この記事では、チョコザップのジムのマシンはどんなのか紹介します。
チョコザップにはフリーウエイトはありませんが、ランニングマシンだけでなく、ショルダープレスやチェストプレスなど筋トレに欠かせないマシンも揃っています！
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チョコザップのマシンはどんなの？11種類をチェック！
チョコザップのジムスペースには11種類のマシンがあります。
- ショルダープレス
- チェストプレス
- ラットプルダウン
- バイセップスカール
- ディップス
- レッグプレス
- アダクション
- アブダクション
- アブドミナルトレーナー
- トレッドミル
- クロスバイク
店舗によっては一部設置がないマシンもありますが、8種類以上は設置されている店舗がほとんどですよ！
それぞれのマシンについて詳しく見ていきましょう！
①：ショルダープレス
- 肩の筋肉
- 胸の筋肉
肩を鍛える代表的なマシンのショルダープレス。
男性であれば男らしい、女性であればノースリーブが似合うような、美しい体を目指せます。
②：チェストプレス
- 胸の筋肉
- 腕の筋肉
胸と腕の筋肉が効率よく鍛えられるマシンのチェストプレス。
男性も女性も胸に筋肉を付けることで魅力的な上半身になれますね。
③：ラットプルダウン
- 背中の筋肉
背中の筋肉を鍛えられるマシンのラットプルダウン。
猫背の改善に効果があり、スッとした姿勢を実現できます。
④：バイセップスカール(アームカール)
- 腕の筋肉
腕を鍛えるマシンと言えば、アームカール。
たくましい腕をつくるために男性からの支持が高いマシンです。
⑤：ディップス
- 二の腕の筋肉
二の腕の筋肉を鍛えるマシンのディップス。
たくましさやシャープさを目指せます。
⑥：レッグプレス
- 下半身の引き締め
- 脚の筋肉
下半身の引き締め効果が高いレッグプレス。
脚を大きく動かすので、脂肪を燃焼して痩せやすい体を目指せます。
⑦：アダクション
- お尻の筋肉
- 内太ももの筋肉
お尻や内太ももを引き締められるマシンのアダクション。
O脚改善やヒップアップなどが期待できます。
⑧：アブダクション
- 太ももの外の筋肉
太ももの外側にある筋肉へアプローチできるアブダクション。
垂れがちなお尻を改善して、引き締まったシャープさをつくれます。
⑨：アブドミナルトレーナー
- お腹の筋肉
腹筋全体(特に下腹部)を強力に鍛えられるマシンがアブドミナル。
床運動の腹筋よりも効率よくシックスパックが目指せます。
⑨：トレッドミル
- 有酸素
有酸素運動の定番であるトレッドミル(ランニングマシン)。
一定時間取り組むことで、脂肪の消費ができます。
⑩：クロスバイク
- 有酸素
有酸素運動のマシンとして人気のエアロバイク。
ランニングマシンに比べて膝への負担が軽減されます。
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チョコザップにフリーウエイトない
チョコザップには筋トレマシンがたくさんありますが、フリーウエイトはありません。
無人店舗であるチョコザップでは、怪我の可能性があるフリーウエイトは設置しにくいのでしょうね。
フリーウエイトは腕だけでなく、筋肉をバランスよく鍛えられるメリットがあります。
チョコザップでできないのは残念ですが、チョコザップの筋トレマシンにも多岐に効果があるものがたくさん！
男性には、アームカール、チェストプレス、ラットプルダウン、アブドミナルが特に人気です。
どれも重さや負荷を調整できるので、徐々にウエイトを上げていけるのが達成感ですよ！
チョコザップのトレーニングマシン以外の設備については、チョコザップにシャワーはある？トイレ・ロッカー・更衣室・靴は？で紹介しています。
チョコザップの広さは？マシンは混雑なく使える？
チョコザップの店舗の広さはどれぐらいなのでしょうか？
マシンは混雑なく使えるのか見ていきましょう！
チョコザップは広々使える
チョコザップの広さは店舗によって違いますが、マシンがぎゅうぎゅうに並んでいるということはありません。
マシンは間隔を開けて並べられていて、ストレッチスペースなどもあります。
狭苦しい思いはしなくて大丈夫ですよ！
チョコザップのトレーニングマシンは混雑は少ないことが多い
チョコザップのマシンは時間帯や店舗によって混雑に差はあります。
とはいえ、順番待ちという声はあまりなく、スムーズに使えることが多いようです。
平日の仕事終わりは混雑しやすいですが、時間によっては貸し切り状態のこともありますよ！
チョコザップの混雑状況はアプリで確認もできる
チョコザップの混雑状況はアプリで確認ができます。
店舗内にいる人の人数がリアルタイムで分かるため、混雑を避けやすいですよ！
もちろん、同じことを考えて利用する人もいるので、運悪く混雑してしまうこともあります。
逆に「混雑」でも行ってみると空いていることにも期待できますね！
チョコザップのジムのマシンについてまとめ
チョコザップのジムのマシンについてまとめました。
- チョコザップには11種類の筋トレマシンがある
- 店舗によって2～3種類ない場合もあるが定番は設置されている
- フリーウエイトは全店舗にない
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