この記事では、ファンケル発芽玄米は危険なのか調査した結果をまとめます。
ファンケル発芽玄米は「癌になる」「残留農薬がある」など危険な噂があるものの、実際は国の厳しい基準をクリアした国産玄米であることが分かりました！
不足しがちな栄養を補えると口コミも好評で、ぷちぷちで美味しく玄米初心者の人も試しやすいですよ。
公式サイトなら1㎏入り780円のお試しセットがあるので、ファンケル発芽玄米で効果を感じたい人はチェックしてみてください♪
ファンケル発芽玄米が危険といわれる3つの理由
ファンケル発芽玄米が危険といわれる理由は、次の3つです。
詳しくみていきましょう！
①：癌になるという噂がある
ファンケル発芽玄米が危険といわれる理由は、癌になるという噂があるためです。
お米にはヒ素という成分が含まれており、発がん性のリスクがあるとされています。
実際に農林水産省の検査では、白米よりも玄米の方がヒ素を多く含んでいるという調査結果もあります。
しかし、ヒ素は地面や地中など自然界に存在し、普段から口にする水や食べ物にも微量に含まれる成分です。
内閣府の食品安全委員会では、食品中のヒ素について次のように説明しています。
日本において、食品を通じて摂取したヒ素による明らかな健康影響は認められておらず、ヒ素について食品からの摂取の現状に問題があるとは考えていない
農林水産省
簡単にまとめると、日本では食品に含まれるヒ素は健康に影響ないとしています。
白米や玄米を食べたら癌になるなら、ほとんどの日本人は危険だということになりますしね。
癌になる原因はストレスや喫煙、生活習慣など、さまざまな要因が複雑にからんでいます。
バランスの良い食生活を心がけていれば、特に心配する必要はありませんよ。
②：残留農薬が気になる
ファンケル発芽玄米が危険といわれる理由に、残留農薬も考えられます。
玄米にはぬかや発芽がついているため、精米された白米よりも農薬が残りやすいのが特徴です。
ファンケル発芽玄米は無農薬栽培ではないものの、厳選された良質な国産玄米を100％使っています。
公式サイトでも次のように説明しています。
ファンケルでは健康食品の残留農薬や、水銀のような重金属に対して定期的に検査をおこなっており、問題のないことを確認しております。
ファンケル公式サイト
ファンケルでは残留農薬検査を定期的に行い、安全に問題ないか厳しく検査を行っています。
農薬は過剰に摂り過ぎれば体に危険ですが、使用量や使い方を細かく決めることで安全が守られています。
しかも、商品パッケージのロット番号を入力すれば、米の品種や収穫エリアまで細かくチェックできるという徹底したこだわり！
これだけ品質管理を徹底しているからこそ、安心で美味しい発芽米が出来上がるのですね。
③：フィチン酸が含まれている
ファンケル発芽玄米が危険といわれるのは、玄米に含まれるフィチン酸によるものです。
フィチン酸とは穀物や豆などに含まれる成分で、カルシウムやミネラルなどの吸収をさまたげるとされています。
「玄米＝毒」といわれるのは、フィチン酸が原因です。
しかし、最近ではフィチン酸には強い抗酸化作用があるという調査結果もあります。
日本食品分析センターでは、フィチン酸について次のような機能があると報告しています。
日本食品分析センター
- ・強力な抗酸化作用を持ち，ガンの予防に関与している 3)。
- ・尿中カルシウム濃度に関与し，尿路結石や腎結石の予防や再発防止に効果がある 4)
フィチン酸にはがんや尿路結石の予防、体の毒素を出すデトックス効果もあるとされています。
フィチン酸は玄米だけでなく、そばや小麦、とうもろこしなどの食品にも含まれています。
摂り過ぎは危険ですが、日常的に食べるぶんであれば気にしすぎなくても大丈夫ですよ。
ファンケル発芽玄米は危険ではない！期待できる3つの効果
ファンケル発芽玄米は危険性はなく、体にうれしい3つの効果が期待できます。
簡単にまとめますね！
①：白米に比べて栄養価が高い
ファンケル発芽玄米は、白米に比べて栄養価が高いのが特徴です。
精米された白米は美味しくて食べやすいものの、栄養価が低いのがデメリットです。
一方、ファンケル発芽玄米は玄米をわずかに発芽させることで、栄養価は高いまま食べやすくしています。
- 食物繊維
- ビタミンB1
- ビタミンE
- フェルラ酸
- イノシトール
- γ‐オリザノール
- IP6（フィチン酸）
発芽玄米は「ぬか」をそのまま残しているため、食物繊維は白米の5倍！
リラックス効果や血圧を下げる効果が期待できるギャバも含まれています。
玄米特有の食べにくさがないから、栄養不足が気になる人や便秘にお悩みの人も始めやすいですよ。
②：糖質の吸収がゆるやか
ファンケル発芽玄米は、白米よりも糖質の吸収がゆるやかです。
糖質の吸収スピードを表すGI値が低く、血糖値の急激な上昇をおさえてくれます。
発芽玄米と他の主食のGI値を比較してみましょう。
| 食品 | GI値 |
|---|---|
| そば | 50 |
| ファンケル発芽玄米 | 56 |
| ベーグル | 72 |
| 食パン | 74 |
| 白米 | 77 |
ファンケル総合研究所が行った調査によると、ファンケル発芽玄米のGI値は56です。
パンや白米はGI値が70以上あるため、GI値56のファンケル発芽玄米はそばと同じくかなり低いことが分かりますね。
GI値が高い食品は血糖値を急激に上げるため、体に脂肪をため込みやすいとされています。
しかし、GI値が低い食品は糖分をゆっくり吸収してくれるので、血糖値の上がり方もゆるやかです。
ファンケル発芽玄米はぷちぷち食感で食べ応えがあり、噛む回数も増えるため食欲がおさえられるメリットも♪
ダイエットしたいけど白米がやめられない人は、発芽玄米を混ぜるだけで手軽に糖質コントロールができますよ。
③：美味しくて続けやすい
ファンケル発芽玄米は、美味しくて続けやすいのも魅力です。
玄米はパサパサして食べにくいイメージですが、ファンケル発芽玄米は発芽させることモチモチ食感になっています♪
無洗米だから、洗わずに炊飯器で炊けるのも便利です。
- 発芽米だけで炊く
- 白米と混ぜて炊く
炊き方は2つあり、発芽米だけで炊くときは目盛りより少し多めの水を入れるのがポイント。
おすすめは白米と混ぜる炊き方で、白米2：発芽玄米1で炊くと甘みと旨味を両方味わえます。
冷めても美味しいので、お弁当やおにぎりにもぴったり♪
チャック付きの大袋だから、「食べ過ぎたから今日は発芽米多めに」と自分で量を調整できるのも嬉しいですね。
ファンケル発芽玄米は、通販限定で500g増量のお得なキャンペーンを行っています。
初回は送料無料で1㎏780円で試せるので、玄米初心者の人も一度チェックしてみてください♪
ファンケル発芽玄米は効果あり？気になる口コミをチェック
ファンケル発芽玄米を食べた人は、どんな効果を感じているのでしょうか？
気になる口コミをチェックしてみましょう！
ファンケル発芽玄米に変えたら痩せた！
主食をファンケル発芽玄米に変えたら、太る前よりも痩せた人がいました！
ファンケル発芽玄米は、白米に比べて食物繊維の量が5倍も含まれています。
少量でも十分腹持ちが良いので、自然とダイエット効果を実感できたのかもしれません。
ダイエットでご飯を食べないのはつらいですが、ご飯を発芽玄米に変えるなら無理なくできそうですね！
ファンケル発芽玄米を食べ続けると下っ腹がすっきりする！
ファンケル発芽玄米を食べ続けると、下っ腹がすっきりするという口コミもありました！
食べ過ぎや高カロリーな食事は、おなかの調子がイマイチだったり、便秘がちになったりしやすいもの。
発芽玄米はぬかや胚芽の食物繊維も一緒にとれるので、おなかのスッキリ感につながったのでしょう。
ファンケル発芽玄米を食べると肌の調子が良い！
ファンケル発芽玄米を食べたら、肌の調子が良くなったといううれしい声も♪
発芽玄米にはデトックス効果のある食物繊維や、抗酸化作用のあるフィチン酸が含まれています。
いつもの白米にプラスするだけで、体や肌にも栄養を補えるのは助かります。
家族の好みに合わせて発芽玄米の比率を変えられるのも魅力ですね。
ファンケル発芽玄米を食べたけど効果を感じない…
ファンケル発芽玄米を食べたけど、効果を感じない人もいました…。
ファンケル発芽玄米はあくまで食品なので、効果のあり・なしは個人差があります。
とはいえ、続けていくうちに「なんか違うかも」と変化を実感している人もいます。
まずは試しに1カ月と決めて、続けてみるのが大切です。
ファンケル発芽玄米は食べやすく、炊き方もアレンジ自由！
いつも白米とは混ぜずに食べてます。ほぼ発芽米のみですが、たまに少しもち米を混ぜてみたり、お芋と一緒に炊いたりして、色々な食べ方で美味しくいただいてます。苦手な方も工夫次第で食べやすくなると思います。
ファンケル公式サイト
ファンケル発芽玄米は食べやすく、炊き方も自由にアレンジできるという声もありました！
そのまま食べるのはもちろん、白米と混ぜたり、炊き込みご飯にしたりといろいろな食べ方を楽しめます。
パサつきが気になるときは、水を目盛りより多めに入れたり、浸水時間を長めにしたりすると、ふっくらもちもちに炊き上がります。
チャック付きで常温保存できるから、いつでも好きなタイミングで食べられますね♪
ファンケル発芽玄米は危険についてまとめ
ファンケル発芽玄米は危険についてまとめました。
- 癌になる、残留農薬があるなどの危険な噂がある
- 実際は徹底的な品質管理を行い、国の厳しい検査を満たしている
- 効果のあり・なしは個人差があるものの、美味しくて続けている人が多い
ファンケル発芽玄米は危険という噂があるものの、「美味しくて食べやすい」「おなかがスッキリする」など高評価な口コミが多かったです！
玄米が苦手な人も、手軽で美味しいファンケル発芽玄米で健康的な食生活を始めましょう！
