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1歳児の1日の過ごし方に密着!離乳食・お昼寝・外出の流れは?

1歳児 一日の過ごし方 おでかけ

1歳になると1日の過ごし方が少しずつ大人に近づいてきます。

ちょうど誕生日を迎えたばかりの息子も、離乳食・お昼寝・お出かけのタイムスケジュールが決まってきました。

息子氏
ぼくの24時間に密着…!?
ひとてん
普段通りで大丈夫だよ♪

この記事では
1歳のタイムスケジュールを紹介します
1歳の24時間に密着します

1歳の子供がどんな1日を過ごしているのか気になる方におすすめの記事です。

1歳児の1日のタイムスケジュール

2019年1月生まれの息子。

ちょうど1歳になったばかりの頃のタイムスケジュールがこちらです。

1歳児のタイムスケジュール

7:00 起床
7:30 朝ごはん
8:00 テレビ・遊び
9:30 牛乳・着替え
10:00 朝寝

12:00 昼ごはん
12:30 お出かけ
15:00 おやつ
15:30 昼寝
16:30 遊び

18:00 晩ごはん
19:00 遊び
20:00 歯磨き・お風呂・牛乳
21:00 就寝

お昼寝は1日2回を1時間ずつ。

離乳食は3回食+おやつ、お出かけは午後に1回していました。

1歳児の24時間の過ごし方

1歳になったばかりの、とある冬の日。

朝起きてから夜寝るまでの24時間に密着します!

7:00 起床

アラームが鳴ると家族3人そろって起床です。

パパはさっとパンを食べて、身支度をして出勤!いってらっしゃい♪

ひとてん
息子が寝ている場合は起こします

オムツを替えて、お茶を飲んでリビングへ。

誕生日にもらったキッチンセンターがお気に入りで、朝ごはんの準備ができるまでは一人遊びです。

ボーネルンド キッチンセンター

ボーネルンドのキッチンセンターの口コミを1歳児ママがレビュー

7:30 朝ごはん

この日の朝ごはんのメニューは…

  • チキンライス
  • 大根と豆腐のスープ(の具)

前日の夕食からの取り分けをレンジでチン!

ダイソーの〈ふりふりごはんボール〉を使って、チキンライスをおにぎりにします。

息子氏
自分でつかんで食べたい!

おにぎりを投げるのもブームなので、作りながら少しずつお皿に入れます。

こうすると大惨事にはならず心が平穏。(でもちょっとイラッ☆)

8:00 テレビ・遊び

朝食が終わるとテレビの時間。

「おかあさんといっしょ」と「いないいないばぁっ!」を真剣に見ます。

ひとてん
この隙に洗濯・朝食の片付け・掃除…ありがとうEテレ!

息子は窓を開けると隙あらばベランダに出ようとするので、テレビの時間はベビーサークルの中に。

ベビーサークル プレイスペース

ベビーサークルはいつからいつまで必要?オススメと組み替え活用法

テレビが終わると、絵本を読んだり、歌を歌ったりして一緒に遊びます。

遊びながらテーブルのまわりをぐるぐる歩いたり、ソファーに上ったり下りたりと元気いっぱい!

9:30 牛乳・着替え

昼食までにお腹が空かないように、おやつ代わりに牛乳を100ml飲みます。

息子氏
コップ飲みを練習中!

吐き出したりこぼれたりするため、ここまではパジャマで過ごしています。

コップの練習が終わるとパジャマを脱いで着替えます。

ちょっぴり小柄なので服装は…

  • トレーナー:80サイズ
  • ズボン:70サイズ
  • インナー:70サイズ

たくさん動いてもお腹が出ないように、インナーはロンパースタイプです。

10:00 朝寝

朝寝の時間になると、部屋を暗くして座って背中をトントン。

しばらく暴れると目を擦り出すので、抱っこでユラユラします。

なかなか添い寝が上手くいかないので、そろそろお昼寝を1回にするべきなのかも。

ひとてん
朝寝の時間に休憩してお昼も食べたいからやめられない…

(1歳2ヶ月頃にお昼寝を1回にしました)

朝寝は1時間ほどで起きるか、寝ている場合は起こします。

この寝起きは不機嫌なことが多いので、抱っこしたり、お気に入りのおもちゃを使って全力で機嫌を取ります。

12:00 昼ごはん

この日の昼ごはんのメニューは…

  • かぼちゃポトフのオートミール粥
  • トマトといんげん
  • 青菜入り卵焼き

冷凍ストックをチンしてたり、切って混ぜるだけのお手軽さです。

昼食は食パンが多かったのですが、突然食べなくなってオートミールや麺類に。

息子氏
全部つかみたい…!

オートミール粥も水気を少なめにすると、スプーンで丸めて手づかみにできます。(無理やり)

もはや粥というより団子状態ですが、時間があればフライパンでおやきにしています。

手づかみ食べ メニュー

【離乳食後期】手づかみ食べレシピ7選!主食もおかずも栄養満点

12:30 お出かけ

ずっと家にいると退屈になってくるので、天気が良い日はお出かけします。

この日は地域の子育て支援センターへ。

外を歩かない日は、足先まですっぽりの着ぐるみタイプのアウターが靴下いらずで楽チンです。

息子氏
いっぱい遊ぶぞ~!

好奇心旺盛で新しいものが好きなので、支援センターのおもちゃに囲まれてご機嫌です。

雨で1日中おうちにいる日は、どうしてもテレビの時間が長くなるのでAmazonプライムビデオを活用しています。

プライムビデオ

【1歳・赤ちゃん】Amazonプライムビデオおすすめ番組8選

15:00 おやつ

お出かけから帰ってくると大好きなおやつタイム。

おやつの定番はバナナ。足りないときには、ベビーせんべいや野菜パンをあげます。

前歯で噛む練習のため、バナナは切らずにそのままモグモグ。

まだ歯は4本しかありませんが、上手に食べられるようになってきました。

15:30 お昼寝

おやつのあとは2回目のお昼寝。

部屋の電気を消して、しばらく抱っこでユラユラするとなんとか寝てくれます。

寝かしつけた後はベビーモニターで様子を見つつ、洗濯物を取り入れて、散らかった部屋の片付け。

ひとてん
ママ待望のおやつ休憩もこの時間です

少し休んだら夕食の下ごしらえも済ませておきます。

16:30 遊び

昼寝は1時間ほどで起きるか、寝ている場合は夜寝つきが悪くなるので起こします。

朝寝と同じく寝起きは不機嫌なことが多いので、お気に入りのおもちゃで全力で遊びます。

息子氏
一緒に遊んでくれなきゃヤダ~!

誕生日にもらった三輪車は、春になるまでは室内用のおもちゃに。

自分で動かしたり、乗せて押してあげると嬉しそうです。

18:00 晩ごはん

この日の晩ごはんのメニューは…

  • 肉じゃがご飯
  • アスパラ
  • いちごヨーグルト

ここでもまた〈ふりふりごはんボール〉で小さいおにぎりを量産します。

息子氏
いちごヨーグルト大好き~!

お腹がいっぱいになると、一人遊びをしてくれることが多いので、ママはその隙に晩ごはん。

夕食は離乳食用にも取り分けて、翌日の朝食や冷凍ストックにしておきます。

19:00 遊び

一緒に遊びながらパパの帰りを待ちます。

レゴデュプロはまだ組み立てることはできませんが、1つずつ外していくのがブーム。

ママが作っているおうちをどんどん壊して、箱に入れたり投げたり。(痛い)

気が向いたときには「どーぞ!」ができることもあります。

【レゴデュプロ】デュプロのコンテナ スーパーデラックスは1歳半におすすめ

20:00 お風呂・歯磨き・牛乳

パパの帰宅が早い日は、パパと一緒にお風呂。

お風呂の中でもコップ飲みの練習をしています。

パパから呼ばれると、ママが脱衣所で保湿をしてパジャマにお着替えを。

そして牛乳を150ml飲みます。お風呂上がりのコップは、再度お風呂行きの危険があるのでストローマグ。

息子氏
ゴクゴクと一気飲み!

歯磨きは一度歯ブラシを持たせるとなかなか離してくれないので、先に仕上げ磨きをして後は自由にさせています。

21:00 就寝

冬は寒くならないようにスリーパーを着て眠ります。

体力が付いて夜まで元気でなかなか添い寝が上手くいかないため、抱っこでユラユラして寝かしつけです。

息子氏
今日も楽しい1日だったな♪

このままぐっすり朝まで!…という日もあれば、夜中に1,2回起きることもあります。

生後11ヵ月で夜間断乳をしてからは、夜中に起きることが減りました。

断乳 ねんね

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1歳児は夜まで元気いっぱい!

1歳の1日の過ごし方を紹介しました。

もちろん、このスケジュール通りにいかないことも日常茶飯事。

ご飯を1口目から投げたり、昼寝から10分で目覚めたり、出かけようとした瞬間に雨が降ってきたり…。

子供の生活リズムを作りながらも、ママのストレスにならないように過ごしたいものですね!

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