を増やしておきたいと思っている方も多いはず。
1日の始まりに1杯、夜の授乳に備えて夕方から多めに飲むようにすると、赤ちゃんにとってとてもいいタイミングで母乳量が増えてくるようになります。
授乳の1～2時間前ぐらいのタイミングがベストです。
また、自分で母乳が出にくくなる時間があると感じる場合には、母乳が出にくくなると思われる1～2時間前に飲むと、母乳量がアップしますよ！
ミルクアップブレンドは飲みすぎるとお腹がゆるくなる
ミルクアップブレンドは天然ハーブでできているので、飲みすぎてもママや赤ちゃんに危険はありません。
ただ、飲みすぎの注意点として、公式サイトに次のように書かれています。
まとめると次のとおりです。
- ミルクアップブレンドを飲む量に上限はない
- 飲みすぎはお腹が緩くなる場合がある
ミルクアップブレンドはハーブが体に合えば、お茶の代わりに飲んでもOKです。
いきなり飲みすぎずに、まずは目安の1日2～3杯から始めて、様子をみながら量や濃さを調整しましょう！
ミルクアップブレンドは作り置きで冷やしても一応OK！
ミルクアップブレンドを飲むと同時に身体を温めることで母乳の分泌が促進されますので、ホットで飲むことが推奨されています。
とはいえ、暑い時期などはなかなかホットで飲むのがツライときもありますよね。
授乳している時というのはただでさえ身体が温まっているので、暑い時期などは冷たいものを飲みたくなってしまう人も多いはずです。
熱い飲み物が辛い季節には、ミルクアップブレンドを身体を冷やさない程度の常温まで冷まして飲むのがおすすめです！
また、作り置きをして冷蔵庫で冷やして飲むのも一応OKです。
しかし、母乳の分泌量をしっかり増やしたいのであれば、身体を冷やしすぎないように注意しながら飲むようにして下さいね！
作り置きはOKですが、すぐに飲んだほうがハーブの良さをしっかり感じることができますので、淹れてからすぐ飲んだほうが美味しいですよ。
作り置きする場合にはその日のうちに飲み切れる量だけにして、次の日に持ち越すのはNGです。
ミルクアップブレンドは痩せるって本当？
ミルクアップブレンドには、痩せる成分は入っていません。
直接的には痩身の効果は期待できないものの、痩せやすい理由は2つあります。
それぞれを見ていきましょう。
①：ハーブティーを飲むことでジュースや間食が抑えられる
ミルクアップブレンドは、1日2～3杯を目安に飲みます。
自宅で育児をしていると、ついお菓子やジュースに手が伸びがちですが、ハーブティーを飲むことで、間食などが抑えられます。
温かい飲み物を摂ることで空腹も感じにくくなるので、ドカ食いも防げますよ。
②：赤ちゃんが母乳をよく飲むようになって痩せる
ミルクアップブレンドで母乳の分泌が増えると、赤ちゃんが吸ってくれて痩せることがあります。
母乳育児をしている人は、痩せやすいとよく言われますよね。
直接的な痩身の効果はありませんが、ミルクアップブレンドを飲んで痩せた人が多いのも納得です。
ミルクアップブレンドは効果ある？口コミを調査
ミルクアップブレンドを飲んだ人は効果を感じているのでしょうか？
ネット上の口コミを集めました。
ミルクアップブレンドは効果なし…という口コミ
ミルクアップブレンドを飲んだ人の中には、あまり効果を感じられないという口コミがありました。
- 効いているか分からない
- 気休め程度
- 増えているか不明
まだミルクアップブレンドを続けている期間が短いだけかもしれませんが、母乳の増え方には個人差があります。
ミルクアップブレンドは効果を感じにくい人もいることは理解しておきましょう。
「母乳が出てるか分からない」と感じる人は、次の記事も参考にしてみてくださいね。
ミルクアップブレンドは効果がある！という口コミ
ミルクアップブレンドには「効果がある」という口コミがたくさんありました！
- 母乳が良く出る気がする
- 飲んだ2時間後ぐらいに効果を感じる
- 朝起きたらパンパンになっていた
ミルクアップブレンドを飲んで、母乳量が増えたという人はたくさんいました。
特に生後1～2ヶ月は母乳の出が悪いことが多いです。
「ミルクアップブレンドを飲んで増えてきた」という声が多いのは、期待ができますね！
ミルクアップブレンドのよくある質問
最後に、ミルクアップブレンドのよくある質問に答えます。
ミルクアップブレンドの飲み方や効果についてまとめ
ミルクアップブレンドの効果的な飲み方についてまとめました。
- ミルクアップブレンドの効果的な飲み方はホットで飲むこと
- 「朝・夕・夜」の1日3杯飲むのがおすすめ
- ホットで飲むと効果的ですが、作り置きで冷やしてもOK
母乳不足に悩んでいる方は母乳の量を増やすためにも、ミルクアップブレンドを効果的に飲んでみて下さいね♪