この記事では、エクオールをつくれる人の見た目についてまとめます。
健康や美容に良いエクオールですが、体内で作れる人は日本人の約50%と言われているので、自分や家族が作れる人なのか気になりますよね。
見た目で判断できるのか詳しく見ていきましょう！
エクオールを作れる人は見た目で判断する5つのポイント
エクオールを作れる人は見た目で判断しにくいです。
作れる人と作れない人の違いはまだ詳しく分かっていませんが、5つのポイントが参考になります。
これらの見た目に当てはまる人は、エクオールを作れる可能性が高いです。
必ず作れるとは限りませんが、一つの参考にしてみてくださいね。（データ：大塚製薬）
①：中高年
エクオールを作れる人の見た目は、中高年であることです。
エクオールは年代によって作れる割合が異なっています。
| 年代 | 作れる人 |
|---|---|
| 中高年女性 （平均44.7歳） | 51.6% |
| 若年女性 （平均20.1歳） | 20% |
若年女性は20％の人しかエクオールを作ることができません。
一方で、中高年女性は51.6％がエクオールを作れる人です。
年代による違いは、豆類の摂取など食生活による影響が指摘されています。
中高年であればエクオールを作れる可能性は若年より高いといえます。
②：純日本人やアジア系
エクオールを作れる人は、日本人やアジア系に多いです。
日本・台湾・中国では、半数以上がエクオールを作れる人です。
一方で、アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリアなどは30％程度に留まっています。
③：美肌
エクオールを作れる人の見た目は、美肌の人が多いです。
「美肌だからエクオールを作れる人」というよりは、大豆食品をよく食べてエクオールの恩恵を受けていると、美肌になりやすいです。
エクオールは女性ホルモンの「エストロゲン」を増やして、コラーゲンを生成できます。
コラーゲンには、肌の弾力やうるおいを保つはたらきがあります。
エクオールを作れる人は、肌のコンディションが良く美肌の傾向があります。
④：肥満でない
エクオールを作れる人の見た目は、肥満でない人が多いです。
こちらも美肌と同じく、「肥満でないからエクオールを作れる人」というよりは、エクオールを作れる人に肥満は少ないと言えます。
エクオールを作るには、低カロリーな大豆製品を良く摂り、運動や睡眠などの生活リズムも重要です。
これらを満たす人は肥満傾向は少ないでしょう。
⑤：実年齢より若く見られる
エクオールを作れる人の見た目は、実年齢より若いです。
美肌や体形もそうですし、ハツラツとして若く見えます。
エクオールが作れる人は更年期障害が軽いと言われていて、年齢に伴うゆらぎを感じにくいです。
体や気持ちの不調がないと、若々しい見た目でいられますね。
エクオールを作れる人を見た目で特定は難しい
エクオールを作れる人を見た目で言い当てるのは難しいです。
中高年の日本人女性で、若々しい人はエクオールが作れる割合が高めですが、全員が当てはまるとは言えません。
エクオールを作れるか判断するには、ソイチェックがおすすめです。
ソイチェックは、エクオールを体内でつくれているかどうかを、尿検査で簡単に調べる郵送検査キットです。
「つくられている」「つくられていない」の○×ではなく、5段階のレベルで結果を知ることができます。
詳細な数値と、全国平均の中でのレベルが分かます。
2021年には累計利用者が40万人を超え、3,000施設を超える医療機関や調剤薬局などで採用されています。
自分や家族が体内でエクオールを作れる人なのか気になった人は、検査キットを注文してみましょう！
エクオールを作れない人はどうする？
「エクオールを作れる人の見た目に当てはまらない」
「ソイチェックをやってレベル1だったらどうしよう」
エクオールを作れない人はどうするのか、方法は2つです。
それぞれを解説します。
①：検査結果のアドバイスを元に食生活を見直す
ソイチェックを受けて「エクオールを作れない人」と分かったら、結果のアドバイスを読みましょう。
ソイチェックの結果の裏面には、各レベルの詳細と生活習慣見直しのためのヒントが書かれています。
エクオールを作るには大豆製品を積極的に摂るとよいと言われています。
エクオールを作れない人でも落ち込まず、これから作れる人を目指したいですね。
②：エクオールサプリを飲む
エクオールを作れない人は全体の半数で、腸内でエクオール産生菌がほとんど活動していない人も多いです。
食生活の改善でもエクオールを作れそうにないなら、エクオールをサプリで摂取しましょう。
エクオールをサプリで有名なのは、大塚製薬のエクエルです。
エクエルには販売中止の噂がありましたがこれは大嘘で、大塚製薬は特許侵害訴訟で勝訴した側です。
特許を取得している技術で作られたサプリなので、信頼性があり効果に期待ができますね。
エクオールを作れる人の見た目についてまとめ
エクオールを作れる人の見た目についてまとめました。
- エクオールを作れる人はアジア系の中高年女性が多い
- エクオールを作れる人は美肌で若く見られる傾向がある
- ソイチェックを使うと自宅での尿検査でエクオールを作れる人か分かる
エクオールを作れる人か気になる人は、ソイチェックを試してみましょう。
結果を元に食生活の改善やサプリメントの摂取をすると、感じていたゆらぎが楽になるかもしれませんね。