二人目の妊活で「もう疲れた…」と感じている方は、とても多いです。 一人目のときとは違う悩みやプレッシャー、毎日の忙しさに心も体もいっぱいいっぱいになることもありますよね。 この記事では、二人目妊活でよくある「疲れた…」の本音や、少しでも気持ちが楽になるヒント、先輩ママの体験談、専門家からのアドバイスをまとめました。自分だけじゃないと思えることで、少しでも心が軽くなりますように。
不妊治療と仕事の両立サポートハンドブック（厚生労働省）もあわせてご覧ください。
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二人目妊活で「疲れた」と感じる理由
二人目妊活は、一人目のときとはまったく違うと感じる方が多いです。上の子のお世話や育児、家事、仕事…すべてをこなしながら、妊活を続けるのはとても大変。スケジュールも自分のペースで進めにくいですよね。
- 上の子のお世話をしながらの妊活が大変
- 周囲からの「二人目は？」という無意識なプレッシャー
- 思うように妊活が進まず不安や焦りが募る
- 年齢や体力面での不安が増す
松本 沙織 先生（産婦人科医）
二人目妊活で「疲れた」「もう無理かも」と感じるのは、とても自然なことです。 ご自身の体や気持ちに向き合いながら、できる範囲で妊活を続けていきましょう。 もしつらさが強いときは、医療機関やカウンセラーに相談するのも一つの方法です。
都内クリニック勤務
「疲れた」…先輩ママたちの体験談
二人目妊活の大変さやしんどさは、SNSやネット上でもたくさん語られています。
| 体験者 | 悩みやエピソード |
|---|---|
| 30代前半ママ | 毎月期待しては落ち込むの繰り返し。妊活をお休みしたら気持ちがラクになった。 |
| 30代後半ママ | 一人目の時よりも周囲の目や言葉が気になった。夫と本音で話せて救われた。 |
| 40代前半ママ | 二人目ができなくても、今いる子どもとの時間を大切にしたら前向きになれた。 |
「自分だけじゃない」と感じられることが、気持ちの支えになることもありますよ。
少しでも気持ちがラクになるヒント
妊活は「頑張り続ける」だけが正解ではありません。ときにはペースを緩めること、思い切って休むことも大切です。
- 妊活をお休みする日・月をつくる
- 気分転換できる時間や趣味を意識的につくる
- SNSやネットから一旦離れてみる
- パートナーと素直な気持ちを共有する
- 家族や友人に話してみる
妊活をサポートするアイテム・サービス
二人目妊活中は自分自身を大切にできるグッズやサービスを取り入れるのもおすすめです。
- リフレッシュできるハーブティーやノンカフェイン飲料
- タイミング法・体調管理に役立つサプリや温活グッズ
- 時短家電や宅配サービスなど家事育児の負担軽減グッズ
- 妊活サポート外来やカウンセリングサービス
- SuguCare（オンライン妊活相談サービス）
- EggU（オンライン妊活/不妊サポート）
まとめ｜二人目妊活に「正解」はありません
二人目妊活に「正解」はありません。今目の前にいるお子さんや、ご自身の気持ちを大切にして、焦らずに進めていきましょう。「疲れた」と感じたときこそ、セルフケアや休息も忘れずに。 悩んでいるのはあなただけではありません。他のママたちの体験談や専門家の意見も参考にしながら、無理のない妊活を続けていきましょう。
