この記事では、今月絶対妊娠したいときにできることをまとめます。
妊娠率を上げるために、タイミングを取る回数を増やしたり、妊活アイテムを使うべきか悩みますよね。
回数やタイミングを詳しく解説します。
今月絶対妊娠したいなら回数とタイミングは？
今月絶対妊娠したいなら、回数は多めの方が確率が上がりますが、それ以上にタイミングが重要です。
詳しく見ていきましょう。
今月絶対妊娠したいなら回数は1日おき
今月絶対妊娠したいなら回数は多めが良いです。
妊娠するには、卵子と精子が出会って受精卵になる必要があります。
卵子と精子の寿命は次のとおりです。
- 卵子：24時間
- 精子：1～3日
卵子の寿命は24時間で、こちらは次に解説する「排卵のタイミング」が重要になります。
一方、精子の寿命は1～3日です。
3日以上タイミングを取らない日が続くと、子宮内に精子がいない状態ができてしまいます。
逆に1日おき(2日に1回)タイミングを取れば、いつ排卵があっても精子が子宮内で待っている状態を作れます。
月に1～2回しかタイミングを取っていなかった人は、回数を増やすことで妊娠率を上げることができます。
今月絶対妊娠したいならタイミングが最重要
今月絶対妊娠したいなら回数は1日おきが良いとお伝えしました。
ただ、月に15回タイミングを取るのは大変という夫婦も多いでしょう。
先にもお伝えしたように、妊娠は精子と卵子が出会って受精卵になることが必要です。
排卵日と全く関係がない日にタイミングを取っても、妊娠することはほぼありません。
排卵日が分かれば、その1週間前から1日おきにタイミングを取るようにすれば、月5回の回数で妊娠率を上げられます。
生理周期が一定であったり、排卵日の予測がしっかりできているなら、排卵日3日前から1日おきに3回タイミングをとるのもよいでしょう。
今月絶対妊娠したいなら排卵日を正確に予測する
今月絶対妊娠したいなら、次の2つが大切と分かりました。
- 排卵日を正確に予測する
- 排卵日の少し前から1日おきにタイミングを取る
排卵日を正確に予測するには、排卵検査薬がおすすめです。
排卵検査薬は生理予定日の前日になると陽性が出ます。
反応の仕方には多少の個人差はありますが、排卵日3日前ごろから薄っすら陽性のラインが出ることがあります。
排卵検査薬に陽性のラインが出たときから、1日おきにタイミングを取りましょう！
月に15回タイミングが取れる人は、排卵日を予測しなくてもよいですが、回数を絞っていきたいなら、排卵検査薬は必須です。
一番妊娠しやすい時期に、回数を多めにすると妊娠率がUPしますよ！
今月絶対妊娠したいときにできる6つのこと
今月絶対妊娠したいと思ったら、タイミング以外に次の6つを試してください。
順番に見ていきましょう！
①：エッグサポートを使う
今月絶対妊娠したいと思ったら、妊活ゼリーのエッグサポートがおすすめです。
妊活サプリや体質改善も重要ですが、今日飲んで明日効果があるというよりは、飲み続けることが重要と言われます。
エッグサポートは、膣内を精子が生存しやすい環境に整えてくれる妊活ゼリーです。
タイミングを取るときにゼリーを使うだけなので、事前準備はありません。
排卵検査薬で排卵日を予測して、排卵日前後にエッグサポートを使ってタイミングを取るのが一番おすすめです。
②：ウムリンを飲む
ウムリンは、卵子の老化を防ぐ有効成分の複合体を含むサプリです。
30歳を過ぎると卵子は老化していくと言われているので、30代で妊活をするならウムリンがぴったりです。
ウムリンはサプリなので飲み続けて効果が出るものです。
今日飲めば明日に効くものではないものの、排卵日までまだ時間があるなら飲んでみましょう。
もし今月妊娠できなくても、来月やその次に良い結果をもたらしてくれるかもしれません。
③：体を温める
今月絶対妊娠したいなら、冷え性は改善しておきましょう。
体を温める温活は、次の5つがおすすめです。
- 靴下や腹巻で体を冷やさない
- お風呂では湯船につかる
- 生姜や根菜類を食べる
- 温かい飲み物を飲む
- ストレッチや運動をする
冬場は寒さ対策、夏場は冷房の対策をして、体を冷やさないようにしましょう。
お風呂では湯船につかって体を温めてくださいね。
生姜や根菜類は体を温める食べ物と言われています。
生姜が入った温かい飲み物や、根菜のスープを食べるのもおすすめです。
体がポカポカするようなストレッチや運動も取り入れましょう。
④：健康的な生活をする
今月絶対妊娠したいなら、健康的な生活をするのがベストです。
- タバコやお酒を控える
- 早寝早起きを心がける
- 栄養バランスのよい食事を摂る
妊活中は喫煙し、お酒も控えめにしましょう。
夜更かしはやめて、早寝早起きの生活習慣を身に付けたいですね。
栄養バランスのよい食事も妊活をサポートしてくれます。
なかなか栄養バランスが完璧にならないなら、葉酸サプリで補うのもおすすめです。
ベルタ葉酸は、葉酸だけでなく妊活中～妊娠中に必要な栄養素が入っていますよ。
⑤：ストレスを溜めないようにする
「今月絶対妊娠したい！」と思いすぎると、ストレスになり逆効果の場合があります。
妊活中はどうしてもストレスが溜まりやすいですが、リラックスすることも必要です。
妊活のことばかり考えてしまう気持ちは分かりますが、好きなテレビや音楽で息抜きする時間も作りましょう。
妊活を頑張っても妊娠できなかったのに、諦めたらすぐ妊娠したという話もよくあります。
⑥：妊娠ジンクスを試す
医学的根拠はありませんが、絶対妊娠するジンクスを試してみる人は多いです。
妊娠菌や赤富士、待ち受けなどで願掛けしてみましょう。
実際に妊娠できたジンクスを100人に聞いたので、合わせてチェックしてみてくださいね。
今月絶対妊娠したいと思ったらできることをまとめ
今月絶対妊娠したいと思ったらできることをまとめました。
- 1日おきにタイミングを取ると常に精子が子宮内にいる状態を作れる
- 回数を多く取れない人は排卵検査薬で排卵日を特定する
- エッグサポートを使うと膣内を精子が生存しやすい環境にできる
100％妊娠できる方法はないものの、タイミング法や妊活ゼリーを併用することで妊娠率が上がります。
挑戦してみてくださいね。