この記事では、美酢(ミチョ)のざくろは効果があるのかまとめます。
美酢のざくろは、やや糖質が高いため飲み過ぎは太ることがあるものの、コップ1杯程度なら血圧や内臓脂肪を下げる効果が期待できます。
効果のあり・なしは人によって異なりますが、ざくろの甘みが飲みやすいと愛用者は多いですよ♪
美酢(ミチョ)のざくろとは？
| 商品名 | 美酢(ミチョ) |
| 販売元 | CJ FOODS JAPAN株式会社 |
| 特徴 | 100％果実発酵酢 種類豊富なフレーバー 疲労回復・整腸作用など |
| 種類 | 希釈タイプ ストレートタイプ ゼリータイプ |
美酢(ミチョ)は、美容大国といわれる韓国で大人気の100％果実発酵ドリンクです。
中でも美酢のざくろ味は、10種類以上もある味のうち1番人気のフレーバー！
お酢のスッキリ感とざくろの甘酸っぱさがちょうど良い、フルーティーな後味が特徴です。
ざくろは古くから「女性の果実」とも呼ばれ、美容と健康に欠かせないポリフェノールやビタミンがたっぷり♪
美酢のざくろ味は内臓脂肪や血圧を下げる効果が期待でき、女性はもちろん男性のリピーターも多いですよ。
- 炭酸水
- 牛乳
- 豆乳
- ビール
牛乳や豆乳で割るとまろやかな飲むヨーグルト風に、ビールで割るとさっぱりとした苦味がクセになるなど、飲み方を自由にアレンジできるのも魅力です。
美と健康にうれしい美酢のざくろ味で、毎日をもっと元気にしましょう！
美酢(ミチョ)のざくろは効果あり？気になる口コミを調査
美酢(ミチョ)のざくろ味を飲むとどんな効果があるのでしょうか？
実際の口コミをチェックしてみましょう！
美酢のざくろで肌ニキビが減った
美酢のざくろ味で、「肌ニキビが減った」という嬉しい口コミがありました！
ざくろは女性のホルモンバランスを整えるエストロンが豊富に含まれています。
大人の肌ニキビはなかなか厄介ですが、美酢のざくろで効果があったとなると試してみたくなりますね♪
美酢のざくろを毎日飲んだら便秘解消に効果あり
美酢のざくろを毎日飲んだら、便秘が改善されたという声も！
ざくろに含まれるタンニンというポリフェノールには、悪玉菌を減らし善玉菌を増やす働きがあります。
お酒の代わりに美酢の炭酸割を飲むのも、健康的でいいですね♪
美酢のざくろは美味しいけど効果なし
美酢のざくろは美味しいけど、まだ効果を実感していないという人もいました。
美酢は医薬品ではなく食品なので、即効性はありません。
飲み続けることで効果を感じやすいので、これからの変化に期待したいですね！
美酢のざくろを妊活目的で飲んだら3キロ太った
美酢のざくろを飲んだら、3キロ太ったという口コミも…。
ざくろは女性ホルモンに良いとされるため、妊活目的で愛用している人もたくさんいます。
美酢のざくろ味は、保存料や着色料不使用だから安心して飲めるのも嬉しいですね♪、
ただし、意外と糖質が高いので、飲み過ぎには注意しましょう。
美酢のざくろなら美味しくて続けられる
ざくろジュースは無理だったけど、「美酢のざくろは美味しくて飲める！」という声もありました！
ざくろジュースは果汁100％のものが一般的で、人によっては濃厚すぎて苦手という人も…。
美酢のざくろ味は、ざくろの果実を発酵させて作っているから、酸味がキツすぎず後味はサッパリしています。
酸っぱいのが苦手な人も飲みやすいと口コミでも高評価ですよ♪
美酢のざくろの効果あり・なしは個人差がある
美酢のざくろ味を飲んで、効果があった人もいればなかった人もいました。
体の代謝は3ヶ月～6か月ほどで入れ替わるため、飲んでもすぐに効果が出ない場合もあります。
逆に、飲んでいるうちに徐々に効果を実感するケースも多いので、まずは続けてみることが大切です！
美酢のざくろ味はお酢独特のむせる感じがなく、爽やかな味わいだから初めての人でも飲みやすいですよ。
美酢(ミチョ)のざくろの体にうれしい5つの効果
美酢(ミチョ)のざくろは、体にうれしい5つの効果が期待できます。
さっそく見ていきましょう！
①：美容効果が期待できる
美酢のざくろ味には、美容効果が期待できるビタミンCやポリフェノールがたっぷり！
特にポリフェノールが豊富で、アンチエイジングに欠かせない成分です。
- エラグ酸
- アントシアニン
- タンニン
ざくろの赤い色素に含まれるアントシアンやエラグ酸には強い抗酸化作用があります。
シミやたるみの原因となる活性酸素の働きをおさえ、肌の老化を防いでくれます！
ざくろは市販ではなかなか手に入りませんが、美酢ならコンビニやスーパーで簡単に購入できます。
「最近、肌にツヤがない」「シミが増えた」という人は、ポリフェノール豊富な美酢のざくろ味を選びましょう！
②：血圧を下げる働きがある
美酢のざくろ味は、血圧を下げる働きがある酢酸やカリウムが含まれています。
- 酢酸
- カリウム
お酢に含まれる酢酸は、狭くなった血管を広げ、血の巡りを良くすることで血圧を下げる効果が期待できます。
また、ざくろには体の余分な水分やナトリウムを排出するカリウムが豊富です。
体内の塩分をコントロールをしてくれるから、高血圧予防やむくみ解消にぴったり！
最近血圧が気になる人、濃い味付けが好きな人は、美酢シリーズの中でもカリウム豊富なざくろ味がおすすめです。
③：内臓脂肪をつきにくくする
美酢のざくろには、内臓脂肪をつきにくくする効果も期待できます。
お酢に含まれる酢酸には、脂肪の合成をおさえ、脂肪を燃やして内臓脂肪を減らす効果があると報告されています。
酢酸を摂取すると、脂肪合成の低下と内臓脂肪蓄積の低下、さらに高肥満効果が示唆される。
肥満は2型糖尿病の危険因子であることから酢酸には耐糖能を改善し2型糖尿病を予防する可能性もある。
日本栄養・食料学学会誌 山下広美
内臓脂肪は皮下脂肪よりも落としやすいものの、食生活が乱れるとすぐに増えてしまいます。
内臓脂肪の増えすぎは、肥満や2型糖尿病など体に悪い影響がある恐れも…。
美酢は鼻にツンとくる酸味をおさえ、果実の甘さや爽やかさを活かして作られています。
「お酢がダイエットに良いのは知ってるけど、酸っぱくて苦手」という人も、美酢ならほど良い酸味と甘みで飲みやすいですよ。
④：血糖値の上昇をゆるやかにする
美酢のざくろ味には、血糖値の上昇をゆるやかにするフラクトオリゴ糖が入っています！
一般的な砂糖は胃で分解されたあと体に吸収されてしまうため、食後の血糖値が急激に上がりやすくなります。
一方、難消化性のフラクトオリゴ糖は胃で分解されずに大腸まで届くので、血糖値の上がり方がゆるやかです。
しかも、肥満の原因であるインスリンの過剰な分泌をおさえるメリットも♪
美酢はフラクトオリゴ糖入りだから、血糖値が気になる人や糖質制限中の人も、我慢することなく楽しめますね。
⑤：腸内環境を整える
美酢のざくろ味は腸内環境を整える働きがあり、腸活目的で取り入れている人もいます。
お酢に含まれるグルコン酸とざくろに含まれるタンニンは、悪玉菌を減らし善玉菌を増やしてくれるのです。
- グルコン酸
- タンニン
グルコン酸は、お腹の調子を整える善玉菌を増やす働きがあります。
またタンニンには強い抗菌効果があり、便秘の原因となる悪玉菌をやっつけてくれます。
太りやすい人はあれが黒い可能性があるので、腸内環境をキレイにすることが大切です。
もちろんそのまま飲んでもOKですが、より腸活効果を感じたいなら、ヨーグルトにかけて食べるのがおすすめ！
果実発酵酢の美酢に、発酵食品のヨーグルトを合わせることで、乳酸菌やビフィズス菌のエサとなり、お腹の調子をサポートしてくれますよ。
美酢(ミチョ)のざくろは太る？気になる糖質をチェック
美酢のざくろ味は飲みやすいものの、「甘いから太るんじゃ…」と気になる人も多いはず。
そこで、美酢のざくろの糖質を調べてみました！
美酢のざくろと他の飲料と比較
| 比較項目 | カロリー | 炭水化物 |
|---|---|---|
| 美酢ざくろ | 58kcal | 14.4g |
| 麦茶 | 2kcal | 0.6g |
| オレンジジュース | 90kcal | 20.3g |
| コーラ | 90kcal | 22.6g |
公式サイトより
炭水化物は食物繊維と糖質を合わせた総称です。
美酢には食物繊維が含まれていないため、炭水化物＝糖質で表記されています。
美酢のざくろは、オレンジジュースやコーラよりも糖質は低いものの、1杯あたり糖質14gあります。
シュークリーム1個で糖質15gあるため、糖質は高めといえますね…。
お酢には食欲増進効果もあり、美味しいからといって1日に何杯も飲んでは太る原因です！
公式サイトでは1日に原液50ml、炭酸や牛乳で割るなら1日200mlを目安としています。
太るのを防ぐためにも、飲むときは1日1杯程度にとどめておきましょう。
美酢のざくろと他の種類を比較
| 比較項目 | カロリー | 炭水化物 （糖質） |
|---|---|---|
| ざくろ | 58kcal | 14.4g |
| パイナップル | 62kcal | 15.3g |
| もも | 66kcal | 16.3g |
| マスカット | 71kcal | 17.7g |
| いちご | 71kcal | 17.7g |
| カラマンシー | 76kcal | 18.7g |
| みかん | 93kcal | 23.2g |
公式サイトより
次に他のフレーバーと比較すると、美酢のざくろが最も低糖質です！
ざくろとみかんではカロリー・糖質ともに約1.6倍も差があるため、糖質量ならざくろを選びたいところですね。
市販のざくろ酢は、酸味をおさえるために砂糖よりも太りやすい果糖液糖が使われているものもあります。
その点、美酢は原材料に砂糖ではなくフラクトオリゴ糖を使っています。
原材料：フラクトオリゴ糖、ざくろ酢、ざくろ濃縮果汁、ベリージュース
フラクトオリゴ糖は体に吸収されにくく、砂糖に近い甘みなのにカロリーは約半分とダイエット向きです。
美酢のざくろ味は糖質14gと決して低くありませんが、他のフレーバーに比べれば太りにくいといえます。
「糖質が高くて太るから…」と過度に心配する必要はありませんが、飲み過ぎには注意しましょう。
ちなみにフルーティスとミチョを比較すると、痩せたい人向けなのは内臓脂肪へアプローチできるフルーティスです。
ミツカンの機能性表示食品なので、気になる人は合わせて検討しましょう！
美酢(ミチョ)のざくろは太るのか飲んでみた！
美酢のざくろは飲んでも太らないのか、試してみました！
希釈タイプを購入しましたよ。
主原料はざくろ酢ですが、原材料の一部に果糖ぶどう糖などの糖類が含まれています。
ただ、先述のようにカロリーと糖質はそれほど高くありません。
太るのが嫌なら、カロリー・糖類がゼロの炭酸で割るのがおすすめです。
美酢のざくろと炭酸を1：3で割ってみました！
炭酸で割ると甘さと爽やかさが絶妙なバランスで、美味しくいただけます。
炭酸はお腹が膨れるので、1杯飲むと満足感があります。
ご飯をつい食べ過ぎてしまう人は、食前に美酢のざくろを飲むと、食事の量をセーブしやすいですよ！
美酢(ミチョ)のざくろの効果についてまとめ
美酢のざくろの効果についてまとめました。
- 血圧や内臓脂肪を下げる効果が期待できる
- 糖質はやや高めなので、飲み過ぎは太る原因
- 即効性はないものの、ほど良い甘みとスッキリ感で続けやすい
美酢のざくろ味はさまざまなメリットがありますが、すぐに効果があった人もいれば効果を感じない人もいます。
飲み過ぎはNGですが、1日1杯程度ならむしろ健康的ですし、おやつ代わりにもおすすめです♪
お酢とざくろの2つの成分を一緒に摂れる美酢のざくろ味で、なりたい自分を叶えましょう！
