オートミールのインスタントタイプおすすめ7選｜レトルトとインスタントオーツまとめ

この記事では、オートミールのインスタントのおすすめをまとめます。

オートミールのインスタントタイプには次の2種類あります。

インスタントタイプは調理時間が短くて済むため、オートミールを手軽食べたい人や初心者の人におすすめです。

オートミールを食べ続けた結果、ダイエット効果があった人も多いので自分に合う商品を見つけて挑戦しましょう！

オートミールのインスタントタイプ（インスタントオーツ）のおすすめ4選

オートミールのインスタントタイプ（インスタントオーツ）のおすすめ4選をまとめます。

それでは、早速みていきましょう！

1位：定番商品なら「ケロッグ オートミール」

内容量	990g
カロリー	1食114kcal・糖質17.5g
特徴	オーツ麦100％ 無添加オートミール
価格	1,134円

オートミールのインスタントタイプ（インスタントオーツ）のおすすめ第1位は、【ケロッグ オートミール】です！

オーツ麦100％の無添加オートミールで、シンプルなだけに幅広い料理に使えるとインスタントオーツの定番商品となっています。

ベーシックにオートミールを米化させたり、スープに混ぜたりとアレンジがきくのも魅力♪

オートミール30gに水50ml入れて、電子レンジ600Wで1分加熱すれば、簡単にオートミールご飯ができちゃいます。

昔は「ケロッグ絶対当たるキャンペーン」が開催されていましたが、今は不定期でエコバッグなどが当たるキャンペーンがあります。

オートミールを使ってみたいけど、どれを選べばいいか分からない人は、Amazonベストセラーのケロッグオートミールに決まりです！

2位：アレンジしやすい粉末なら「マイプロテイン インスタント オーツ」

内容量	1㎏・2.5㎏
カロリー	1食384kcal・糖質1.1g
特徴	オーツ麦を粉末化 炭水化物とたんぱく質を配合
価格	3,090円（1㎏）

インスタントタイプのおすすめ第2位は、【マイプロテイン インスタントオーツ】です！

オーツ麦を細かく砕き粉末状にしているため、小麦粉感覚で使いやすくなっています。

1食あたり300kcalとやや高めではあるものの、低糖質かつ炭水化物やたんぱく質もプラスされているから、毎日のエネルギー補給にぴったり！

牛乳と混ぜてパンケーキ風にしたり、プロテインに混ぜて飲んだりと、オートミールを浸す手間が省けるので便利です。

SNSで話題の嫁にもろてプロテインマグケーキも作れちゃいます！

いつものオートミールに飽きた人は、粉末タイプのマイプロテインを一度試してみてください。

3位：サイズ別で選ぶなら「日食　プレミアムピュアオートミール」

内容量	340g・500g・1000g
カロリー	1食111kcal・糖質17.28g
特徴	日本人向けに食べやすく加工 国内工場で焙煎
通常価格	1,581円（500g×3個）

インスタントタイプのおすすめ第3位は、【日食 プレミアムピュアオートミール】です！

乳児用規格適用商品に認定されているため、産後ダイエットをしたいママや、離乳食用のオートミールを探している人から選ばれています。

腸の働きを整える発酵性食物繊維β－グルカンが豊富に含まれており、便秘対策にもおすすめです。

クセが少なく加熱するとやわらかくなるので、お味噌汁やスープに入れたり、ハンバーグのつなぎにしたりと使い勝手が良いのもポイント！

340g・500g・1000gとサイズ展開も豊富なので、食べる量や頻度に合わせて選んでみてください♪

4位｜食べやすさなら「カルビー　ベイクドオーツ」

内容量	400g
カロリー	1食約180kcal・糖質約22g
特徴	調理不要で手軽に食べられる ナッツ＆シードとバナナ＆ベリーの2種類
通常価格	2,498円（2種類×2袋）

インスタントタイプのおすすめ第4位は、【カルビー ベイクドオーツ】です！

加熱調理不要でミルクやヨーグルトをかけるだけで簡単に食べられるため、オーツミールが続かなかった人からも喜ばれています。

オーツ麦の香ばしさはそのままに、サクサクとした食感と甘さ控えめなのが特徴です。

糖質が高めなので食べ方によってはベイクドオーツは太る可能性があるものの、適量を守れば食物繊維豊富でダイエット向きといえます。

香ばしい風味のナッツ＆シードと甘酸っぱさのあるバナナ＆ベリーの2種類あるから、気分によって違う味を楽しめますよ♪

オートミールのインスタントタイプ（レトルト）のおすすめ4選

オートミールのインスタントタイプ（レトルト）のおすすめ4選をまとめます。

簡単にまとめていきますね。

1位：5種類の味が美味しい「ひなミール」

内容量	1食約21g/5食入り
カロリー	平均93kcal・炭水化物12g
特徴	フリーズドライ加工 お湯を注いで10秒
通常価格	2,000円＋送料（5食入り）
お試し	5,880円（5食入り×6セット）

オートミールのインスタントタイプ（レトルト）のおすすめ第1位は【ひなミール】です！

チャンネル登録者235万人超の人気YouTuber加藤ひなたさんがプロデュースしたインスタントオートミールで、お湯を注ぐだけで簡単に食べられると話題を集めています。

簡単に調理できて味もしっかり付いているから、忙しい朝や食べ過ぎた翌日の調整食にもぴったり♪

化学調味料不使用、砂糖ではなく甜菜糖を使うなど健康と安全にこだわって作られています。

味は全部で5種類で、人気のエビのビスク風やキノコクリームなど自分ではなかなか作れないメニューが充実しています。

ひなミールは単品注文もできますが送料が800円かかるため、始めるならお得な初回セットがおすすめです。

通常1食400円のところ1食196円と半額以下になるので、オートミール初心者の人も挑戦しやすいですよ！

2位：便利なカップタイプ「旭松食品 オートミール」

内容量	1食約25g
カロリー	平均88kcal・糖質約13g
特徴	便利な即席カップタイプ 全12種類と充実のラインナップ
価格	2,998円（12個入）

オートミールのインスタントタイプ（レトルト）のおすすめ第2位は【旭松食品 オートミール】です！

旭松食品といえばこうや豆腐がで有名ですが、他にも健康にやさしい商品をたくさん開発しています。

中でもオートミールは珍しいカップタイプになっており、お湯を注いで1分で食べられるから調理時間や洗い物の手間を減らしたい人にぴったり！

さらっとしたスープにオートミールが入っているから、リゾット感覚で食べられます。

和風から洋風までとにかく種類が豊富！

賞味期限も7カ月と長いので、非常食代わりにストックしておくと、いざというときも安心です。

通販サイトならいろいろな種類をまとめ買いできるので、気になる人はぜひチェックしてみてください！

3位：コスパ抜群！「ダイショー　オートミールdeリゾット・オートミールde中華粥」

内容量	1食13g
カロリー	平均79kcal・糖質12.3g
特徴	1食200円以下とお手頃価格 満足感のあるしっかりとした味付け
価格	1,198円（4食×2袋）

オートミールのインスタントタイプ（レトルト）のおすすめ第3位は【ダイショー　オートミールdeリゾット・オートミールde中華粥】です！

1食100kcal以下と低カロリーなのにしっかりとした味付けだから、ダイエット食が味気なく感じる人も満足感が高いと人気があります。

作り方はオートミールと粉末スープをカップに入れて軽くかき混ぜ、お湯を注ぐだけ！

スープ感覚でさらっと食べられるから、スープジャーに入れてお弁当として持っていくのもOK。

1食200円以下と値段もお手頃なので、「オートミールってどんな味か試してみたい！」という人にぴったりですよ。

4位：電子レンジでチンするだけ「エスビー食品　オートミールDELI」

内容量	150g
カロリー	平均150kcal・糖質16.9g
特徴	便利なパウチタイプ 電子レンジで温めるだけ
価格	1,198円（2種×3セット）

オートミールのインスタントタイプ（レトルト）のおすすめ第4位は【S＆B食品の　オートミールDELI】です！

パウチタイプのレトルトオートミールで、1食で1日の約半分もの食物繊維や鉄分、カルシムが摂れます。

チキンと野菜の旨味がきいた爽やかなトマトリゾットと、豆乳とチーズの濃厚なコクにブラックペッパーの香りが食欲そそるチーズリゾットの2種類あります。

作り方はパウチごと電子レンジ600Wで1分温めるだけだから、お湯を準備しなくていいのも嬉しいポイント！

袋を開ければそのまま器になるので、食後の後片付けもサクッと済みますよ♪

オートミールのインスタントタイプおすすめについてまとめ

オートミールのインスタントタイプおすすめについてまとめました。

インスタントタイプの中でも、ひなミールは種類の豊富さとコスパの良さで人気があります。

毎日の食事にオートミールを取り入れて、健康的な食生活を楽しみましょう！