この記事では、カカオの恵みとチョコレート効果を比較した結果をまとめます。
ロッテのカカオの恵みは味の評価が高く、ほのかな甘みがあるため高カカオ初心者さんも食べやすくなっています。
明治のチョコレート効果は体に良いとされるカカオポリフェノールが豊富で、ダイエットや健康意識の高い人からも好評です。
甘めのチョコが好きな人はカカオの恵み、高カカオチョコレートの良さを実感したいならチョコレート効果を選びましょう！
カカオの恵みとチョコレート効果を比較した一覧
カカオの恵みとチョコレート効果を比較したところ、次のような結果になりました！
| 比較項目 | おすすめ商品 |
|---|---|
| ポリフェノール含有量 | チョコレート効果 |
| カロリー・糖質 | ほぼ同じ |
| 原材料のシンプルさ | チョコレート効果 |
| 食べやすさ | お好み |
| 価格 | カカオの恵み |
カカオの恵みもチョコレート効果も、どちらも人気の市販の体にいいチョコレートです！
カカオの恵みは、ほのかな甘みとカカオの華やかな香りで味を評価す口コミが多く、コスパも良いのが特徴です。
ポリフェノールの量やカカオ含有率の高いチョコレート効果は、血糖値が気になる人やダイエット中の人から選ばれています。
どちらも低カロリー・低糖質なチョコレートですが、カカオの恵みには口どけを良くする植物油脂が含まれています。
私はどっちも試した結果、72％・86％・95％と違いを楽しめるチョコレート効果を選んでいますよ。
カカオの恵みとチョコレート効果を5つの項目で比較
カカオの恵みとチョコレート効果を比較して、どちらがおすすめなのでしょうか？
5つの項目を詳しくみていきましょう！
①：ポリフェノールの豊富さなら「チョコレート効果」
| 比較項目 | カカオの恵み | チョコレート効果 72％ |
|---|---|---|
| カカオポリフェノール | 記載なし | 127㎎ |
カカオの恵みとチョコレート効果を比較して、ポリフェノールの含有量で選ぶなら、チョコレート効果です。
チョコレート効果は、動脈硬化や高血圧、アンチエイジング、便秘改善などさまざまな効果があるとされるカカオポリフェノールが1枚に127㎎も含まれています！
カカオの恵みも調べたところ、公式サイトに具体的な数値は記載されていませんでした。
カカオ豆が主原料なのでポリフェノールも入っているとは思いますが、確実に摂取するならチョコレート効果がおすすめです。
ちなみに、ポリフェノールは高カカオになるほど含有量も多くなります。
- チョコレート効果72％：127mg
- チョコレート効果86％：147mg
- チョコレート効果95％：174mg
チョコレート効果はどれがいいかと言うと、数字が高くなるほどポリフェノールの量も増えます。
自然食品からポリフェノールを摂るのは難しいため、効率よく摂取できるチョコレート効果は、毎日を元気に過ごしたい人にぴったりです！
②：カロリー・糖質は「ほぼ同じ」
| 比較項目 | カカオの恵み | チョコレート効果 |
|---|---|---|
| カロリー | 24kcal | 28kcal |
| 糖質 | 1.8g | 1.6g |
カロリー・糖質を比較すると、カカオの恵みとチョコレート効果はほぼ同じです。
一般的なミルクチョコレートは1枚当たり26kcalほどですが、糖質は2.28gもあり、高カカオチョコの方が低糖質といえますね。
カカオの恵みやチョコレート効果は、原料に砂糖を使っていないため、糖質をおさえられているのです。
- 目安は1日3～5枚
- 1日数回に分けて食べる
食べ方は1日3～5枚を目安に、こまめに分けて食べるのがおすすめです。
おやつや間食はもちろん、食前や食後に高カカオチョコレートを食べると、糖質の吸収をゆるやかにし、血糖値の上昇をおさえる効果が期待できます。
チョコレート効果を買ってはいけないという噂もありますが、大量に食べると脂質やカフェインの摂り過ぎで体に悪いだけであって、普通に食べるぶんには問題ありませんよ。
③：原材料のシンプルさなら「チョコレート効果」
| 比較項目 | カカオの恵み | チョコレート効果 |
|---|---|---|
| 原材料 | カカオマス（カカオ豆（ガーナ））、砂糖、ココアバター、ココアパウダー、植物油脂／香料（乳由来）、乳化剤（大豆由来） | カカオマス（国内製造、外国製造）、砂糖、ココアパウダー、ココアバター／乳化剤、香料、（一部に乳成分・大豆を含む） |
どちらも主原料はカカオマスやココアパウダーですが、カカオの恵みにだけ植物油脂が入っています。
植物油脂とは植物由来の油のことで、材料や製造が安く済むことから、ココアバターの代用品としてよく使われるものです。
口どけを滑らかにするメリットがあるものの、動脈効果や心疾患など体に悪いとされるトランス脂肪酸が含まれているため、出来るだけ避けたい成分といえます。
最近では、植物油脂を使わないピュアチョコレートが続々と発売され、注目を集めています。
カカオの恵みに使われている植物油脂はごく少量ではあると思いますが、素材のシンプルさで選ぶならチョコレート効果がおすすめです。
④：食べやすさは「好みによる」
| 比較項目 | カカオの恵み | チョコレート効果 |
|---|---|---|
| 味 | ほのかな甘み | コク深い苦味 |
| 種類 | 60％・72％ | 72％・86％・98％ |
カカオの恵みとチョコレート効果の食べやすさを比較すると…正直、好みによります！
カカオの恵みは2021年にiTi優秀味覚賞受賞しており、世界トップクラスのソムリエに評価された本格的なカカオの味わいが特徴です。
厚さ5mmにこだわることで、とろっとした口どけの良さと華やかなカカオの香りと甘みを楽しめます♪
一方、チョコレート効果はやや甘さ控えめで、カカオ本来のコクのある苦味と酸味がポイントです。
チョコレート効果は72％・86％・95％とカカオ含有率の高いものや、アーモンドやマカダミアなどナッツ入りのチョコなど種類が充実しています。
こればっかりは好みによるものの、カカオの恵みは甘いものが好きな人や高カカオチョコ初心者さんに、チョコレート効果は甘さ控えめが好きな人やビター派の人におすすめです。
⑤：価格の安さなら「カカオの恵み」
| 比較項目 | カカオの恵み | チョコレート効果 |
|---|---|---|
| 1袋 | 790円 | 920円 |
価格：Amazon参考
価格を比較すると、チョコレート効果よりカカオの恵みの方が100円ほどリーズナブルです♪
大袋サイズなら1袋に33枚も入っているから、毎日食べても1ヶ月もちますね！
チョコレート効果も高カカオチョコの中では手頃な価格帯ではあるものの、カカオの恵みの方が値段が安いです。
ただし、カカオの恵みはシェアできる大袋タイプと持ち運びに便利な箱タイプの2種類に対して、チョコレート効果は1㎏入りの大容量ボックスもあります。
高カカオチョコレートを安く買う方法として、大容量ボックスはおすすめです。
大袋サイズで買うよりも1枚あたり10円台とコスパが良く、1箱200個入りと量もたっぷり！
私はAmazonで大容量ボックスを購入してチョコレート効果72を食べ続けた結果、2ヶ月で体に良い変化がありましたよ♪
カカオの恵みとチョコレート効果の口コミ
カカオの恵みとチョコレート効果を比較している口コミを集めました。
カカオの恵み派
カカオの恵みとチョコレート効果を比較すると、カカオの恵みは値段が安めです。
また、カカオの恵みの方が甘く感じる人が多く、食べやすくて好きとの声もありました。
チョコレート効果派
チョコレート効果はカカオの恵みと比較して、甘みが少ないと感じる人が多かったです。
コクのある苦さがクセになると好評で、チョコレート効果を選んでいる人もいました。
どっちも派
カカオの恵みとチョコレート効果の味を比較して、どちらも好きと気に入っている人も多かったです。
それぞれに違った良さがあるので、一度食べ比べてみるのもよいですね！
カカオの恵みとチョコレート効果をおすすめする人
最後に、カカオの恵みとチョコレート効果をおすすめする人をまとめます。
どっちが自分に合うか迷っている人は、参考にしてみてください。
カカオの恵みをおすすめする人
- 価格をおさえたい人
- 甘いもの好きな人
- 美味しさ重視の人
- なめらかな口どけのチョコレートが好きな人
世界的コンテストで受賞歴もあるカカオの恵みは、美味しさ重視の人にぴったり！
なめらかな口どけの良さと、豊潤なカカオの香りを存分に楽しめます。
また、チョコレート効果と比較して価格が安く、デイリー使いしやすいといえますね。
食後に甘いものが欲しいときや、ちょっと休憩したいときは、酸味と甘みのバランスがほど良いカカオの恵みを試してみてください♪
チョコレート効果をおすすめする人
- せっかく食べるなら体に良いチョコレートを選びたい人
- 甘さ控えめなビターチョコレートが好きな人
- ポリフェノールの効果を実感したい人
ポリフェノール豊富なチョコレート効果は、健康意識の高い人やダイエットをがんばりたい人におすすめです！
チョコレート効果は、糖質の吸収をゆるやかにする低GI食品であるため、一般的なチョコレートよりも太りにくいとされています。
どちらかと言うと甘さ控えめでカカオ含有量も高いから、スッキリとした苦味が好きな人に向いています。
出来るだけ体にいいチョコレートを選ぶなら、植物油脂不使用のチョコレート効果に決まりです！
カカオの恵みとチョコレート効果を比較したまとめ
カカオの恵みとチョコレート効果を比較した結果をまとめました。
- 美味しさや食べやすさで選ぶなら「カカオの恵み」
- ダイエットや健康に気をつけたいなら「チョコレート」
- チョコレート効果はお得な大容量ボックスあり
カカオの恵みもチョコレート効果も、どちらも人気の高カカオチョコレートです！
リラックスタイムやダイエットのお供に、ぜひ取り入れてみてください。