この記事では、つわりのアロマについてまとめます。
つわりが辛いときにアロマの香りでリフレッシュして、症状が和らぐと助かりますよね。
妊娠中やつわりのおすすめは、柑橘系やグレープフルーツの精油100%のアロマです。
AMOMAのマタニティリフレッシュは妊婦さん向けに助産師が厳選したアロマなので安心して使えますよ。
つわりの妊娠中のアロマに禁忌はある？
つわり・妊娠中のアロマには、禁忌があります。
選ぶポイントは次の2つです。
順番に見ていきましょう！
①：精油100%を選ぶ
妊娠中のアロマは、精油100%を選びましょう。
精油とは、植物や花、果実などから抽出した天然のオイルを指します。
アロマオイルは、精油に香料などの人工的な成分を加えているものも多いです。
つわりや妊娠中に、香料は禁忌ではないものの、精油100%を選ぶのが安心です。
「精油100%」「エッセンシャルオイル」を選ぶか、成分を確認して購入しましょう。
②：危険がある種類は避ける
アロマには200種類以上があり、中には妊娠中に禁忌の種類もあります。
一般的によく使われるアロマで、妊娠中に避けた方がよいと言われるのは次の種類です。
- ラベンダー
- カモミール
- ローズマリー
- セージ
- ペパーミント
これらも通常のアロマとして使う分には、妊娠中もOKとの見解もあります。
妊娠初期にラベンダーを使ってしまったとしても、心配しすぎることはないでしょう。
ただ、つわり軽減のためにハンカチやマスクに染み込ませて使うなら、口に入ってしまう可能性もあります。
少量で母体や胎児に悪影響となる可能性は低いですが、後から不安になるぐらいなら最初から避けた方が安心です。
つわりのアロマにおすすめはグレープフルーツなどの柑橘系
つわりのアロマにおすすめは、グレープフルーツなどの柑橘系です。
それぞれを見ていきましょう！
①：グレープフルーツ
つわりのアロマのおすすめはグレープフルーツです。
つわりのときに「グレープフルーツなら食べられる」「グレープフルーツジュースを飲む」との妊婦さんも多いぐらい、さっぱりした果物です。
グレープフルーツのアロマは、果皮から抽出したさっぱりとしたシトラス系の香りで、精神的なリフレッシュ効果もあります。
天然の抗うつ剤と言われる香りなので、つわりのムカムカやイライラした気持ちにもぴったりです。
②：レモン
つわりのアロマには、レモンも人気です。
すっきりとしたみずみずしい香りなので、つわり中に苦手な匂いも打ち消してくれる期待ができます。
興奮した気持ちを静めて、思考をクリアにしてくれる効果もありますよ。
③：ベルガモット
つわりのアロマには、ベルガモットもおすすめです。
ベルガモットは紅茶のアールグレイの香りとして有名な、柑橘系です。
ライムと良く似ている、ミカン科の緑色の果実です。
柑橘系の中では、優しく温かみのある香りなので妊娠中にも好まれます。
緊張をほぐすリラックス効果にも期待ができます。
つわりのアロマのおすすめはAMOMA
つわりのアロマのおすすめは、AMOMAのマタニティリフレッシュです。
マタニティリフレッシュがおすすめの理由は次の3つです。
それぞれを見ていきましょう！
①：柑橘系のアロマ
AMOMAのマタニティリフレッシュは、妊婦さんが好む柑橘系のアロマです。
グレープフルーツ・レモン・ベルガモットがブレンドされています。
妊娠初期からのムカムカやどんよりした気持ちを、少しでも楽にしたいと作られました。
マスクや枕、ハンカチに垂らして辛さを乗り切っている妊婦さんがたくさんいます。
②：精油100%
AMOMAのマタニティリフレッシュは、精油100%です。
植物や果実のエッセンスのみでできている、100%天然由来成分です。
本物の精油だからこその香りと力があります。
③：助産師が開発した妊婦向け商品
AMOMAのマタニティリフレッシュは、マタニティアロマセラピスト兼助産師がブレンド開発したアロマです。
全国700以上の病院とも提携しているブランドの商品です。
妊婦さん専用のリフレッシュアロマなので、他の商品のように「妊娠中も大丈夫かな？」と心配になることはありません。
妊娠中に禁忌のアロマは使われておらず、赤ちゃんがいる空間でも使用できる安心感があります。
つわりでアロマを使った人の声
つわりでアロマを使った人の声をまとめます。
つわりを柑橘系のアロマで乗り切っている人はたくさんいました。
自宅にいるときはもちろん、外出時もマスクやハンカチに垂らしておくと、苦手な匂いを回避できます。
公式サイトの総合評価も良く、合わないと感じている人は少なかったです。
つわりのアロマのおすすめについてまとめ
つわりのアロマのおすすめについてまとめました。
- 精油100%を選ぶ
- ラベンダー・カモミール・ペパーミントは避けた方が良い
- グレープフルーツなどの柑橘系がおすすめ
つわりに悩む妊婦さんは、AMOMAのマタニティリフレッシュを試してみてくださいね！