この記事ではミルクアップブレンドの効果的な飲み方を解説します！
ミルクアップブレンドは1日3回朝昼晩に飲むのがおすすめで、温かい方が良いものの、作り置きで冷やして飲むこともできます！
母乳不足に悩んでいるママは、ミルクアップブレンドのハーブの力を借りてみてくださいね♪
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ミルクアップブレンドの効果的な飲み方と入れ方
ミルクアップブレンドの効果的な飲み方と入れ方を紹介します♪
母乳の出を良くするには、ホットで飲むのが良いとされているので、ホットの入れ方を見ていきましょう！
パッケージの裏面に「おいしい飲み方」が書かれています。
このやり方で作ってみますね♪
ミルクアップブレンドはパッケージを開けるとこんな感じ！
中にはたくさんティーバックが入っています。
中から1つを取り出して、大きめのマグカップに入れましょう。
ティーポットを使ってもOKですよ！
ミルクアップブレンドのティーバックの持ち手はカップに引っ掛けることができます。
赤ちゃんのお世話でバタバタしていても入れやすいですね♪
ミルクアップブレンドを効果的に飲むには、ティーバックに対して約200m～500mlのお湯を注ぎます。
そして3～5分ほど待ちましょう！
ティーバックにお湯を直接当てて注ぐとハーブの苦みが出やすくなってしまいますので、お湯を入れてからティーバックを入れるといいかもしれません。
ハーブの成分をしっかりと出すためにも、3分は必ず待つようにするといいですね。
お湯の温度は98℃ぐらいが適温です。
お湯を入れると、粉状のものが浮いてくることがありますが、ミルクアップブレンドは成分をより抽出できるようにハーブを粉砕して作られているためですので問題はありません。
ハーブの香りがしっかり出てきたら飲み頃なので、ティーバックを取り出しましょう。
ティーバックをお湯に入れたままそのままにしておくと、ぬるぬるしてくることがあります。
これはミルクアップブレンドに入っているフェヌグリークというハーブに含まれている粘液質が原因なので、特に問題なくそのまま飲むことができますよ！
温かいミルクアップブレンドを飲んで、しっかりと母乳の分泌を促しましょう♪
ミルクアップブレンドは1日何パックいつ飲む？
ミルクアップブレンドは、1日に2～3杯程度飲むのが適量とされています。
はじめは1日1杯から始めてみて、様子を見て「朝・夕・夜」に1杯ずつ飲むようにするのがおすすめです♪
夕方から夜にかけてというのは、赤ちゃんがぐずって母乳を欲しがるタイミングでもありますので、その時間帯にしっかり母乳量を増やしておきたいと思っている方も多いはず。
1日の始まりに1杯、夜の授乳に備えて夕方から多めに飲むようにすると、赤ちゃんにとってとてもいいタイミングで母乳量が増えてくるようになります。
授乳の1～2時間前ぐらいのタイミングがベストです！
また、自分で母乳が出にくくなる時間があると感じる場合には、母乳が出にくくなると思われる1～2時間前に飲むと、母乳量がアップしますよ！
ミルクアップブレンドは作り置きで冷やしても一応OK！
ミルクアップブレンドを飲むと同時に身体を温めることで母乳の分泌が促進されますので、ホットで飲むことが推奨されています。
とはいえ、暑い時期などはなかなかホットで飲むのがツライときもありますよね。
授乳している時というのはただでさえ身体が温まっているので、暑い時期などは冷たいものを飲みたくなってしまう人も多いはずです。
熱い飲み物が辛い季節には、ミルクアップブレンドを身体を冷やさない程度の常温まで冷まして飲むのがおすすめです！
また、作り置きをして冷蔵庫で冷やして飲むのも一応OKです。
しかし、母乳の分泌量をしっかり増やしたいのであれば、身体を冷やしすぎないように注意しながら飲むようにして下さいね！
作り置きはOKですが、すぐに飲んだほうがハーブの良さをしっかり感じることができますので、淹れてからすぐ飲んだほうが美味しいですよ。
作り置きする場合にはその日のうちに飲み切れる量だけにしておきましょう。
次の日に持ち越すのはNGです。
ミルクアップブレンドの効果的な飲み方についてまとめ
ミルクアップブレンドの効果的な飲み方についてまとめました。
- ミルクアップブレンドの効果的な飲み方はホットで飲むこと
- 「朝・夕・夜」の1日3杯飲むのがおすすめ
- ホットで飲むと効果的ですが、作り置きで冷やしてもOK
母乳不足に悩んでいる方は母乳の量を増やすためにも、ミルクアップブレンドを効果的に飲んでみて下さいね♪
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