ナチュラルチーズを妊娠中に食べてしまった！加熱すればセーフ？カマンベールチーズは？

妊娠中にナチュラルチーズを食べてしまったのが心配
加熱したナチュラルチーズやカマンベールチーズは大丈夫？

この記事では、妊娠中にナチュラルを食べてしまった妊婦さんは危険なのかてまとめます。

妊娠中はナチュラルチーズは食べない方が良いと言われるものの、知らずに食べてしまう人もいます。

体調に変化がなければ気にしすぎなくても大丈夫ですが、どれぐらいなら大丈夫か詳しく見ていきましょう！

妊娠中にナチュラルチーズを食べてしまった人は多い

妊娠中にナチュラルチーズを食べてしまったら、胎児や母体に影響がないか心配になりますよね。

実際に食べてしまった人は多いです。

それぞれを見ていきましょう。

①：妊娠に気づかず食べてしまった

妊娠初期は、妊娠したことに気づかず、ナチュラルチーズを食べてしまった人がいます。

妊娠してから判明するまで大体3〜4週ほどあるので、その間にふだん通りの食事をしてナチュラルチーズを食べてしまう可能性はありますよね。

妊活中にアルコールを控える人はいますが、ナチュラルチーズを食べないようにしている人は稀です。

妊娠が分かってから食べてしまったことに気づき、慌ててしまうかもしれません。

②：妊娠中はナチュラルチーズを控えた方が良いと知らなかった

はじめての妊娠だと、妊娠中はナチュラルチーズを控えた方がいいと知らない人もいます。

お酒・たばこ・カフェインは避けていても、ナチュラルチーズのことに理解がない人は多いです。

ネットや情報誌などに「妊娠中はナチュラルチーズはNG」と書かれているのを見て、初めて知ったとショックを受けるケースもあります。

「妊娠中にナチュラルチーズを食べてしまった」という人はあなただけではない

妊娠中にナチュラルチーズを食べてしまった人は、少なくありません。

食べてしまったことに気がついたら、まずは落ち着いて体調を観察してください。

体調が悪くなければ、慌てなくて大丈夫です。

吐き気や、お腹が痛いという症状が出たら、早めにお医者さんへ相談した方がいいでしょう。

このあと、妊娠中にナチュラルチーズを食べてしまったときに、母体と赤ちゃんに影響があるのかを解説していきますね。

妊娠中にナチュラルチーズを食べてしまったらどうなる？

妊娠中にナチュラルチーズを食べてしまったらリステリア食中毒の危険があります。

参考：厚生労働省「リステリアによる食中毒」

リステリア食中毒とは？

リステリア食中毒とは、ナチュラルチーズなどの乳製品などを元に発症する食中毒です。

日本国内では発症の事例は少ないものの、妊婦、高齢者は注意が必要と言われています。

ただし、重症化すると致死率が高い疾患です。

妊婦が感染すると、リステリアが胎盤や胎児へ感染し、流産や生まれた新生児に影響がでることがあります。

このため、ナチュラルチーズは避けるべきとされています。

妊娠中のナチュラルチーズは加熱すればOK

ナチュラルチーズにリステリア菌が潜む可能性があるのは、加熱処理されていない商品が多いからです。

妊娠中にナチュラルチーズが食べたい場合には、しっかり加熱すればOKです。

リステリア菌が死滅するので、食中毒の危険は下がります。

妊娠中はカマンベールチーズもNG

チーズ好きの妊婦さんは、ナチュラルチーズがダメならカマンベールチーズは？と考えますよね。

残念ながらカマンベールチーズも、ナチュラルチーズと同じく加熱処理されていないのでNGです。

アンパンマンチーズのような加熱加工されたプロセスチーズは、妊娠中に食べても大丈夫です。

基本的に、赤ちゃんや幼児が食べてよいものは妊婦さんもOKな場合が多いです。

チーズを選ぶときの参考にしてくださいね。

妊娠中にナチュラルチーズを食べてしまった人も気にしすぎない

妊娠中にナチュラルチーズを食べてしまった人も、体調に変化がなければ気にしすぎないのが良いです。

対処法を解説します。

食中毒になっていなければ母体や赤ちゃんへの影響は出にくい

妊娠中にナチュラルチーズを食べてしまった人も安心してください。

食中毒にかかっていたらすぐに症状が現れるため、体調に変化がなければ気にし過ぎなくていいでしょう。

ナチュラルチーズで妊婦さんが感染しなければ、食べたチーズにはリステリア菌がいなかった可能性が高いです。

妊婦さんの感染がないと胎盤を通じて赤ちゃんに菌が移ることもないので、「セーフ」ということです。

心配しすぎず心穏やかに過ごすことも大切

妊娠中にナチュラルチーズやを食べてしまったら、赤ちゃんに影響がないか心配になってしまいますよね。

妊娠初期は特にそうだと思います。

食べ物だけでなく、お腹に負担がかかる姿勢や運動、職場でのストレスなど、胎児への影響が気になってしまうのは無理もありません。

でも、心配しすぎずママが穏やかに過ごすのも大切なこと！

今からナチュラルチーズに気をつけていけば大丈夫ですよ♪

妊娠中にナチュラルチーズを食べてしまった危険についてまとめ

妊娠中にナチュラルチーズを食べてしまった危険についてまとめました。

妊娠中に知らずにナチュラルチーズを食べてしまった人は多いです。

食中毒になる可能性は低いので過去のことは心配しすぎず、これからは控えるようにしてくださいね。