この記事では、どくだみ茶を飲み続けた結果をブログで紹介します。
どくだみ茶は飲み過ぎると下痢になるデメリットがあるものの、便秘やむくみ解消、肌荒れ予防など体にうれしい効果が期待できます。
実際に痩せた人や肌荒れが良くなった人もいますよ！
私はがばい農園のどくだみ茶を飲み続けていて、お腹がすっきりしたと感じています！
どくだみ茶を飲み続けた結果をブログで紹介
どくだみ茶を飲み続けた結果、痩せた人はいるのかブログにまとめます。
どくだみ茶を飲み続けた結果、痩せない人もいる
どくだみ茶を毎日飲み続けた結果、痩せない人もいます。
どくだみ茶には便秘やむくみ解消などのデトックス効果があるものの、効果の感じ方には個人差があります。
一度に大量に飲んでも尿として排出されてしまうので、ダイエット目的ならこまめに飲むのがおすすめです。
薬のように短期間で効果を発揮するものではないので、まずは1ヶ月、3ヶ月と続けることから始めてみましょう！
どくだみ茶を飲み続けた結果、500gだけ痩せた！
どくだみ茶を毎日飲み続けた結果、500gとわずかながらも痩せた人もいました！
どくだみ茶にはカリウムやマグネシウム、食物繊維などが含まれており、余計な老廃物を排出してくれます。
便秘がちな人にとっては、毎日お通じがくるのは嬉しすぎる変化です！
どくだみ茶を飲み続けた結果、1キロ痩せた！
どくだみ茶のおかげかわからんけど、飲むようになってから毎日快便になってかつ1キロ痩せたし、肌にも良さそうだから継続していきたい。
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どくだみ茶を飲み続けた結果、1キロ痩せた人がいました！
どくだみには強い利尿作用があり、お通じを良くするデトックス効果が期待できます。
おなかの調子が良くなると、ニキビや肌荒れもケアできそうですね♪
どくだみ茶を飲み続けた結果、すっぴん肌が調子良い！
どくだみ茶をダイエット目的で飲み続けたところ、お肌の調子が良くなったという口コミも！
どくだみ茶に含まれるフラボノイドというポリフェノールには、新陳代謝を上げるメリットがあります。
体の余分な毒素が出たことで、肌代謝がアップしたのかもしれません。
いづれにせよ、どくだみ茶を飲むことで体にプラスが多いことが分かりますね！
どくだみ茶を飲み続けた結果の4つの効果
どくだみ茶を飲み続けた結果、体にうれしい4つの効果が期待できることが分かりました！
詳しく見ていきましょう！
①：デトックス効果が期待できる
どくだみ茶を飲み続けた結果、デトックス効果が期待できます。
どくだみ茶とは、どくだみという植物を茶葉にしたお茶です。
漢方では「十薬」と呼ばれ、日本では江戸時代から生活や病気に役立てられてきました。
どくだみ茶には塩分量をコントロールするカリウムが含まれており、余分な水分や老廃物を体の外に出す働きがあります。
- 便秘
- むくみ解消
- 冷え性
カリウムの利尿作用により体の巡りが良くなり、便秘やむくみ、冷え性改善などの効果が期待できます。
ちなみに、どくだみは名前に「どく」とついていますが、独特な香りが毒のように感じたことから名づけられています。
乾燥させて茶葉にすると無臭になりますし、植物そのものに毒性はありませんよ。
②：肌荒れを予防する
どくだみ茶は、肌荒れを予防する効果も期待できます。
どくだみはフラボノイドと呼ばれるポリフェノールが含まれており、強い抗酸化作用をもつ植物です。
肌に良くないとされる活性酸素をおさえ、肌荒れやニキビなどの炎症をおさえるのに役立ちます。
- ニキビ
- アトピー
- アンチエイジング効果
フラボノイドには抗菌作用もあり、ニキビやアトピー対策にも良いとされています。
どくだみは昔から皮膚の治療薬としても使われており、天然由来で肌に優しい成分です。
春や秋になると花粉症で肌荒れする人や手軽に美容効果を感じたい人は、どくだみ茶がおすすめです♪
③：冷え性の改善につながる
どくだみ茶には、血流を良くする効能もあります。
どくだみにはクエルシトリンという成分が含まれており、血管を強くして、血液の巡りを良くしてくれます。
夏場はエアコンで手足が冷える、冷え性がひどくて寝つきが悪いという人にもぴったり！
「どくだみ」と聞くとクセが強そうなイメージですが、意外にも苦みや渋みが少なく、麦茶のような香ばしさのあるお茶です。
ノンカフェインだから、寝る前に体を温めたい人にも向いています。
④：体臭が改善する可能性
どくだみ茶を飲み続けた結果、体臭が改善する可能性があります。
明確なエビデンスはないですが、殺菌作用・解毒作用があることから、ニオイの元を減らす効果に期待ができます。
ニオイが気になる人は、いつものお茶をどくだみ茶に変えてみるのもおすすめです。
どくだみ茶を飲み続けた結果に副作用はある？
どくだみ茶を飲み続けた結果、3つの体に悪いデメリットがあると分かりました。
どくだみ茶は薬ではなく食品なので副作用ではないものの、ひとつずつ見ていきましょう！
①：下痢になる
どくだみ茶を飲み続けた結果、下痢になるデメリットがあります。
どくだみに含まれるカリウムには利尿作用があり、便をゆるくする働きがあります。
デトックス効果がある一方で、飲み過ぎは下痢や腹痛を引き起こすことも…。
どくだみ茶は食品なので副作用はありませんが、お腹の調子が優れないときは飲むのを控えるか、少量から始めるのがおすすめです。
②：腎臓に負担がかかる
どくだみ茶を飲み続けた結果、腎臓に負担がかかる場合もあります。
もともと腎臓の機能が弱い人がどくだみ茶を飲み過ぎると、カリウムを上手に体の外に出すことができず、高カリウム血症になる可能性があるためです。
健康な人が飲むぶんには問題ありませんが、腎臓に不安のある人や、体調が優れない人は避けた方がベターです。
心配な人は、かかりつけ医に相談してから飲むようにしましょう。
③：好転反応でかゆみやニキビが出る
どくだみ茶を飲み続けた結果、かゆみや吹き出物がでることも…。
これはどくだみ茶による好転反応の可能性があります。
好転反応とは東洋医学の言葉で、体が良い方向へ変わっていくときに出る一時的な反応です。
どくだみ茶には強い抗菌作用があり、体にたまった毒素や老廃物が出ると肌がかゆくなったり、吹き出物が出たりする人もいます。
人によって合う・合わないはあるものの、これらは一時的な反応で体がデトックスされているサインです。
かゆみや吹き出物が出たとしても、体が良い方向に変わっている反応なので安心してくださいね。
④：飲み合わせに気を付ける
どくだみ茶は健康食品なので、基本的には薬と一緒に飲んでも問題はありません。
ただ、薬によってはどくだみ茶がよくないはたらきをする可能性も考えられます。
どくだみ茶を飲み続けていると、その間に薬を飲むこともあるでしょう。
医師や薬剤師にどくだみ茶を飲んでいることを伝えて、飲み合わせは大丈夫か確認すると安心ですね。
私がどくだみ茶を飲み続けた結果をブログで紹介
私がどくだみ茶を飲み続けた結果をブログにまとめます。
選んだのは「がばい農園」のどくだみ茶です。
無添加・ノンカフェインで、純国産のお茶が決め手です。
私はどくだみ茶を楽天市場店で注文しています。
中にはどくだみ茶の商品と納品書が入っています。
がばい農園のどくだみ茶は、原材料が国産のどくだみ茶のみで、添加物も使われていません。
ゼロカロリーなのも嬉しいです。
がばい農園のどくだみ茶は、煮出しでも急須でも美味しく入れられます。
袋の中にはティーバックが40個入っています。
ほんのりとどくだみ茶の香りがしますよ。
私は何度も作るのが面倒なので、どくだみ茶を飲み続けるために一気に2つのティーバックで作っています。
ケトルで沸かした熱湯を注ぎます。
5分間待てばできあがり！
どくだみ茶を飲み続けた結果、どくだみ茶のデトックス効果なのか、水分を意識して摂っているからか、便秘気味だったのが解消されました。
肌トラブルもなく調子が良いので、これからも飲み続けたいです。
どくだみ茶を飲み続けた結果についてまとめ
どくだみ茶を飲み続けた結果についてまとめました。
- 便秘やむくみ解消などデトックス効果が期待できる
- 人によっては下痢やかゆみが出る場合もある
- どくだみ茶で痩せた人もいるが、痩せない人もいる
日本三大薬草の一つであるどくだみは、昔から健康に良いお茶として重宝されています。
女性だけでなく男性にも嬉しい効果が期待できるどくだみ茶で、体の中からキレイを目指しましょう！
