この記事は、ピルクルミラクルケアはいつ飲むのがいいのか、飲むタイミングについてまとめます。
ピルクルミラクルケアは機能性表示食品なので飲むタイミングはいつでもOKですが、より効果的な飲み方が気になりますよね。
寝る前か朝、食前か食後など、いつ飲むのが良いか詳しくみていきましょう！
ピルクルミラクルケアはいつ飲むのがいい？タイミングは？
ピルクルミラクルケアは薬ではなく機能性表示食品なので、いつ飲むという明確な決まりはありません。
販売元の日清ヨークの公式サイトでも、次のように書かれています。
食品なのでいつ飲んでいただいても構いません。
日清ヨーク株式会社
毎日の飲用をおすすめしますので、お好みに応じて継続的に飲める時間帯を選んでお召し上がりください。
いつ飲んでもOKとはいえ、せっかくならより効果的に飲みたいですよね。
そこで、いつ飲むのが良いのか飲むタイミング別にまとめました！
早速みていきましょう！
①：夜・寝る前
ピルクルミラクルケアをいつ飲むべきか迷ったら、夜か寝る前に飲むのがおすすめです！
就寝前に飲むことによって、寝ている間に乳酸菌などの善玉菌が働き、腸が活性化します。
この腸が活発になる時間帯を「腸のゴールデンタイム」と呼び、起床から15～19時間後を指します。
例えば、朝7時起床ならゴールデンタイムは夜10時～深夜2時頃となりますね。
このゴールデンタイムよりも前に飲んでおくと、乳酸菌の働きが良くなり、腸内環境を整えてくれます。
腸内環境が整うと、睡眠ホルモンのもととなるセロトニンの分泌を増やし、眠りの質を良くする効果も♪
いつ飲むか迷ったときは、夜や寝る前にすれば間違いなしですね！
②：朝
ピルクルミラクルケアは朝に飲むのも効果的です。
朝に飲むことで、お腹の調子を整えてくれます。
食べた物が胃から大腸へ刺激となり、腸の動きが活発化します。
腸のぜん動運動が始まるため、溜まった便や老廃物をスムーズに排出してくれるのです。
また、ピルクルミラクルケアには乳酸菌NY1301株が600億個も含まれており、おなかの善玉菌を増やしてくれるメリットも♪
ただし、乳酸菌は胃酸に弱いため、起床後すぐに飲むよりも朝食後に飲むのがベスト！
忙しくて朝食を抜きがちの人や便秘気味の人も、ピルクルミラクルケアがあると手軽に腸内環境のバランスを整えられますね。
③：間食
飲むタイミングを間食にするのもおすすめです。
ピルクルミラクルケアは甘くて太りそうなイメージですが、実は1本27kcalと低カロリーです。
| 比較項目 | ピルクルミラクルケア | ヤクルト1000 |
|---|---|---|
| カロリー | 27kcal | 63kcal |
| 炭水化物 | 5.8g | 14.1g |
ヤクルト1000：1本100mlあたり
同じ機能性表示食品のヤクルト1000と比較すると、カロリー・糖質ともにピルクルミラクルケアの方が低いのが分かりますね。
そもそも乳酸菌飲料は、乳酸菌の酸味をおさえるために糖分をプラスして甘くしています。
そのため高カロリーなものが多いですが、ピルクルミラクルケアは昼夜問わずに飲めるよう低カロリーにこだわって作られています。
ヤクルト1000も睡眠の質を改善すると品薄状態が続くほど人気が高いですが、1本当たり50kcal以上と高カロリーです。
その点ピルクルミラクルケアはカロリー控えめで、1本約40円と低価格♪
低カロリーでコスパも良いから、ダイエット中のおやつや間食代わりにぴったりです。
ピルクルミラクルケアをいつ飲んでる？口コミを調査
ピルクルミラクルケアを実際にいつ飲んでいるのか、口コミを調査しました！
ピルクルミラクルケアを寝る前に飲むと眠りが深かった
ピルクルミラクルケアを寝る前に飲んでいるという口コミがありました！
ピルクルミラクルケアには睡眠の質を改善する乳酸菌NY1301株が、1本に600億個も入っています。
2日続けて飲んだところ、「眠りが深くなった感じがする」と効果を実感しているようですね。
ピルクルミラクルケアを寝る前に飲んだら久しぶりに熟睡できた
ピルクルミラクルケアを寝る前に飲んだら、久しぶりにぐっすり眠れたという人も！
ピルクルミラクルケアは、睡眠の質を改善することで疲れを軽減する機能をもった、初の乳酸菌飲料です。
寝つきの悪い人や眠りが浅い人も、だるさもなく熟睡できると翌朝のコンディションが違いますね！
ピルクルミラクルケアを飲んだら疲れがとれた気がする
ピルクルミラクルケアを飲んだら疲れがとれたと感じている人もいますね。
睡眠の質を高める機能性表示食品にヤクルト1000もありますが、ピルクルミラクルケアを飲んだ方が疲労感が減った そうです。
どちらも睡眠の質を高める効果が期待できますが、体に合う・合わないは個人差があるみたいですね。
ピルクルミラクルケアを朝食代わりに飲んでいる
ピルクルミラクルケアを朝食代わりに飲んでいるという口コミも発見しました！
ピルクルミラクルケアは、1本65mlと少量なのにお腹の調子を整える乳酸菌がたっぷり含まれています♪
腸内環境を整えるため、ヨーグルトや朝ごはんと一緒に飲んでいる人も多いですよ。
ピルクルミラクルケアを間食に飲んでいる
ピルクルミラクルケアを間食に1本飲んでいる人もいますね！
ピルクルミラクルケアのカロリーは、1本27kcalと野菜並みの低さです。
飲み過ぎは太る恐れもありますが、低カロリーだからダイエット中のおやつにも向いていますね♪
ピルクルミラクルケアを飲んだけど効果ない…
中には、ピルクルミラクルケアを飲んだけど効果ない人も…。
ピルクルミラクルケアは食品なので、医薬品のように即効性はありません。
飲み続けることで徐々に変化が表れるものなので、まずは1週間、2週間と試してみると良さそうですね。
ここまで、実際にピルクルミラクルケアを飲んでいる人の口コミをみてきましたが、寝る前に飲む人もいれば、朝ごはんや間食に取り入れている人もいます。ｓ
飲むタイミングも大切ですが、時間帯を気にしすぎると飲むのが面倒に感じてしまうことも…。
いつ飲むかを気にするよりも、まずは自分の飲みやすいタイミングで取り入れてみてください♪
ピルクルミラクルケアの効果的な飲み方は食前よりも食後
ピルクルミラクルケアの効果的な飲み方は、食前よりも食後がおすすめです！
実は、乳酸菌は胃酸に弱い性質があります。
食前は胃が空っぽのため、せっかく乳酸菌を摂っても胃酸によって腸に届くまでに死滅してしまいます。
食後の方が胃酸が弱まり、乳酸菌を腸に届けやすくなるのです。
よりピルクルミラクルケアの効果を実感するなら、食前よりも食後に飲むようにしましょう！
目安：1日1本
ピルクルミラクルケアの目安は、1日1本です。
高い効果を期待して一度にたくさん飲んでも、乳酸菌は1週間ほどで消えてしまいます。
飲み過ぎはカロリーオーバーで太る原因にもなるため、毎日継続して飲むことが重要です！
ピルクルミラクルケアは、65mlのミニ容器と飲みきりサイズの195mlの紙パックが2つあります。
おうち用にミニ容器、外出先や仕事用に飲みきりサイズとシーンに合わせて選べるから、無理なく続けやすいですよ。
ピルクルミラクルケアはいつ飲むのがいいかまとめ
ピルクルミラクルケアはいつ飲むのがいいかまとめます。
- ピルクルミラクルケアは寝る前や朝・間食に飲む人が多い
- 効果を実感した人は一定数いるが、効果を感じないまま辞めた人もいる
- 効果的な飲み方は、乳酸菌が腸に届きやすい食後がおすすめ
ピルクルミラクルケアは機能性表示食品なので、いつ飲むか決まりはありません。
効果的な飲み方は食後がおすすめですが、飲みたいときに1日1本飲むだけでも十分効果を得られますよ。
まずは、朝や夜など自分が取り入れやすいタイミングから始めてみましょう！
