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妊婦・産後向け宅配弁当18選|無添加・美味しい冷凍弁当はどれ?

ママの休食

この記事では、妊娠中から産後向けの宅配弁当・宅食のおすすめランキングをブログで紹介します!

私が食べた評価と165人へのアンケートを元にランキングを作りました。

まず最初にベスト3をお見せします!

妊婦・産後向けの宅配弁当を選ぶポイントは、無添加・美味しい・安いの3つです。

2児ママの私が比較した結論は、無添加や栄養のこだわりで選ぶならママの休食、味で選ぶならナッシュ、コスパで選ぶならウェルネスダイニングです。

どれもリピートしたいおすすめの宅配弁当なので、迷っている人はこの3社を注文しておきましょう!

  • ママ向けの2つのプラン
  • 栄養満点で美味しいお弁当
タップできる目次

妊婦・産後向けの冷凍宅配弁当は無添加・美味しい・安いで比較

産後の冷凍宅配弁当を選ぶポイントは、次の3つです!

  • 美味しく栄養価が高い
  • 無添加や国産などの安全性
  • 値段が安い

妊婦さんや産後は料理をする時間や余裕がなかなか取れませんが、栄養バランスの良い食事が必要です。

美味しさと栄養バランスがどちらも高評価のお弁当を選びたいですね!

また、毎日の食事を冷凍弁当にする場合は、お値段も気になるところです。

上の子供にも食べさせたり、授乳中のママにとっては、無添加や国産などの安全性もポイントなのでチェックしておきましょう!

私だけの偏った意見になってしまわないように、延べ165人の口コミと満足度を調査してランキングに反映させました。

アンケート期間:2021年9月29日~2022年10月3日
アンケート対象:宅配弁当を食べた人
アンケート数:10~60代の男女165人

アンケートに寄せられた声も合わせて紹介しますね♪

まず、上位5商品を一覧でまとめます。

商品名美味しさコスパ
(通常価格)
食べごたえ1食の品数栄養価手軽さ賞味期限お試しセット
1位
ママの休食
バラエティ豊か
どれも美味しい
4食|4,752円
送料(地域別)
500kcal
満足感あり
4品+ご飯管理栄養士・
産婦人科医が監修
電子レンジ加熱6ヶ月以上4食|3,960円
+送料
2位
ナッシュ
シェフが調理
ご褒美ランチ級
6食|4,190円
送料(地域別)
平均250kcal
低糖質で満足感
4品栄養価基準を元に
栄養士が開発
電子レンジ加熱6ヶ月以上300円割引
3位
ウェルネス
ダイニング
家庭的な味付け
野菜たっぷり
7食|4,644円
送料770
300kcal以下
野菜たっぷり
4品栄養士監修の
おまかせメニュー
電子レンジ加熱3ヶ月以上半額
4位
ヨシケイ
安定感のある味
普通に美味しい
3食|1,130円
送料無料
平均200kcal
少し物足りない
3品栄養士が監修電子レンジ加熱約6ヶ月3食|515円
送料無料
5位
食宅便
家庭の味
バラエティ豊か
7食|3,920円
送料780円
平均230kcal
肉・魚が小さめ
5品1食約20種類の食材
栄養士が監修
電子レンジ加熱2ヶ月以上4食|1,980円
(送料無料)

ランキングの宅配弁当をそれぞれ詳しく見ていきましょう!

妊娠中~産後の冷凍宅配弁当を比較!おすすめランキング18選

妊娠中~産後にぴったりの冷凍宅配弁当を、おすすめランキング形式で紹介します!

それでは早速みていきましょう!

1位|産前産後のための無添加調理【ママの休食】

ママの休食
品数4品+ご飯
カロリー・塩分平均500kcal・平均2.5g
賞味期限6ヶ月以上
特徴産前産後に合わせた栄養バランス
通常価格4食|4,752円+送料(地域別)
初回割引4食|3,960円+送料(地域別)

【ママの休食】は、妊娠中から産後のママ向けに作られたお弁当です。

管理栄養士はもちろん、産婦人科の先生も監修に加わっており、元シェフやパティシエがメニュー開発を担当しています!

「プレママ向け」「育児ママ向け」の2つのプランから選択ができて、産前・産後それぞれに合うような栄養素が詰まったお弁当になっていますよ。

調理・加工において添加物が使われていないところも安心です!

お値段は高めですが、ご飯付きであること、栄養たっぷりなことを考えるとコスパは悪くありません。

ママの休食の口コミには、産前産後も安心して食べられると高評価が多いですよ♪

  • ママ向けの2つのプラン
  • 栄養満点で美味しいお弁当

2位|美味しさ抜群!お洒落でヘルシー【ナッシュ】

ナッシュ
品数4品
カロリー・塩分平均350kcal・2.5g以下
賞味期限6ヶ月以上
特徴低糖質・低塩分
一流シェフが調理
通常価格6食|4,190円+送料(地域別)
お試しセットなし(初回限定300円クーポンあり)

【ナッシュ】は、糖質30g以下・塩分2.7g以下で高たんぱく質の食事を一流のシェフが調理したお弁当。

自社管理栄養士がレシピを開発し、シェフチームの割烹料理の板前・イタリアン・フレンチのシェフが作るため味が自慢です。

冷凍宅配弁当を比較した中で、一番美味しかったのが【ナッシュ】でした!

初回価格は300円OFFのみでお値段はお高めですが、美味しさはピカイチです。

毎日食べると金額の負担が大きい場合には、ウェルネスダイニング(3位)やヨシケイ(4位)との併用がおすすめ。

ちょっと贅沢をしたい日は【ナッシュ】のカフェ風のお弁当に決まりです!

ナッシュのアンケートの声
  • 糖質や塩分をコントロールしながら注文する事が出来るので、産後太りを気にしている方にオススメです。(20代女性 満足度100%)
  • シェフの味が食べられるのは興味がありました。外食するよりもこちらを頼んだ方が家族で美味しく食べれて良いです。(40代女性 満足度80%)
  • 味もこのカロリーなのにってくらい美味しいので普通に満足できるし、作る手間が省けるのは大きいと思う。(20代女性 満足度80%)

妊娠中~産後にナッシュを食べた人の口コミには、糖質やカロリーが控えめで美味しいという声がたくさんありました!

  • 一流シェフが調理・開発
  • 低糖質・低塩分でヘルシー

3位|バランス良し!管理栄養士が監修した【ウェルネスダイニング】

ウェルネスダイニング
品数4品
カロリー・塩分300kcal以下・2.5g以下
賞味期限3ヶ月以上
特徴野菜たっぷり
おまかせメニューで栄養バランス◎
通常価格7食|4,644円+送料770円
お試しセットなし(定期便は送料半額)

【ウェルネスダイニング】は、栄養のプロである管理栄養士がレシピを考案。

食事制限が必要な人向けのお弁当が充実していて、ヘルシーなのに美味しいと幅広い世代に好まれています。

中でも「健康応援気配り宅配食」は、1食300kcal以下、塩分2.5g以下だから、血糖値や血圧が気になる妊婦さんでも健康管理しやすいのが魅力です。

野菜は主に国産のものをたっぷり使っていて、1食600円台とバランスのとれたお弁当といえますね。

コールセンターには管理栄養士さんが常駐しているから、選び方のアドバイスや食事の悩みを相談できます。

味付けが濃すぎず、家庭的な味わいのウェルネスダイニングは妊娠中や産後ママも食べやすいですよ♪

  • 家庭的で優しいお味
  • 初回は送料無料でお届け

4位|3食セット565円!圧倒的な安さで選ぶなら【ヨシケイシンプルミール】

ヨシケイ冷凍弁当シンプルミール 口コミ 評判 レビュー
品数3品
カロリー・塩分平均200kcal・平均1.8g
賞味期限6ヶ月以上
特徴ボリュームは少なめ
とにかく安い
通常価格3食|1,130円+送料無料
お試しセット3食|565円+送料無料
(10セット30食まで)

夕食食材宅配のパイオニアの【ヨシケイ】は、冷凍弁当も展開中。

通常でも1食300円代とお手ごろ価格ですが、お試しセットは1食188円という驚異の安さです!

さまざまな献立を10セット(30食)まで頼めるので、私は産後1ヶ月間のお昼ご飯は【ヨシケイ シンプルミール】と決めて上限まで注文しました。

配達エリアは関東・東海・関西(一部の地域を除く)のため、エリア内の方はぜひともゲットしておきたいお弁当です。

ヨシケイのアンケートの声
  • 産後に1年ほど利用していました。毎日が睡眠不足の連続、授乳で栄養不足も気になりお昼に手軽に食べることができるのでとても便利でした(40代女性 満足度80%)
  • 安くて経済的であり栄養のバランスも良いので偏りが無い。味も丁度良いため食べやすいと思います。忙しい時に便利だと思います。(60代女性 満足度80%)
  • 味はすごく美味しくて簡単でよかったし、安定の会社ヨシケイさんなので安心して家族も食べる事ができました(30代女性 満足度80%)

産後の宅配弁当はヨシケイと決めている人が多いくらい、コスパが抜群ですよ♪

  • 初回は1食あたり約180円
  • 安定感のある美味しさ

5位|おかずが5品!いろんな味を食べられる【食卓便】

食卓便 感想
品数5品
カロリー・塩分平均230kcal・平均2.5g
賞味期限2ヶ月以上
特徴品数が多い
通常価格7食|3,920円+送料780円
お試しセットなし(定期便にすると送料半額)

【食宅便】の日清医療食品は、日本全国の病院・福祉施設への食事サービス実績NO.1。

美味しくて栄養バランスに優れた食事を自宅でも楽しんでもらいたいと、商品開発には多くの管理栄養士が監修しています。

【食宅便】のポイントは、1食500円ほどで5つのおかずが入っている品数の多さ!

味付けもバラエティ豊かなため、いろいろな味を楽しみたい人にぴったりです。

食宅便のアンケートの声
  • 多くの食材を使用したおかずが色とりどりで見た目に鮮やかで食欲をそそるし、味も美味しいのに栄養価が高いです。(40代女性 満足度100%)
  • 値段もそれほど高いわけでもなく、味も美味しいし彩りや味付けや栄養バランスも良くとても満足しています(30代女性 満足度80%)
  • まとめて冷凍宅配してくれるので保存ができ、いつでも解凍すれば食べられます。たくさんの食材を使っていて栄養満点です。(30代女性 満足度100%)

食卓便を妊娠中~産後に食べた口コミには、栄養バランスや彩りの良さを評価している人がたくさんいました!

  • 産前産後にぴったり
  • 5つのおかずで栄養満点

6位|無添加・ノンオイルのダイエット献立なら【SONOKO】

鈴木その子式ダイエット献立
1食の品数3種類程度
カロリー・塩分おかずによる
賞味期限1ヶ月以上
特徴無添加・ノンオイルのこだわり
味付けが良くどれも美味しい
通常価格35食|21,384円+送料無料
お試しセット7食|7,560円+送料無料

【SONOKOダイエット献立セット】は、鈴木その子の食養理論に基づいてつくられた宅食です。

食品添加物未使用・ノンオイル調理・こだわりの食材が使われているので、デリケートな時期も安心です。

「きちんと食べて痩せる」ことを目的に作られているため、産後ダイエットに挑戦するなら迷わずSONOKOを選びましょう。

味付けが良くバラエティ豊富でどれも美味しく、毎日のご飯が楽しみになりますよ!

鈴木その子式ダイエットのやり方とレシピを実践したら、1週間で500g痩せられたので、無理なくダイエットしたい人におすすめです。

  • 無添加・ノンオイル調理で美味しい
  • きちんと食べて、しっかり痩せる

7位|栄養・味・ボリュームの三拍子が揃った【まごころケア食】

まごころケア食 メニュー 献立
品数4品
カロリー・塩分300kcal以下・2.5g以下
賞味期限3ヶ月以上
特徴栄養・味・ボリューム◎
コスパ良し
通常価格7食|4,300円+送料無料
お試しセットなし(定期便にすると7食|4,120円)

【まごころケア食】は、管理栄養士監修の栄養バランスを考えて作った健康第一の冷凍弁当。

栄養価だけでなく、和洋中のメニューの味付けやボリューム感にも定評があり、コスパが良いです!

165人に協力いただいたアンケートでは、満足度が93.3%と人気ナンバーワンで、「不満」「やや不満」と答えた人は1人もいませんでした!

名前がシニア向けのようにも見えますが、実際はチキンオムレツやハッシュドビーフなど洋食も充実していて、20~30代の女性からの支持が特に厚かったです。

14食・21食セットは1食当たり500円を切るため、お試しセットで気に入ればまとめ買いがお得ですよ。

まごころケア食のアンケートの声
  • 普段なかなかバランスのいい食事が摂れないので、このケア食で健康的な食事ができるのはよかった。美味しいし値段もお手頃なのが嬉しかったです。(20代女性 満足度100%)
  • リーズナブルな料金で、栄養調整食を食べる事が出来ます。美味しくて健康的な食生活が出来るのでありがたいです。カロリーカットにも繋がるので、ダイエットにも適しています。(20代女性 満足度100%)
  • コンビニ弁当で済ますより、栄養面・味にはよっぽど安心感があります。ただでさえ産前産後は動きにくい身体なので料理を頑張る必要性は無いと思う。(20代女性 満足度80%)

まごころケア食の口コミは、美味しくてリーズナブルと高評価でした!

8位|ワンランク上の糖質制限【リセルデリカ】

リセルデリカ
品数4品+ご飯
カロリー・塩分平均600kcal・平均4~5g
賞味期限1ヶ月以上
特徴シェフ・管理栄養士・パーソナルトレーナーが監修
通常価格5食|5,400円+送料(地域別)
お試しセットなし

【リセルデリカ】は、美味しさとヘルシーさでワンランク上の糖質制限を叶えるサービスです。

ヘルシーなのにお肉のボリュームがあって満足感が得られるのも嬉しいポイント!

おかずのみのプランと、低糖質玄米が付いたプランがあるので目的に合わせて選べますよ。

1食1,000円と値段は高めですが、リセルデリカの口コミは味とボリュームに満足している声が多かったです。

  • 選べる2つの糖質制限
  • 理想のボディメイクを美味しくサポート

9位|自分に合ったお弁当をカスタム【シェフボックス】

シェフボックス
品数3品+ご飯
カロリー・塩分平均600kcal※・平均4~5g
賞味期限1ヶ月以上
特徴自分にあったカスタム
通常価格6食|6,415円+送料(地域別)
お試しセット6食|4,415円+送料(地域別)
※メニューによって異なります

【シェフボックス】は、自分に合ったお弁当をカスタムできるサービスです。

5つの質問に答えると、脂質や味の好みなどに合わせたお弁当を150種類以上から選んで届けてもらえます。

お値段は少し高めですが、ご飯付きで、味も美味しいのがポイント!

シェフボックスはまずいと感じる食材は入っていませんし、ご飯の半分をブロッコリーを選ぶとカロリーを抑えられますよ♪

  • ミシュラン経験シェフの料理が自宅に届く
  • 脂質や味の好みをカスタマイズOK

10位|三ツ星シェフが調理【三ツ星ファーム】

三ツ星ファーム
品数3品
カロリー・塩分350kcal以下・2.0g前後
賞味期限3ヶ月以上
特徴低糖質高たんぱく
通常価格7食|5,894円+送料990円
お試しセットなし(定期コース14・21食は初回送料無料)

【三ツ星ファーム】は、その名のとおり三ツ星シェフが調理したお弁当です!

味付けが美味しいのはもちろん、糖質25g以下、たんぱく質15g以上なのが特徴

今話題の低糖質高たんぱくな料理が自宅で手軽に食べられます。

どれにしようか迷ったら三ツ星ファームの人気ランキングから選ぶとハズレがないですよ!

  • 一流シェフの味を自宅にお届け
  • 栄養バランスのとれた低糖質おかず

11位|無添加の優しいお弁当【FIT FOOD HOME】

フィットフードホーム
品数3品
カロリー・塩分平均300kcal・平均2.0g
賞味期限6ヶ月以上
特徴無添加・ママミールあり
通常価格10食|7,344円+送料無料※
お試しセットなし
※北海道は550円、沖縄は1,100円

【FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)】は、目的別のメニューがある宅配弁当です。

ダイエット向けの低糖質や、産前産後向けのママミールなど、種類が豊富なのがポイント。

無添加で優しい味付けなので、産前産後のママはもちろん、上の子が食べるのにもおすすめです。

低糖質のご飯には賛否があるものの、おかずはどれも美味しいですよ♪

FIT FOOD HOMEのアンケートの声
  • 冷凍なのである程度の保存が利くのが助かる。味付けも美味しく栄養バランスにも配慮されていて添加物不使用なので安心して食べられる。(40代女性 満足度80%)
  • 冷凍なのに一流のシェフ並みの弁当で、ダイエットや健康食など自分に合ったものが選べてよかったです。冷凍以上のクオリティに驚きました。(30代女性 満足度80%)
  • 産後期に一人で子どもを見ているのでなかなか料理の時間を取れず利用しました。手軽にお料理の上手な人が作ったおかずが食べられて大変助かりました。レパートリーも豊富で楽しみでした。(30代女性 満足度100%)

FIT FOOD HOMEの口コミ・アンケートでは満足度83%と高評価で、自分にぴったりのお弁当が選べます。

  • 無添加で栄養たっぷり
  • 自分に合った食事が選べる

12位|低糖質で高たんぱく【ライザップサポートミール】

ライザップ サポートミール
品数5品
カロリー・塩分平均230kcal・平均2.5g
賞味期限2ヶ月以上
特徴品数が多い
通常価格7食|6,180円+送料800円
お試しセットなし(定期便は7食|5,871円+送料600円)

【ライザップサポートミール】は、ヘルシーで高たんぱくなお弁当です。

低糖質弁当はたくさんありますが、サポートミールはメインはもちろん副菜にもたんぱく質が豊富です。

たんぱく質は脂肪を燃やして筋肉を作る働きがあるので、産前産後には特に重要な栄養素!

普段の食事で不足しがちなたんぱく質を美味しくとれるサポートミールは、産後ダイエットにもイチオシです♪

ライザップサポートミールのアンケートの声
  • 満腹感があり美味しいです。よく噛んで食べるからか、ダイエット効果があり太らない体質になりました。手軽に食べられて嬉しいです。(20代女性 満足度80%)
  • ダイエットをしているときの食事にかなりオススメです。量もしっかりあるのに、栄養をしっかり考えられているからです。(20代女性 満足度80%)
  • すぐに食べられるので、体力が失われている出産前後には重宝します。スタミナ満点なので、元気になれるメニューばかりです。(20代女性 満足度80%)

ライザップサポートミールの口コミには値段がやや高いとい声もありますが、味については全体の8割の人が満足していますよ。

  • 高たんぱく低糖質
  • ダイエットや筋トレ効果アップを目指す

13位|国産の安心と美味しさなら【わんまいる】

わんまいる 健幸ディナー 口コミ感想レビュー
品数3品
カロリー・塩分平均400kcal・3.5g以下
賞味期限4~6ヶ月
特徴材料は国産100%
味付けボリューム良し
通常価格5食|4,980円+送料935円※
お試しセット5食|3,980円+送料935円※
(2セット10食まで)
※北海道・沖縄は2,145円

【わんまいる】は専属の管理栄養士が旬の食材を使用し、材料は100%国産で保存料・着色料の不使用。

そのため、授乳中や子供も安心して食べることができます。

【わんまいる】は素材を活かしたやさしい味付けですが、しっかりと旨味も感じられる満足感のある味わいがあります。

パウチタイプで湯煎が必要なこと、値段が高めなデメリットはありますが、美味しさと安全性はトップクラスです!

わんまいるのアンケートの声
  • 添加物が入っていないので、健康上の安心感があります。またヘルシーなので、産後太りを防ぐ事が出来ます。(20代女性「おすすめできる」)
  • シンプルな包装なので準備が楽ですし、カロリーや塩分などが調整されているので、これだけで栄養管理ができます。(30代女性 満足度80%)
  • 農薬不使用の新鮮な食材を使っているので、素材の味と食感を楽しめます。値段もリーズナブルなので、お得です。(20代女性 満足度100%)

わんまいるを産後に利用したら、つわりや子供の面倒で大変な時に助かったという声もあるので、冷凍庫に常備しておくと安心ですね♪

  • 美味しさトップクラス
  • お試しセットが特別価格

14位|お肉のボリュームが抜群【筋肉食堂DELI】

筋肉食堂deli 皮なし鶏もも肉塩麴焼き
品数3品
カロリー・塩分平均400kcal・5.0g
賞味期限3ヶ月前後
特徴高タンパク・低カロリー
ボリューム満点で美味しい
通常価格5食|4,980円+送料(地域別)
お試しセットなし

【筋肉食堂DELI】は、健康食レストランの筋肉食堂が展開する冷凍弁当です。

高タンパク・低糖質・低カロリーなメニューが人気で、年間の来店者数は26万人超!

値段は宅配弁当の中では高価格ですが、レストランの味が1食1,000円で自宅で食べられるのはコスパが良いですよ♪

「ダイエット」「レディースダイエット」「エブリイ」「バルクアップ」の4つのコースがあるので、カラダづくりの目的に合ったお弁当が選べます。

メインのお肉はボリュームたっぷりなので、低カロリーで思いっきり食べたい日にぴったりです!

筋肉食堂DELIのアンケートの声
  • 栄養バランスはもちろん、普段使用できてなかった筋肉を動かし筋力。疲労を促進させるのに良いと思います。(20代男性 満足度80%)
  • 栄養価が高くて美味しいので、食欲が無かったり疲れている時でも食べる事が出来ます。(20代女性 満足度80%)
  • 気軽に食べれて、高タンパク、低糖質、低カロリーなので、産後ダイエットしている方におすすめだと思います。(10代女性 満足度80%)

筋肉食堂DELIはまずい副菜があったという口コミが一部あるものの、メイン料理の味と量に満足している声がとても多かったですよ。

  • 低カロリーで高タンパク
  • 美味しくてボリュームたっぷり

15位|冷蔵弁当宅配No.1のノウハウ【ワタミの宅食ダイレクト】

ワタミの宅食ダイレクト お試しセット レビュー
品数3品
カロリー・塩分平均250kcal・2.0g以下
賞味期限商品ごとに記載
特徴冷蔵弁当No.1の実績
通常価格7食|3,889円+送料800円※
お試しセットなし(定期便は7食|3,500円+送料800円※)
※北海道は1,100円、沖縄は2,200円

【ワタミの宅食ダイレクト】は、塩分やカロリーに配慮して管理栄養士がレシピからメニューまで設計。

冷蔵のお弁当宅配No.1の経験と実績を活かした、 便利でおいしい冷凍のお惣菜です。

【ワタミの宅食ダイレクト】は、スーパーのお惣菜のような安定感のあるしっかりとした味付けが特徴!

通常価格もお手頃ですが、定期便にすると1食500円とワンコインで食べられるのでお得感がありますね。

ワタミの宅食ダイレクトのアンケートの声
  • 実際に私が産後に頼んで便利でした。宅食だと必ずその日に食べなければいけないけど、冷凍はそういう縛りがないのでよかったです。(30代女性 満足度80%)
  • 栄養バランスが良く価格的に安かったのと、食事の準備が不要なので、産後にしばらく利用させていただきました。(30代女性 満足度80%)
  • ワタミというだけで大手会社なので、安心感がかなりありました。金額も私的には大変手出ししやすかったです。(20代女性 満足度80%)

値段も高すぎないから、実際にワタミの宅食ダイレクトを妊婦~産後に利用して、食事づくりが楽になったという声もありましたよ。

  • レンジでチンして食べられる
  • スーパーのお惣菜のような安心感

16位|冷凍加工食品のパイオニアなら【ニチレイ気くばり御膳】

ニチレイの気くばり御膳
品数5品
カロリー・塩分平均230kcal・平均1.7g
賞味期限6ヶ月以上
特徴冷凍加工食品で有名なニチレイ
通常価格8食|6,800円+送料無料
お試しセット4食|3,300円+送料無料

【ニチレイ気くばり御膳】は、冷凍加工食品のパイオニアのニチレイの商品です。

高い冷凍技術を持ったニチレイが、「美味しさと健康」を重視して作ったのが気くばり御膳。

ニチレイはおかずの種類が多く、多品目を使った栄養バランスの良い献立が特徴です。

全品300kcal以下とヘルシーなニチレイの気くばり御膳は口コミ評価も高く、いろいろな味付けのおかずをちょっとずつ楽しみたい人におすすめですよ♪

  • お試しコースは3,300円
  • 美味しさと健康の両方が叶う

17位|美味しさとコスパを両立する【食のそよ風】

品数3品
カロリー・塩分平均180kcal・2.5g以下
賞味期限1年
特徴美味しさとコスパの両立
通常価格10食|4,266円+送料980円
お試しセット5食|2,494円+送料無料

【食のそよ風】は、管理栄養士が考案・開発・監修した、おいしくて栄養バランスにすぐれたメニューが自慢。

2種類の冷凍弁当のうちプチデリカは、おいしさと栄養バランスに加えてコスパが抜群です!

1食400円台で和洋中とさまざまなメニューがあるため、毎日利用しても飽きがこない献立になっています。

食のそよ風プチデリカのアンケートの声
  • 価格がかなり安くなっていますし、毎回お買い物するよりもお財布にも優しいです。これでダイエットもできるのでオススメです。(20代女性 満足度100%)
  • 10食セットでいろんなメニューが楽しめて、しかも1食430円くらいとお手頃なのが満足でした。レンジでチンするだけで調理も楽でした。(20代女性 満足度100%)
  • 産後、慣れない育児で赤ちゃんのお世話だけでいっぱいいっぱいで、食事の準備をすることができないときにこちらを利用させてもらいました。スーパーのお惣菜やコンビニ弁当では栄養の偏ったものしかなく、こちらはバランスよくいろいろな種類のお野菜が食べられるのでいいです。(20代女性 満足度100%)

食のそよ風プチデリカは「まずい」という口コミも一定数あるので、まずは5食のお試しセットから始めてみるのがいいですね。

18位|スギ薬局が提供【スギサポdeli】

スギサポdeli お試し 感想
品数4品
カロリー・塩分300kcal以下・2.0g以下
賞味期限6ヶ月以上
特徴ヘルシーで栄養バランス◎
通常価格7食|4,891円+送料917円
お試しセット4食|2,138円+送料無料

【スギサポdeli】は、大手ドラッグストアのスギ薬局が提供する野菜たっぷりのヘルシーなお弁当です!

低カロリー・低塩分のため、妊婦や子供でも安心。

オリジナルの出汁や調味料をメニューによって使い分けて、一品ずつ手作りで調理されています。

送料無料のお試しセットは、定期便ではないので、ちょっと味見してみたい人にもぴったりです♪

スギサポdeliのアンケートの声
  • バランスのよい栄養となるように作られていることもあってか、より健康的になれた気がします。実際ダイエット効果も見られて、お腹周りのお肉も改善されました。味も美味しくて食べやすいです。(20代女性 満足度100%)
  • 健康管理のために購入して食べていました。味・量ともに満足が行く内容で満足しております。今後も使用したいです。(20代女性 満足度80%)
  • 味が美味しいのに健康的な食事だからです。妊娠中に体重制限がありましたが、こちらのお弁当で満腹感を得られました。(20代女性 満足度100%)

スギサポdeliの口コミには、おかずによって味が濃い・薄いといった声もありますが、手軽に栄養満点な食事が食べられるので産前産後に利用しているママもいますよ。

  • ヘルシーで野菜たっぷり
  • 初回限定お試しセット40%OFF

妊娠中~産後の冷凍宅配弁当のおすすめを項目別に比較!

ランキング上位5つの中から、妊娠中~産後のおすすめ宅配弁当を項目別に紹介します!

  • 無添加
  • 美味しさ
  • 安さ

どれにしようか迷っている人は、ぜひ参考にしてみてください。

①:妊娠中~産後のおすすめ宅配弁当|無添加調理ならママの休食

商品名添加物の使用食材の産地
ママの休食無添加主に国産
ナッシュ控えている主に国産
ウェルネスダイニング控えている主に国産
ヨシケイ控えている主に国産
食卓便控えている一部外国産

食の安全性にこだわるなら、無添加調理の「ママの休食」です!

ママの休食は、着色料・香料・人口甘味量・化学調味料・保存料が不使用。

食材の産地を表記をしているメーカーは多いですが、ここまで添加物にこだわっているのはママの休食だけです。

国産ご飯を使っている点も、安心感がありますね♪

冷凍宅配弁当にしては高めの価格設定ですが、妊婦さんはもちろん、生まれてくる赤ちゃんにも優しいお弁当です。

②:妊娠中~産後のおすすめ宅配弁当|美味しさならナッシュ

商品名美味しさ栄養価
ママの休食バラエティ豊か
どれも美味しい
栄養士と
産婦人科医が監修
ナッシュシェフが調理
ご褒美ランチ級
栄養価基準をもとに
栄養士が開発
ウェルネスダイニング家庭的な味付け
彩り鮮やか
栄養士監修の
おまかせメニュー
ヨシケイ安定感のある味
普通に美味しい
栄養士が考案
食卓便家庭の味
バラエティ豊か
1食約20種類の食材
栄養士が監修

妊娠中~産後のおすすめ宅配弁当の中で美味しさ重視なら【ナッシュ】です!

他社のお弁当と比べても、味のバリエーションが豊富で、自宅ではなかなか作れない味付けもあります。

メニュー数も42種類と多く、評価が良くないレシピから廃盤になるため、公式サイトには常に人気商品だけが残っています。

食材別や栄養価別のメニューが一覧になっているので、自分好みのメニューを自由に選べるのも魅力です。

自分でお弁当を選ぶのが面倒な人は、管理栄養士が考えたおまかせメニューが届く「ウェルネスダイニング」もおすすめですよ。

③:妊娠中~産後のおすすめ宅配弁当|安さとコスパならウェルネスダイニング

商品名通常価格1食あたり
ナッシュ6食|4,190円698円
ママの休食8食|7,740円967円
ウェルネスダイニング7食|4,644円663円
ヨシケイ3食|1,130円376円
(エリア内のみ配達可)
食卓便7食|3,920円560円

安さとコスパで選ぶなら、「ウェルネスダイニング」です!

値段だけでいえば「ヨシケイ」は破格の安さですが、配送エリアが関東・東海・関西の一部と限定されているのがデメリッ

「食卓便」も1食500円台と安いですが、7食セットしか取り扱いがありません。

その点「ウェルネスダイニング」は全国に配送可能で、送料も一律770円と使い勝手が良いのが特徴です。

14食・21食セットもあり、購入数が増えるほどに1食あたりの値段が安くなります。

値段・送料・使い勝手の良さから総合的に判断すると「ウェルネスダイニング」が最もコスパの良い宅配弁当ですね!

妊娠中~産後の体重管理に宅配弁当は効果がある?

妊娠中~産後は、体重が増えやすかったり、なかなか痩せにくかったりします。

授乳中でも飲めるダイエットサプリもありますが、食事を改善して体重管理をするのが体にも良いです。

当サイトでは、ダイエットに成功した200人にアンケートをしました。

調査期間:2023年2月4日~2月5日
集計対象:ダイエットに成功した男女
有効回答者:200人

結果は次のとおりです。

ダイエット アンケート

成功したダイエット法の1位は「運動と食事制限の両方」でした。

「食事制限」のみを選んだ人と合わせると、全体の75.5%が体重管理に食事制限を取り入れています。

1日3食、健康に気を遣った料理を考えるのは大変なので、1食は宅配弁当と決めるのもよいですね。

最近の宅配弁当は、できるだけ添加物を抑えて、糖質や栄養バランスを考えて作られているものが多いです。

ランキングでおすすめした宅配弁当を取り入れて、妊娠中の体重管理や、産後ダイエットを成功させましょう!

妊娠中~産後の宅配弁当のよくある質問

最後に、宅配弁当のよくある質問に答えます。

宅配弁当を上の子にも食べさせても大丈夫?

宅配弁当を上の子に食べさせる場合は、お弁当の塩分量や添加物に気をつけます。
5歳未満の子どもの食塩摂取基準量は4g未満なので、なるべく塩分控えめのお弁当を選びましょう。

宅配弁当を利用するメリット・デメリットは?

デメリットは、自炊よりも値段が高くなることです。
クール便で届くため、送料も含めると1食の相場は600~900円台となっています。

メリットは、買いものに行く手間を省けて、献立を考えなくてよい点です。
栄養バランスの整ったお弁当は、妊娠中や産後の食生活をサポートしてくれます。

産後の宅配弁当はいつまで続ける?

産後2カ月は産褥期と呼ばれ、出産で疲れた身体を休ませる時期です。
家事の負担を減らせる宅配弁当を利用することで、赤ちゃんのお世話と休養に専念できます。

明確に「いつまで」という期限はないので、各家庭の状況に合わせて使ってみてください。

妊娠中~産後のおすすめ冷凍宅配弁当まとめ

妊娠中~産後のおすすめ冷凍宅配弁当について紹介しました。

産前産後はしばらくの間、思うように体が動かないのは当たり前!

大事な時期の食事はお弁当と割り切ることで、気持ちにゆとりを持てますよ♪

  • ママ向けの2つのプラン
  • 栄養満点で美味しいお弁当

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