この記事では、妊娠中にノンアルコールを飲んでしまった対処法についてまとめます。
ノンアルコールには「実はアルコールが入っている」と聞き、心配する妊婦さんも多いです。
ノンアルコールは次の2種類があります。
- 危険な商品：1％未満のアルコールを含む
- おすすめ商品：アルコール度数0.00％
妊娠中はアルコールを避けるべきですが、アルコール度数0.00％のノンアルコールを選べば、飲んでしまっても大丈夫ですよ。
逆に0.00％でないものは微量ながらアルコールが入っているので、飲んでしまった人は以後は飲まないように気を付けましょう！
女性に人気の0.00%ノンアル
妊娠中にノンアルコールを飲んでしまったら？
妊娠中にノンアルコールを飲んでしまったら、母体や胎児に影響があるのか気になりますよね。
詳しく見ていきましょう！
アルコール度数0.00％のノンアルは妊娠中に飲んでしまっても大丈夫
ノンアルコールは次の2種類があります。
- 危険な商品：1％未満のアルコールを含む
- おすすめ商品：アルコール度数0.00％
妊娠中に度数0.00%のノンアルコールを飲んでしまっても、アルコールは含まれていないので、母体や胎児に影響はありません。
ジュースを飲んでいるのと同じ扱いです。
妊婦さんがノンアルコールを楽しむなら、0.00％の表示を確認してから飲みましょう。
一方で、ノンアルの中にはアルコールを含む商品もあります。
ノンアルコールの定義は1%以下のアルコール量のため、最大0.99%のアルコールを含む可能性があるので要注意です。
アルコールを含むノンアルコールを飲んでしまったら…
ノンアルコールを飲んでしまったときに、商品の表示を確認するとアルコールが含まれているかも…。
そんなときは、どうしようもありません。
泥酔級に酔っぱらっている場合は病院の受診も考えた方がよいですが、飲酒による酔いがほぼなければ、特に何もすることはないです。
アルコールは赤ちゃんまで届いてしまうため、これからノンアルを飲むならアルコールの表示を確認して選びましょう。
飲んでしまったことを後悔してもどうにもならないので、以後は気を付けて、体に良い栄養素を摂るように心がけるのが良いですよ。
妊娠中にノンアルコールを飲んでしまったデメリット
妊娠中のノンアルコールは0.00%であれば問題ないですが、飲んでしまったらデメリットもあります。
- 食品添加物が多い
- カロリーや糖質が高い
それぞれを見ていきましょう。
①：食品添加物が多い
ノンアルコールは、アルコール飲料のような風味を出すために食品添加物が多めです。
妊娠中は無添加やオーガニックにこだわる妊婦さんもいて、食品添加物はなるべく避けた方がよいです。
とはいえ、菓子パンや調味料など、ありとあらゆる食品に添加物が入っているので、完全無添加はほぼ不可能です。
ノンアルコールは飲んでしまってはダメではないですが、飲みすぎには気を付けましょう。
②：カロリーや糖質が高い
ノンアルコールは甘くて美味しい商品も多く、カロリーや糖質が高めです。
1日に2本、3本と飲んでしまったら、一気にカロリーオーバーになることも…。
妊娠中に一番太る時期をアンケート調査したところ、後期が一番多く、食生活に気をつかっていても体重が増えがちです。
体重増加を指摘されている妊婦さんは、カロリー・糖質が低めの商品を選ぶか、たまのご褒美にしましょう。
妊娠中にノンアルコールを飲む人は多い
妊娠中にノンアルコールを飲む人は多いので、0.00％であれば量に気を付けて嗜みましょう。
妊婦さんがどんなノンアルを飲んでいるのかネット上の声を調査しました。
妊娠中にサワーやカクテル、ワインなどを楽しむ妊婦さんは多いです。
アルコール度数0.00％であれば飲んでしまっても大丈夫です。
日々の楽しみや記念日などに、ノンアルを取り入れてみましょう！
妊娠中におすすめのノンアルコール5選
妊娠中におすすめのノンアルコール5選を紹介します。
アルコール度数が0.00%で、女性に人気の商品を選びました。
それぞれを見ていきましょう！
①：のんある気分
サントリー「のんある気分」は、度数0.00％のノンアルコールサワーです。
アルコールゼロ・カロリーゼロ・糖類ゼロで、妊娠中に飲んでしまっても罪悪感が薄いですね。
レモンや巨峰など種類も豊富なので、その日の気分に合わせて選べます。
②：チューハイテイスト
サンガリア「チューハイテイスト」は、アルコール度数0.00％のノンアルコールです。
カロリーゼロ・糖質ゼロに加えて、糖の吸収を抑える難消化性デキストリンが配合されています。
グレープフルーツやレモンなど、人気の種類が揃っています。
③：酔わないウメッシュ
チョーヤ「酔わないウメッシュ」は、アルコール度数0.00％の梅酒ソーダテイストです。
完熟南高梅100%のこだわりで、誰もが知るチョーヤの人気商品です。
酸味料・香料・人工甘味料は使われていないので、添加物が気になる妊婦さんにもおすすめです。
④：デュク・ドゥ・モンターニュ
デュク・ドゥ・モンターニュは、アルコール度数0.00％のノンアルコールワインです。
通常のアルコール入りワインに匹敵するコクと美味しさを楽しめます。
本格派を求めている人におすすめで、もちろん妊娠中でも飲めます。
⑤：紀州フルーツ甘酒
紀州フルーツ甘酒は、米麴から作ったノンアルコールの甘酒です。
甘酒には、酒粕から作られた商品と、米麴から作られた商品があり、米麹はアルコールを含みません。
「飲む点滴」と言われているぐらい栄養が豊富で、フルールつの味の違いも楽しめます。
妊娠中のノンアルコールについてまとめ
妊娠中のノンアルコールについてまとめました。
- 妊娠中に0.00％のノンアルコールを飲んでしまっても大丈夫
- アルコールを含むノンアルは避ける
- ノンアルコールを楽しむ妊婦さんは多い
妊娠中はお酒が飲めないのが辛いと思う人は、息抜きにノンアルコールを取り入れるのがおすすめです。
飲みすぎには注意して、美味しい1本を見つけましょう！
女性に人気の0.00%ノンアル