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こんにゃくベーグルの糖質・脂質・カロリーは?冷凍の美味しい食べ方

こんにゃくベーグル

一柳のこんにゃくベーグルが低カロリーで美味しいと話題ですね。

こんにゃくが40%以上配合されているため糖質や脂質も低く、ダイエット効果があるという口コミも。

息子氏
こんにゃくベーグルはカロリーだけじゃなくて糖質も低いんだね!
ひとてん
うん!詳しい数値や栄養成分を解説するね

妊娠中の体重増加を防ぐために、プチ糖質制限でこんにゃくベーグルを食べていた私。

カロリーや冷凍保存方法、美味しい食べ方を紹介します。

ヘルシーで美味しい!こんにゃくベーグル14種類の味を見る

一柳のこんにゃくベーグルのカロリー・糖質・脂質は?

一柳のこんにゃくベーグルに記載されている、カロリー・糖質(炭水化物)・脂質をまとめました。

糖質についての記載はありませんが、炭水化物と近い値のためそちらを採用しています。

商品名カロリー炭水化物脂質
プレーン175kcal37.5g1.5g
チョコチップ219kcal40.4g3.6g
よもぎ(金時豆入り)185kcal36.6g0.9g
チーズ204kcal33.9g3.3g
くるみ194kcal35.6g2.3g
オニオン192kcal36.8g1.6g
ごぼう192kcal37.8g1.5g
黒米193kcal38.0g1.5g
ごま192kcal35.8g2.1g
ゆず184kcal36.0g1.4g
レモンティー185kcal36.3g1.4g
いよかん197kcal36.0g1.4g
レーズンシナモン190kcal38.7g0.7g
七味唐辛子186kcal36.2g1.6g

太字はそれぞれの項目のベスト3です。

一柳のこんにゃくベーグルのカロリー

低カロリーなこんにゃくベーグルの中でも、一番カロリーが低いのはプレーンです。

ゆず・レモンティー・よもぎも続いてカロリーが低くなっています。

逆にカロリーが高いのは、チョコチップとチーズで200kcal超。

それでも、一般的なプレーンベーグルの250kcalに比べると低いですね。

一柳のこんにゃくベーグルの糖質(炭水化物)

一柳のこんにゃくベーグルで糖質(炭水化物)が低いのは、チーズ・くるみ・ごま。

カロリーと同じく、チョコチップは糖質も高めです。

一柳のこんにゃくベーグルの脂質

脂質が低いこんにゃくベーグルは、よもぎとレーズンシナモン。

チョコチップとチーズは脂質が高めなので、控えている方は要チェックです。

一柳のこんにゃくベーグルの栄養成分表

一柳のこんにゃくベーグルの栄養成分表は、楽天販売ページに記載されています。

原材料の中心は、国内製造の小麦粉・こんにゃく粉です。

他にもベーグルの材料として一般的な、砂糖・塩・オリーブ油・パン酵母が入っていますね。

味によって、ゴマやレモンなどが含まれているのが、商品ごとの違いです。

一柳のこんにゃくベーグルを美味しい食べ方とレシピ

こんにゃくベーグル

一柳のこんにゃくベーグルは、トースターで焼くのが美味しい食べ方です。

まるで焼き立てパンのような匂いと、外はカリっと中はモチモチ食感になります。

プレーンはベーグルを切って野菜やお肉を挟んでアレンジしてもOK。

私はプレーン以外の味を選ぶことが多かったので、付け合わせにサラダなどを添えていました。

こんにゃくベーグルの献立例
  • こんにゃくベーグル
  • ツナと玉ねぎのポテトサラダ
  • ヨーグルト
  • 野菜ジュース

あっさり味のこんにゃくベーグルには、かぼちゃのサラダやポテトサラダなど、マヨネーズを使った野菜サラダが良く合いますよ。

ポタージュスープも野菜が取れていいですね。

一柳のこんにゃくベーグルの賞味期限は20日!長期保存の冷凍方法と解凍方法

一柳のこんにゃくベーグルの賞味期限は20日です。

まとめ買いをした場合は、長期保存のために冷凍しておくことができます。

冷凍と解凍の方法はとても簡単。

  • 冷凍方法:個包装のまま冷凍庫へ
  • 解凍方法:食べる半日ほど前に冷蔵庫に移し、トースターで焼く

冷凍してもあまり風味が落ちないのが、こんにゃくベーグルの良いところ。

まとめ買いの方が割安になるため、一度試して気に入れば次からは個数を増やすのがおすすめです。

一柳のこんにゃくベーグルを食べた私の口コミと評価

一柳のこんにゃくベーグルを食べた私の口コミと評価をお伝えします。

ひとてん
こんにゃくの味はしなくて、普通のベーグルより美味しい!

こんにゃく粉が40%以上ということで、こんにゃくの味やにおいがするのでは…っと少し心配でしたが、全くしませんでした。

めちゃめちゃ美味しいのに、もちもちと食べ応えがあって満足感も十分。

現在3回リピート中で、味の全制覇を目指しています。

そのままご飯として食べるなら?

チーズがおすすめです。ゴロゴロとチーズが入っていて、満足感があります。くるみ・ごまも食感が分かるぐらいゴロゴロ入っているタイプです。

おやつに食べるなら?

よもぎが金時豆がたくさん入っていて、めちゃめちゃ美味しいです。甘すぎない抹茶あずきが好きな方は間違いなくハマるお味ですね。

イマイチだったのは?

ごぼうは生地に練りこまれているため、お味がごぼうで新鮮でした。これはこれで美味しいのですが、甘めが好きな私としてはリピなしです。

こんにゃくベーグルは味のバリエーションが豊富なので、毎回楽しんで食べられるのもポイント。

次は何を注文しようかわくわくします。

一柳のこんにゃくベーグルはダイエット効果があり便秘にも効く

一柳のこんにゃくベーグルについて紹介しました。

こんにゃくベーグルのポイント
● カロリー・糖質・脂質が低くて満足感がある
● そのまま食べてもアレンジレシピも美味しい
● 冷凍保存や解凍も簡単

ダイエットやプチ糖質制限に挑戦している人は、こんにゃくベーグルの効果を試してみてくださいね。

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