この記事では、DHCプロテインダイエット1週間の効果についてまとめます。
DHCプロテインダイエットを1週間飲んだところ、個人差はあるものの効果を実感している人はたくさんいました！
「夜だけ1ヶ月は痩せない？」との噂もありますが、アンケートでは「痩せた」と回答した人が多い結果に♪
DHCのプロテインダイエットはソイプロテイン入りで腹持ちも良く、プロテイン初心者の人も始めやすいですよ。
DHCプロテインダイエット1週間の効果！口コミを調査
DHCプロテインダイエットを1週間を飲んだ結果、効果はあるのでしょうか？
1週間チャレンジした人の口コミを見てみましょう！
DHCプロテインダイエットは1週間で痩せない…
DHCプロテインダイエットを1週間やったけど、「痩せない」という口コミがありました。
女性の場合、生理前後はホルモンの影響で食欲が増すため無理は禁物です。
短期間でダイエットをするなら、体調が整っている週に行った方が効果的に痩せられるかもしれませんね。
DHCプロテインダイエットの2食置き換えは1週間で変化なし…
DHCプロテインダイエットを2食置き換えで1週間やったものの、体重が変わらなかったという声も…。
置き換えダイエットは手軽に摂取カロリーをおさえられるものの、他の食事量が増えたり、飲酒の量が多いと痩せません。
がんばりすぎも反動でリバウンドしやすいので、朝だけ・夜だけと無理のない範囲でつづけることがダイエット成功の近道です！
DHCプロテインダイエットは1週間で2キロ減った！
DHCプロテインダイエット1週間つづけたら、2キロ減ったという嬉しい口コミがありました！
1日のうち1食をプロテインに置き換えるため、無理なく摂取カロリーをおさえられます。
特に夕食はご飯の量が増えたり、脂っこいメニューになりやすいので、1週間で効果を出すなら夜だけ置き換えるのがおすすめです。
DHCプロテインダイエットは1週間で体脂肪率が減った！
DHCプロテインダイエットを1週間やったら、体脂肪率が減ったという口コミもありました！
たんぱく質を効率よく摂取することで筋肉量が増え、体脂肪率ダウンにつながったと考えられます。
筋肉量が増えると基礎代謝も上がっていくので、続けるうちに体重にも変化が表れそうですね♪
DHCプロテインダイエットは1週間で顔の輪郭がすっきり♪
DHCプロテインダイエット1週間つづけたら、顔の輪郭がくっきりしたという効果もありました。
DHCプロテインダイエットはカロリーをおさえつつ、栄養成分のコエンザイムQ10やヒアルロン酸がうるおいを補給！
家族が変わっていくのを目の当たりにすると、自分も試してみたくなりますね！
DHCプロテインダイエット1週間の効果は個人差がある
DHCプロテインダイエットを1週間つづけた人の口コミを見てきましたが、ダイエット効果があった人もいれば、痩せない人もいました。
ダイエット効果のあり・なしは個人差があるようですね。
とはいえ、置き換えるだけで手軽にカロリーを減らせるのはDHCプロテインダイエットのメリットといえます。
運動をプラスしたり、体調や仕事が落ち着いているときにチャレンジしたりすると、短期間でもダイエット効果を感じた人は多かったですよ。
DHCプロテインダイエット1週間で効果を出すための3つのやり方
DHCプロテインダイエット1週間で効果を出すために、3つのポイントは次のとおりです。
プロテインダイエットは手軽な方法だけに、やり方を間違えると逆に太る場合もあるので、順番にみていきましょう。
①：夜だけプロテインに置き換える
DHCプロテインダイエット1週間で効果を出すなら、夜だけ置き換えるのがおすすめです。
夜食は揚げ物やこってりした食事になりやすく、朝食や昼食よりも高カロリーになりがちです。
夜だけプロテインに置き換えると摂取カロリーを大幅におさえられ、1週間の短期間でも成功しやすくなります。
おすすめは水割りですが、豆乳や低脂肪乳も脂質が低く、コクが出るので飲みやすいですよ。
DHCのプロテインは1食169kcal以下とヘルシーで腹持ちも良いから、置き換えダイエットにぴったりです♪
②：スケジュールを決める
DHCプロテインダイエットを1週間で効果的に取り入れるなら、あらかじめスケジュールを決めておきましょう！
仕事が忙しい週やイベントが多い週だと、イライラから食べ過ぎたり、外食が増えたりしやすいもの…。
比較的余裕のあるタイミングや、体調が整っている週に行うのがポイントです。
特に女性は生理前は食欲が増えてしまう人も多いので、生理前後は避けるのがおすすめです。
③：運動をプラスする
効率よくプロテインダイエットの効果を上げるなら、運動もプラスしましょう！
DHCプロテインダイエットで摂取カロリーをおさえつつ、運動でエネルギー消費することで痩せ体質を目指せます。
運動と聞くとハードルが高く感じますが、軽めのウォーキングやストレッチでもOK！
ちょっとした運動でも、続けていくうちに筋肉量が増えて代謝も良くなり、ダイエット効果が高まりますよ。
DHCプロテインダイエットの夜だけ1ヶ月は痩せない？
DHCプロテインダイエット1週間の効果をみてきましたが、夜だけ1ヶ月は痩せないのでしょうか？
夜ご飯をプロテインだけで1ヶ月生活した結果を50人にアンケートを行いました。
期間：2023年4月19～20日
対象：夜ご飯をプロテインだけで生活した人
有効回答数：50人
夜だけプロテインダイエットをした50人のうち、DHCプロテインダイエットを選んだ人は3人でした！
3人の結果は次のとおりです。
夜ご飯をDHCプロテインダイエットに置き換えた3人全員が「痩せた」と答えました！
分母が少ないので「絶対に痩せる」とは言い切れませんが、2週間～1ヶ月続けると効果に期待ができそうです。
ただ、DHCプロテインダイエットを夜だけ置き換えるのにもデメリットはあります。
DHCプロテインダイエットを1ヶ月続けるとなると、飽きる人が大半です。
また、プロテインだけではエネルギーなどの栄養素が不足する場合があるため、無理は禁物です。
実際に効果が出た人たちの口コミも紹介します。
夜だけ1ヶ月DHCプロテインダイエットに置き換えると、味に飽きたりお腹が空いたりするデメリットもあるものの、食べ過ぎを防げる・胃もたれが減るなどのメリットもあります！
夜ご飯は1日3食の中で最も高カロリーになる傾向があるため、プロテインに置き換えることで効率よくカロリーを減らせたと考えられます。
DHCプロテインダイエットは吸収スピードがゆるやかなソイプロテインだから、満腹感が持続しやすいのが特徴です。
味も美味しいとレビューも好評で、ココアやバナナなどフレーバーは全5種類！
毎日違った味を楽しめてコスパが良いので、プロテインダイエット初心者の人も取り入れやすいですよ♪
DHCプロテインダイエットをおすすめする人としない人
最後にDHCプロテインダイエットをおすすめする人としない人をまとめます。
DHCプロテインダイエットをおすすめしない人
- 健康に自信のある人
- 食事から栄養を摂りたい人
DHCプロテインダイエットはたんぱく質だけでなく、乳酸菌・食物繊維・オリゴ糖なども含まれています。
不足しがちな栄養を補えるものの、基本は食事から栄養を摂りたい人にはおすすめしません。
また、ダイエットしなくていい人や健康に自信がある人も必要ないでしょう。
DHCプロテインダイエットをおすすめする人
- ダイエットも美容もあきらめたくない人
- 最近落ちにくいと感じている人
- 毎日違った味を楽しみたい人
- コスパの良いプロテインを探している人
- 美味しく無理なくダイエットしたい人
DHCプロテインダイエットは腹持ちが良く、栄養バランスが良いのが最大の魅力！
ダイエットをがんばりたいけど無理な減量ではなく、キレイに痩せたい人にぴったり♪
1食約300円とお手頃で、1週間夜だけ飲んでも2,500円以下と続けやすい値段も嬉しいポイントです。
「いつも同じフレーバーは飽きる…」という人も、日替わりで違う味を楽しめるDHCプロテインダイエットで、美味しく楽しくダイエットを成功させましょう！
DHCプロテインダイエット1週間の効果についてまとめ
DHCプロテインダイエット1週間の効果についてまとめました。
- DHCプロテインダイエット1週間の効果は個人差がある
- 夜だけ置き換えたり、無理ないスケジュールで行うと効果を得られやすい
- 夜だけ1ヶ月は「痩せた」という声が多い
DHCプロテインダイエット1週間は、効果が出やすい人もいれば痩せない人もいます。
1週間チャレンジを成功させるためにも、やり方をおさえて理想のカラダを目指しましょう！